MigraineMe ma wbudowaną listę typowych wyzwalaczy. Każdy jest jednak inny i możesz mieć osobisty wyzwalacz, którego na liście nie ma. Mocne perfumy. Zapach świeżej farby. Głośna muzyka w supermarkecie. Określony rodzaj czekolady.
Każdy z nich możesz dodać jako własny wyzwalacz. Potem wyzwalacz trafia na twoją osobistą listę wyzwalaczy, gotowy do zapisania, gdy będzie ci potrzebny.
Własne wyzwalacze zapisuje się ręcznie. Nie uruchamiają się automatycznie, ponieważ MigraineMe nie ma jak zmierzyć mocy perfum ani zapachu farby. Ale po dodaniu możesz je stukać w Szybkim zapisie albo wybierać przy zapisywaniu migreny.
Na iPhonie i Androidzie
Kroki są takie same na obu telefonach.
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu.
- Stuknij Twoje listy.
- Zobaczysz swoje pule: Migreny (objawy), Wyzwalacze, Leki, Ulgi, Prodromy, Miejsca, Aktywności, Pominięte aktywności i kilka innych.
- Stuknij Wyzwalacze. Otworzy się twoja pula wyzwalaczy, pogrupowana według kategorii.
- Stuknij ikonę + u góry karty puli.
- Wysunie się arkusz.
- W polu Nazwa wpisz jasną, krótką nazwę. Na przykład Mocne perfumy lub Lawendowa świeca.
- W sekcji Kategoria wybierz, do czego należy (Ciało, Poznawcze, Dieta, Środowisko, Cykl menstruacyjny, Ciało lub Sen).
- Opcjonalnie wybierz znacznik Wartość prognozy (jak mocno ma wpływać na twój wskaźnik ryzyka) oraz ikonę.
- Stuknij Dodaj na dole arkusza.
Nowy wyzwalacz od razu pojawi się w tej kategorii.
Korzystanie z nowego wyzwalacza
Po dodaniu nowy wyzwalacz jest wszędzie tam, gdzie pojawiają się wyzwalacze.
- Szybki zapis na telefonie. Na pasku ekranu głównego stuknij przycisk Wyzwalacz: jeśli oznaczysz nowy wyzwalacz gwiazdką jako ulubiony, pojawi się w arkuszu. Albo użyj karty Wyzwalacz na zakładce Zapis i wybierz go z pełnej listy.
- Szybki zapis na zegarku. Stuknij przycisk Wyzwalacz na ekranie głównym zegarka. Jeśli oznaczysz nowy wyzwalacz jako ulubiony, od razu pojawi się na krótkiej liście.
- Przy zapisywaniu migreny. Gdy dojdziesz do kroku Wyzwalacze w kreatorze migreny, nowy wyzwalacz będzie na twojej liście. Stuknij, aby go dodać.
Ustawianie jako ulubiony
Możesz oznaczyć wyzwalacz jako ulubiony, aby pojawiał się na początku.
- Otwórz ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu → Twoje listy → Wyzwalacze.
- Znajdź swój własny wyzwalacz na liście.
- Stuknij małą ikonę gwiazdki w wierszu. Wypełniona gwiazdka oznacza ulubiony.
Ulubione pokazują się na górze listy wyboru za każdym razem, gdy coś zapisujesz.
Edycja lub usuwanie później
Aby usunąć własny wyzwalacz, stuknij małą ikonę kosza w jego wierszu. Usunięcie własnego wyzwalacza nie usuwa dawnych wpisów w dzienniku, w których został użyty.
Własne wyzwalacze to mała, ale potężna funkcja. Dodaj te, które mają znaczenie w twoim życiu, a resztę pomiń.
