Nicht jeder Auslöser trifft auf jeden Menschen zu. Wenn du nie Kaffee trinkst, ist es nur Rauschen, wenn MigraineMe jeden Tag Koffein niedrig meldet. Die gute Nachricht: Du kannst die automatische Erkennung für jeden Auto-Auslöser ausschalten.
Wenn du „Automatisch" bei einem Auslöser ausschaltest, wird er nicht gelöscht. Er bleibt in der Liste, er schläft nur. Du kannst ihn jederzeit wieder einschalten.
Wann das sinnvoll sein kann
Einige Beispiele, wann du einen Auslöser vielleicht ausschalten möchtest:
- Du trinkst nie Kaffee, Tee oder Cola. Schalte Koffein hoch und Koffein niedrig aus.
- Du erfasst deine Ernährung in keiner App. Schalte die Auslöser der Kategorie Ernährung aus, damit du keine Einträge zu niedrigen Vitaminen oder niedrigen Mineralstoffen auf Grundlage unvollständiger Daten bekommst.
- Du hast keinen Menstruationszyklus. Schalte Menstruation und Eisprung aus.
- Du wohnst in einer sehr flachen Gegend. Schalte Große Höhe und Geringe Höhe aus.
- Ein Auslöser meldet sich jeden einzelnen Tag, aber du hast bemerkt, dass er nichts mit deinen Migräneattacken zu tun hat. Schalte ihn aus.
Auf iPhone und Android
Die Schritte sind auf beiden Handys gleich.
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol.
- Tippe auf Einträge.
- Tippe auf Auslöser. Dein Auslöser-Pool öffnet sich.
- Suche den Auslöser, den du ausschalten möchtest. Er ist nach Kategorie gruppiert, schau also unter Körper, Kognitiv, Ernährung, Umgebung, Zyklus, Körper oder Schlaf, oder nutze das Suchfeld.
- Tippe auf die Zeile, um sie aufzuklappen.
- In der aufgeklappten Zeile siehst du den Schalter Automatisch. Tippe darauf, sodass er ausgeschaltet (grau) ist.
- Tippe unten auf die lilafarbene Schaltfläche Neu berechnen, damit alles zusammen übernommen wird.
Das war es schon. Der Auslöser bleibt in der Liste, damit du ihn später wiederfinden kannst.
Und das Glocken-Symbol?
Die kleine Glocke in der Zeile eines Auslösers ist etwas anderes: Sie legt fest, ob dieser Auslöser dir eine Benachrichtigung schicken darf. Die Glocken sind standardmäßig bei allen aus. Wenn du also keine eingeschaltet hast, ändert das Ausschalten eines Auslösers nichts an deinen Benachrichtigungen. Die Glocke und der Schalter „Automatisch" sind voneinander unabhängig.
Was passiert, nachdem ich „Automatisch" ausgeschaltet habe?
- MigraineMe hört auf, diesen Auslöser automatisch in dein Journal einzutragen.
- Wenn du auf Neu berechnen tippst, werden die letzten 7 Tage mit deinen neuen Einstellungen noch einmal geprüft. Automatische Einträge zu diesem Auslöser aus der letzten Woche werden dabei entfernt und zählen nicht mehr für deinen Risikowert.
- Die Schwellenzeile „Löst aus über/unter" verschwindet aus der aufgeklappten Zeile, bis du „Automatisch" wieder einschaltest.
Ältere automatische Einträge (mehr als eine Woche alt) werden nicht entfernt, und nichts, was du von Hand eingetragen hast, wird angetastet. Du kannst den Auslöser weiterhin jederzeit von Hand eintragen.
Einen Auslöser wieder einschalten
Wenn du es dir anders überlegst:
- Geh zurück zum Zahnrad-Symbol → Einträge → Auslöser.
- Tippe auf die Zeile des Auslösers, um sie aufzuklappen.
- Schalte Automatisch wieder ein und tippe dann auf Neu berechnen.
Wenn der Schalter nicht reagiert
Wenn du auf den Schalter tippst und nichts passiert:
- Prüfe deine Internetverbindung.
- Warte ein paar Sekunden und versuche es noch einmal.
- Schließe MigraineMe vollständig (wische die App im App-Umschalter weg) und öffne sie erneut.
Dein zuletzt gespeicherter Stand bleibt immer erhalten. Wenn ein Tippen also so aussieht, als wäre es fehlgeschlagen, verlasse den Bildschirm und komm zurück. Wahrscheinlich wurde es trotzdem gespeichert.
Ein sanfter Tipp
Wenn du neu bei MigraineMe bist, empfehlen wir, die meisten Auslöser im ersten Monat eingeschaltet zu lassen. Die App lernt deine Muster kennen, und ein unbekannter Auslöser kann sich als wichtig erweisen, sobald mehr Daten vorliegen. Schau nach etwa einem Monat in dein Journal und schalte die Auslöser aus, bei denen du sicher sagen kannst, dass sie nicht auf dich zutreffen.
