Każdy organizm jest inny. Ilość, która dla jednej osoby oznacza dużo kofeiny, dla innej może być zwykłym sobotnim porankiem. MigraineMe ma rozsądne wartości domyślne, a ty możesz je zmienić dla każdego wyzwalacza osobno.
Ten artykuł przeprowadzi cię przez to krok po kroku.
Co możesz dostosować
Większość automatycznych wyzwalaczy, które opierają się na czymś mierzalnym (godziny snu, kofeina w miligramach, ciśnienie krwi itd.), ma próg: granicę, według której MigraineMe ocenia, czy dany poziom jest dla ciebie wysoki, czy niski.
Wyzwalacz pokazuje swój próg prostymi słowami: „Działa powyżej” z liczbą i jednostką dla wyzwalaczy reagujących na zbyt wysoką wartość oraz „Działa poniżej” dla wyzwalaczy reagujących na zbyt niską wartość.
Niektóre wyzwalacze nie mają progu (ręczne wyzwalacze, takie jak Złość czy Podróże). Nie pokazują one wiersza Działa powyżej/poniżej.
Na iPhonie i Androidzie
Kroki są takie same na obu telefonach.
- Otwórz MigraineMe.
- Dotknij ikony zębatki w lewym górnym rogu ekranu.
- Dotknij Twoje listy.
- Dotknij Wyzwalacze. Otworzy się twoja pula wyzwalaczy.
- Znajdź wyzwalacz, który chcesz zmienić. Są pogrupowane według kategorii (Ciało, Poznawcze, Dieta, Środowisko, Cykl menstruacyjny, Ciało lub Sen), albo skorzystaj z pola wyszukiwania u góry.
- Dotknij wiersza, aby go rozwinąć. Upewnij się, że przełącznik Automatycznie w środku jest włączony. Wiersz „Działa powyżej/poniżej” pojawia się tylko przy wyzwalaczach z włączonym automatycznym wykrywaniem.
- Dotknij liczby obok „Działa powyżej” lub „Działa poniżej”. Pojawi się klawiatura.
- Wpisz nową liczbę. Możesz użyć separatora dziesiętnego, jeśli chcesz ustawić na przykład pół godziny: 7.5. Przy niektórych wyzwalaczach możesz wybrać jednostkę obok liczby (na przykład godziny), a wyzwalacze dotyczące hałasu używają prostych przedziałów (Cicho, Umiarkowanie, Głośno, Bardzo głośno) zamiast liczby.
- Przewiń na dół ekranu i dotknij fioletowego przycisku Zapisz i przelicz. Twoje zmiany zostaną zastosowane, a twój wynik ryzyka zostanie przeliczony na nowo.
Jeśli spróbujesz wyjść bez dotknięcia Zapisz i przelicz, aplikacja pokaże ostrzeżenie „Niezapisane zmiany”. Wybierz Edytuj dalej, aby wrócić i zapisać, albo Odrzuć, aby porzucić zmiany.
Co zrobić, gdy Zapisz i przelicz się nie powiedzie
- Sprawdź połączenie z internetem.
- Dotknij Zapisz i przelicz jeszcze raz.
- Zamknij ekran i otwórz go ponownie. Twój ostatni udany zapis nadal obowiązuje, przepada tylko oczekująca zmiana.
Kiedy zmiana zaczyna działać
Przeliczanie zaczyna się w chwili, gdy dotkniesz Zapisz i przelicz. Ostatnie 7 dni jest od razu sprawdzane ponownie z nowym progiem, a cogodzinne sprawdzanie korzysta z niego od tego momentu.
