誘因是指任何可能讓你偏頭痛發作的因素，例如咖啡因、睡不好、氣壓下降、壓力大的一天、漏吃一餐。MigraineMe 內建一份很完整的常見誘因清單，隨著你記錄偏頭痛，它會找出哪些看起來符合你的狀況。
你不需要手動設定每一項誘因，大部分的工作都由應用程式完成。不過有幾個地方，只要你輕點幾下，就能幫助它更快了解你。
在哪裡找到誘因設定
這些步驟在 iPhone 和 Android 上都一樣。
- 開啟 MigraineMe。
- 點一下左上角的齒輪圖示，側邊選單會滑出來。
- 點管理項目。
- 點誘因。
接著會開啟名為誘因的畫面。你會看到完整的誘因清單，依類別分組：身體、認知、飲食、環境、月經週期、體能活動、睡眠。如果你知道要找的名稱，頂端有搜尋框可以使用。
你可以在這裡做什麼
- 將誘因標為最愛：點一下該列上的小星星。實心星星代表最愛。記錄時，最愛會排在最前面，所以你不用一直往下捲動，就能找到最常用的項目。
- 刪除誘因：點一下該列上的小垃圾桶圖示。畫面會跳出確認訊息，詢問你是否要移除，並提醒你過去已記錄的內容不會受到影響。點刪除即可確認。
- 點一下列表項目即可展開。 展開後，你可以變更它的類別、設定它的嚴重程度權重（高、輕微、低或無），而對於自動偵測的誘因，你還可以開啟或關閉自動偵測，並調整它觸發的門檻值。
- 新增清單中沒有的自訂誘因。 點一下誘因清單卡片頂端的 +。在開啟的視窗中輸入名稱、選擇類別，也可以選擇嚴重程度和圖示（非必填），然後點新增。
誘因無法重新命名。如果你想更改誘因的名稱，請刪除舊的，再新增一個新的。
當你變更嚴重程度、類別或門檻值時，記得點底部的儲存並重新計算，這樣變更才會生效，你的風險分數也會重新計算。
根據你的資料自動偵測的誘因
你不需要手動記錄每一項常見誘因。MigraineMe 已經在留意睡眠時數、心率變異性和壓力（來自你的手機或穿戴裝置）、氣壓（根據你的位置），以及許多營養素（來自你的飲食記錄）。當其中一項超出你的正常範圍時，誘因就會自動觸發，並可能顯示在主畫面的主要影響因素卡片中。
調整敏感度
如果你覺得 MigraineMe 對某個誘因標示得太多或太少，可以調整它的門檻值。這部分在同一個「設定」單元中，另有一篇專門的文章「調整誘因的敏感度」。 準備好時，可以從說明列表開啟。
關於耐心
誘因清單在第一天不會很有用。請給它兩到四週的時間，並至少記錄一次偏頭痛。之後，整體狀況會越來越清楚。你隨時都可以回到這裡整理。
