Risk göstergesi, ana ekrandaki içinde bir sayı olan büyük dairedir. Bugün bir migrenin gelme olasılığının ne kadar görünüğünü sade bir renkle söyler. (Sayının kendisinin tam açıklaması için "Risk puanı nasıl çalışır?" makalesine bak.)
Göstergeyi kullanmak için hiçbir şey ayarlaman gerekmez. MigraineMe makul varsayılanlarla gelir ve gösterge ilk gününden itibaren çalışır. Ama Risk modeli ekranında, göstergenin biraz daha fazla ya da biraz daha az tepki vermesini istersen ayarlayabileceğin birkaç seçenek var.
Risk modeli ayarlarını nerede bulursun
Bu adımlar iPhone'da ve Android'de aynıdır.
- MigraineMe'yi aç.
- Sol üst köşedeki dişli simgesine dokun. Bir çekmece açılır.
- Risk modeli'ne dokun.
Risk modeli ekranında iki bölüm var: Gösterge eşikleri ve Azalma eğrileri.
Gösterge eşikleri
Göstergenin dört bölgesi var: YOK (çok sakin), Düşük (yeşil), Hafif (kehribar) ve Yüksek (kırmızı).
Gösterge eşikleri bölümü, her bölgeye girmek için gereken en düşük puanı belirler. En üstteki giriş yazısında "Her risk bölgesine girmek için gereken en düşük puan. Düzenlemek için dokun." yazıyor. Varsayılanlar şunlar:
- YOK: 0 (bu kilitli)
- Düşük: 3
- Hafif: 5
- Yüksek: 10
Her biri içinde sayı olan küçük bir daire olarak görünür. Bir daireye dokun, sayıyı değiştir ve işin bitince en alttaki Kaydet'e dokun. Yeşil bir mesaj göreceksin: "Kaydedildi, risk puanları yeniden hesaplandı".
Bir eşiği ne zaman düşürmelisin
Gösterge, zor geçen günlerde bile yeşil kalıyorsa Hafif veya Yüksek eşiklerini düşür. Gösterge daha erken renk değiştirir ve sana daha erken bir uyarı verir.
Bir eşiği ne zaman yükseltmelisin
Gösterge çoğu gün kehribar ya da kırmızıda duruyor ve gürültü gibi gelmeye başlıyorsa eşikleri yükselt. Gösterge yalnızca puan gerçekten yüksek olduğunda renk değiştirir.
Haftalık yeniden kalibrasyon da zamanla, hangi günlerin gerçekten bir atağın öncesine denk geldiğine göre bu eşikleri senin için biraz ayarlar.
Azalma eğrileri
Gösterge eşikleri bölümünün hemen altında, "Tetikleyici riskinin günler içinde ne kadar hızlı azaldığı. Düzenlemek için bir çubuğa dokun." giriş yazısıyla Azalma eğrileri adlı bir bölüm var.
Bir tetikleyici seni etkilediğinde (örneğin kötü geçen bir gece uykusu), etki gece yarısı kaybolmaz. Birkaç gün içinde azalır. Azalma eğrileri bölümü, bu azalmanın ne kadar yavaş ya da hızlı olacağını yüksek, hafif ve düşük tetikleyiciler için ayrı ayrı ayarlamana olanak verir. Her eğri, bugünden son altı güne kadar gün gün ağırlıklardan oluşur. Emin değilsen varsayılanları olduğu gibi bırakabilirsin. Bu gelişmiş bir ayardır; yalnızca risk puanın sürekli yanlış geliyorsa değiştir.
Takip'teki Risk kartının altındaki 3 metriği seçme (ayrı bir özellik)
Başka bir yerde duran ilgili bir ayar var: Takip sekmesindeki Risk kartı, risk puanının altında üç metrik gösterir (uyku süresi, HRV, hava basıncı gibi). Hangi üçünü göstereceğini seçmek için Takip sekmesini aç ve Risk kartına dokun. Sonra o ekranın en üstündeki karta dokun (iPhone'da adı Riski Ayarla) ve 3 favori seç'e ulaş. Bu bir görünüm tercihidir; gösterge hesabını değiştirmez.
Varsayılana geri dönme
Gösterge değişikliklerini geri almak istersen Risk modeli ekranındaki Varsayılanlar düğmesine dokun. Eşiklerin ve azalma eğrilerin eski hallerine döner, uygulamak için Kaydet'e dokunabilirsin.
Sabır üzerine bir not
Risk göstergesi, MigraineMe senin hakkında ne kadar çok veriye sahipse o kadar iyi çalışır. İlk iki hafta, uygulama senin normalini öğrenirken puan biraz inip çıkabilir. Eşikleri yeniden ayarlamadan önce ona zaman vermeye çalış. Yaklaşık bir ay sonra hangi rengin nasıl bir güne denk geldiğini çok daha iyi hissedeceksin.
