体は人それぞれです。ある人にとってカフェインが多い量が、別の人にはいつもの土曜の朝ということもあります。MigraineMeには無理のない標準の数値が入っていますが、誘因ごとに変更できます。
この記事では、その手順をゆっくりご説明します。
調整できること
測定できるもの（睡眠時間、カフェインのミリグラム数、血圧など）を見る自動誘因の多くには、しきい値があります。MigraineMeが、あなたにとって高いか低いかを判断するための線です。
誘因では、しきい値がわかりやすい言葉で表示されます。高い方向の誘因には数値と単位つきの「超えたら通知」、低い方向の誘因には「下回ったら通知」と出ます。
しきい値のない誘因もあります（怒りや旅行などの手動の誘因）。これらには、「超えたら通知」や「下回ったら通知」の行は表示されません。
iPhoneとAndroidの場合
手順はどちらのスマートフォンでも同じです。
- MigraineMeを開きます。
- 画面の左上にある歯車のアイコンをタップします。
- 項目の管理をタップします。
- 誘因をタップします。誘因の一覧が開きます。
- 変更したい誘因を探します。誘因はカテゴリー（体、認知面、食事、環境、月経周期、身体、睡眠）ごとに分かれています。上部の検索ボックスも使えます。
- 行をタップして開きます。中にある自動検出のスイッチがオンになっていることを確認してください。「超えたら通知」「下回ったら通知」の行は、自動検出がオンの誘因にだけ表示されます。
- 「超えたら通知」または「下回ったら通知」の横にある数値をタップします。キーボードが表示されます。
- 新しい数値を入力します。30分単位にしたいときは、7.5のように小数点も使えます。誘因によっては、数値の横で単位（たとえば時間）を選べます。騒音の誘因は、数値ではなく簡単な段階（静か、中程度、大きい、非常に大きい）で設定します。
- 画面の下までスクロールして、紫色の保存して再計算ボタンをタップします。変更が適用され、危険度スコアが再計算されます。
保存して再計算をタップせずに画面を離れようとすると、「未保存の変更」という警告が表示されます。編集を続けるを選ぶと戻って保存でき、破棄を選ぶと変更が取り消されます。
保存して再計算がうまくいかないとき
- インターネット接続を確認します。
- もう一度保存して再計算をタップします。
- 画面を閉じて、開き直します。前回保存できた内容はそのまま残っていて、失われるのは保留中の編集だけです。
変更が反映されるタイミング
再計算は、保存して再計算をタップした瞬間に始まります。直近7日間が新しいしきい値ですぐに確認し直され、それ以降は1時間ごとの確認でも新しいしきい値が使われます。
