MigraineMe에 없는 나만의 유발 요인 추가하기

MigraineMe에는 흔한 유발 요인 목록이 들어 있어요. 하지만 사람마다 달라서, 목록에 없는 나만의 유발 요인이 있을 수 있어요. 진한 향수, 갓 칠한 페인트 냄새, 슈퍼마켓의 시끄러운 음악, 특정 종류의 초콜릿 같은 것이요.

이런 것은 무엇이든 직접 만든 유발 요인으로 추가할 수 있어요. 추가하면 나만의 유발 요인 목록에 들어가서, 필요할 때 바로 기록할 수 있어요.

직접 만든 유발 요인은 직접 기록해요. MigraineMe가 향수의 세기나 페인트 냄새를 측정할 방법이 없어서 자동으로 발동하지 않아요. 하지만 한 번 추가하면 빠른 기록에서 누르거나 편두통을 기록할 때 선택할 수 있어요.

iPhone과 Android에서

두 휴대폰 모두 방법이 같아요.

1. MigraineMe를 열어요.
2. 화면 왼쪽 위에 있는 톱니바퀴 아이콘을 눌러요.
3. 항목 관리를 눌러요.
4. 여러 목록이 보여요: 편두통(증상), 유발 요인, 약, 완화, 전구 증상, 장소, 활동, 놓친 활동 외에도 몇 가지가 더 있어요.
5. 유발 요인을 눌러요. 분류별로 나뉜 유발 요인 목록이 열려요.
6. 목록 카드 맨 위의 + 아이콘을 눌러요.
7. 시트가 아래에서 올라와요.
8. 이름 칸에 알아보기 쉬운 짧은 이름을 입력해요. 예를 들어 진한 향수나 라벤더 향초처럼요.
9. 분류에서 속할 곳을 골라요(몸, 인지, 식단, 환경, 생리 주기, 신체, 수면).
10. 원하면 예측값 칩(위험도 게이지에 얼마나 크게 반영할지)과 아이콘을 골라요.
11. 시트 맨 아래의 추가를 눌러요.

새 유발 요인이 해당 분류에 바로 나타나요.

새 유발 요인 사용하기

추가하면 새 유발 요인이 유발 요인이 나타나는 모든 곳에 표시돼요.

1. 휴대폰의 빠른 기록. 홈 화면 줄에서 유발 요인 버튼을 눌러요. 새 유발 요인에 별표를 눌러 즐겨찾기로 지정했다면 시트에 나타나요. 또는 기록 탭의 유발 요인 카드를 사용해 전체 목록에서 골라요.
2. 워치의 빠른 기록. 워치 홈 화면에서 유발 요인 버튼을 눌러요. 새 유발 요인을 즐겨찾기로 지정했다면 짧은 목록에 바로 나타나요.
3. 편두통을 기록할 때. 편두통 기록 과정에서 유발 요인 단계에 이르면 새 유발 요인이 목록에 있어요. 눌러서 추가해요.

즐겨찾기로 지정하기

유발 요인을 즐겨찾기로 지정하면 맨 앞에 나타나요.

1. 왼쪽 위 톱니바퀴 아이콘 → 항목 관리 → 유발 요인을 열어요.
2. 목록에서 직접 만든 유발 요인을 찾아요.
3. 행의 작은 별표 아이콘을 눌러요. 별이 채워져 있으면 즐겨찾기예요.

즐겨찾기는 기록할 때마다 선택 화면 맨 위에 나타나요.

나중에 수정하거나 삭제하기

직접 만든 유발 요인을 없애려면 행의 작은 휴지통 아이콘을 눌러요. 직접 만든 유발 요인을 삭제해도 그 유발 요인을 사용한 이전 일지 기록은 지워지지 않아요.

직접 만든 유발 요인은 작지만 아주 유용한 기능이에요. 내 생활에 중요한 것만 추가하고 나머지는 신경 쓰지 마세요.