Her vücut farklıdır. Bir kişi için çok kafein sayılan miktar, başka biri için sıradan bir cumartesi sabahı olabilir. MigraineMe makul varsayılan sayılarla gelir ve bunları her tetikleyici için değiştirebilirsin.
Bu makale seni adım adım, acele etmeden yönlendirir.
Nelerı ayarlayabilirsin
Ölçülebilir bir şeye bakan otomatik tetikleyicilerin çoğunda (uyku saatleri, miligram cinsinden kafein, kan basıncı vb.) bir eşik vardır: MigraineMe'nin bir şeyin senin için yüksek mi yoksa düşük mü olduğuna karar vermek için kullandığı çizgi.
Tetikleyici eşiğini sade sözlerle gösterir: yüksek yönlü tetikleyiciler için sayı ve birimle birlikte "Üstündeyse", düşük yönlü tetikleyiciler için "Altındaysa".
Bazı tetikleyicilerin eşiği yoktur (Öfke veya Seyahat gibi elle kaydedilen tetikleyiciler). Bunlarda Üstündeyse/Altındaysa satırı görünmez.
iPhone ve Android'de
Adımlar iki telefonda da aynıdır.
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Öğeleri yönet'e dokun.
- Tetikleyiciler'e dokun. Tetikleyici havuzun açılır.
- Değiştirmek istediğin tetikleyiciyi bul. Kategoriye göre gruplanmıştır (Vücut, Bilişsel, Beslenme, Çevre, Adet döngüsü, Fiziksel veya Uyku), ya da üstteki arama kutusunu kullan.
- Satıra dokunarak genişlet. İçindeki Otomatik anahtarının açık olduğundan emin ol. "Üstündeyse/Altındaysa" satırı yalnızca Otomatik açık olan tetikleyicilerde görünür.
- "Üstündeyse" veya "Altındaysa" yanındaki sayıya dokun. Klavye açılır.
- Yeni sayıyı yaz. Yarım saat istersen ondalık nokta kullanabilirsin, örneğin 7.5. Bazı tetikleyicilerde sayının yanındaki birimi seçebilirsin (örneğin saat). Gürültü tetikleyicileri ise sayı yerine basit aralıklar kullanır (Sessiz, Orta, Yüksek sesli, Çok yüksek sesli).
- Ekranın en altına in ve mor Kaydet ve hesapla düğmesine dokun. Değişikliklerin uygulanır ve risk puanın yeniden hesaplanır.
Kaydet ve hesapla'ya dokunmadan çıkmaya çalışırsan uygulama "Kaydedilmedi" uyarısı gösterir. Geri dönüp kaydetmek için Düzenle'yi, değişiklikleri atmak için Vazgeç'i seç.
Kaydet ve hesapla başarısız olursa
- İnternet bağlantını kontrol et.
- Kaydet ve hesapla'ya yeniden dokun.
- Ekranı kapat ve yeniden aç. Son başarılı kaydın yerinde durur, yalnızca bekleyen düzenleme kaybolur.
Değişiklik ne zaman uygulanır
Yeniden hesaplama, Kaydet ve hesapla'ya dokunduğun anda başlar. Son 7 gün hemen yeni eşikle yeniden kontrol edilir ve saatlik kontrol bundan sonra onu kullanır.
