Jeder Körper ist anders. Was für den einen viel Koffein ist, ist für die andere ein ganz normaler Samstagmorgen. MigraineMe bringt sinnvolle Standardwerte mit, und du kannst sie für jeden Auslöser ändern.
Dieser Artikel führt dich Schritt für Schritt durch.
Was du anpassen kannst
Die meisten Auto-Auslöser, die etwas Messbares betrachten (Schlafstunden, Koffein in Milligramm, Blutdruck und so weiter), haben eine Schwelle: die Grenze, mit der MigraineMe entscheidet, ob etwas für dich hoch oder niedrig ist.
Der Auslöser zeigt seine Schwelle in einfachen Worten: „Löst aus über" mit Zahl und Einheit bei Auslösern, die in die Richtung „hoch" gehen, und „Löst aus unter" bei Auslösern, die in die Richtung „niedrig" gehen.
Manche Auslöser haben keine Schwelle (manuelle Auslöser wie Ärger oder Reisen). Dort erscheint keine Zeile „Löst aus über/unter".
Auf iPhone und Android
Die Schritte sind auf beiden Handys gleich.
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol.
- Tippe auf Einträge.
- Tippe auf Auslöser. Dein Auslöser-Pool öffnet sich.
- Suche den Auslöser, den du ändern möchtest. Er ist nach Kategorie gruppiert (Körper, Kognitiv, Ernährung, Umgebung, Zyklus, Körper oder Schlaf), oder du nutzt das Suchfeld oben.
- Tippe auf die Zeile, um sie aufzuklappen. Achte darauf, dass der Schalter Automatisch darin eingeschaltet ist. Die Zeile „Löst aus über/unter" erscheint nur bei Auslösern mit eingeschaltetem „Automatisch".
- Tippe auf die Zahl neben „Löst aus über" oder „Löst aus unter". Die Tastatur erscheint.
- Gib die neue Zahl ein. Du kannst einen Dezimalpunkt verwenden, wenn du zum Beispiel eine halbe Stunde einstellen möchtest, etwa 7.5. Bei manchen Auslösern kannst du die Einheit neben der Zahl wählen (zum Beispiel Stunden), und die Lärm-Auslöser verwenden einfache Stufen (Leise, Mittel, Laut, Sehr laut) statt einer Zahl.
- Scrolle ans Ende des Bildschirms und tippe auf die lilafarbene Schaltfläche Neu berechnen. Deine Änderungen werden übernommen und dein Risikowert wird neu berechnet.
Wenn du den Bildschirm verlassen willst, ohne auf Neu berechnen zu tippen, zeigt die App die Warnung „Nicht gesichert". Wähle Weiter, um zurückzugehen und zu speichern, oder Verwerfen, um die Änderungen zu verwerfen.
Wenn Neu berechnen fehlschlägt
- Prüfe deine Internetverbindung.
- Tippe noch einmal auf Neu berechnen.
- Schließe den Bildschirm und öffne ihn erneut. Dein letztes erfolgreiches Speichern bleibt erhalten, nur die noch offene Änderung geht verloren.
Wann die Änderung gilt
Die Neuberechnung beginnt in dem Moment, in dem du auf Neu berechnen tippst. Die letzten 7 Tage werden sofort mit der neuen Schwelle noch einmal geprüft, und die stündliche Prüfung nutzt sie ab dann.
