MigraineMeには、よくある誘因のリストが入っています。ただ、人はそれぞれ違うので、リストにない自分だけの誘因があるかもしれません。強い香水。塗りたてのペンキのにおい。スーパーで流れる大きな音楽。ある種類のチョコレート。
どれも独自の誘因として追加できます。追加すると、あなた専用の誘因リストに入り、必要なときにいつでも記録できます。
独自の誘因は手動で記録します。MigraineMeには香水の強さやペンキのにおいを測る方法がないため、自動では作動しません。ただ、追加すれば、クイック記録でタップしたり、片頭痛を記録するときに選んだりできます。
iPhoneとAndroidの場合
手順はどちらのスマートフォンでも同じです。
- MigraineMeを開きます。
- 画面左上の歯車のアイコンをタップします。
- 項目の管理をタップします。
- 項目の一覧が表示されます：片頭痛（症状）、誘因、薬、緩和、予兆、場所、活動、やらなかった活動、そのほかいくつかあります。
- 誘因をタップします。分類ごとに分かれた誘因の一覧が開きます。
- 一覧カードの上部にある+アイコンをタップします。
- シートが下から出てきます。
- 名前の欄に、わかりやすい短い名前を入力します。たとえば強い香水やラベンダーのキャンドルです。
- 分類で、当てはまるものを選びます（体、認知面、食事、環境、月経周期、身体、睡眠）。
- 必要に応じて、予測値のチップ（危険度ゲージにどのくらい強く影響させるか）とアイコンを選びます。
- シートの下にある追加をタップします。
新しい誘因は、その分類にすぐ表示されます。
新しい誘因を使う
追加した誘因は、誘因が表示されるすべての場所で使えます。
- スマートフォンのクイック記録。 ホーム画面の帯にある誘因ボタンをタップします。新しい誘因に星を付けてお気に入りにしていれば、シートに表示されます。または、記録タブの誘因カードを使って、全体のリストから選びます。
- ウォッチのクイック記録。 ウォッチのホーム画面にある誘因ボタンをタップします。新しい誘因をお気に入りにしていれば、短いリストにすぐ表示されます。
- 片頭痛を記録するとき。 片頭痛の記録の手順で誘因のステップに進むと、新しい誘因がリストに入っています。タップして追加します。
お気に入りにする
誘因をお気に入りにすると、最初に表示されます。
- 左上の歯車のアイコン → 項目の管理 → 誘因を開きます。
- 一覧から独自の誘因を探します。
- 行にある小さな星のアイコンをタップします。星が塗りつぶされていれば、お気に入りです。
お気に入りは、記録するたびに選択画面の一番上に表示されます。
あとから編集または削除する
独自の誘因を削除するには、行にある小さなゴミ箱のアイコンをタップします。独自の誘因を削除しても、それを使った過去の日誌の記録は削除されません。
独自の誘因は、小さいながら頼れる機能です。あなたの生活に関わるものを追加して、それ以外は気にしなくて大丈夫です。
