Cada cuerpo es distinto. La cantidad que para una persona es mucha cafeína puede ser una mañana normal de sábado para otra. MigraineMe viene con valores predeterminados razonables, y puedes cambiarlos factor por factor.
Este artículo te guía paso a paso.
Qué puedes ajustar
La mayoría de los factores automáticos que miden algo cuantificable (horas de sueño, cafeína en miligramos, presión arterial, etc.) tienen un umbral: la línea que MigraineMe usa para decidir si algo es alto o bajo para ti.
El factor muestra su umbral con palabras sencillas: "Salta arriba" con un número y una unidad para los factores que se activan por valores altos, y "Salta abajo" para los que se activan por valores bajos.
Algunos factores no tienen umbral (los factores manuales como Enfado o Viajes). Esos no muestran la línea de Salta arriba/abajo.
En iPhone y en Android
Los pasos son los mismos en ambos móviles.
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono del engranaje en la parte superior izquierda de la pantalla.
- Toca Tus listas.
- Toca Factores. Se abre tu conjunto de factores.
- Busca el factor que quieres cambiar. Está agrupado por categoría (Cuerpo, Mental, Dieta, Entorno, Ciclo menstrual, Físico o Sueño), o usa el cuadro de búsqueda de la parte superior.
- Toca la fila para desplegarla. Asegúrate de que el interruptor Automático de dentro está activado. La línea "Salta arriba/abajo" solo aparece en los factores con la detección automática activada.
- Toca el número que hay junto a "Salta arriba" o "Salta abajo". Aparece el teclado.
- Escribe el nuevo número. Puedes usar un punto decimal si quieres media hora, por ejemplo 7.5. En algunos factores puedes elegir la unidad junto al número (por ejemplo, horas), y los factores de ruido usan bandas sencillas (Silencioso, Moderado, Ruidoso, Muy ruidoso) en lugar de un número.
- Desplázate hasta la parte inferior de la pantalla y toca el botón morado Recalcular. Tus cambios se aplican y tu puntuación de Riesgo se vuelve a calcular.
Si intentas salir sin tocar Recalcular, la app muestra un aviso de "Sin guardar". Elige Seguir para volver y guardar, o Descartar para tirar los cambios.
Qué hacer si Recalcular falla
- Comprueba tu conexión a internet.
- Toca Recalcular otra vez.
- Cierra la pantalla y vuelve a abrirla. Tu último guardado correcto sigue ahí; solo se pierde el cambio pendiente.
Cuándo se aplica el cambio
El recálculo empieza en el momento en que tocas Recalcular. Los últimos 7 días se revisan de nuevo enseguida con el nuevo umbral, y la comprobación cada hora lo usa a partir de ese momento.
