Lose It, yediklerini takip etmek için kullanabileceğin kullanıcı dostu bir uygulamadır. Zaten kullanıyorsan MigraineMe öğünlerini okuyabilir ve kafein, tiramin ve atlanan öğünler gibi yiyecek tetikleyicilerini arayabilir. Yediklerini iki kez kaydetmen gerekmez.
Küçük ama önemli bir not: MigraineMe, Lose It ile doğrudan konuşmaz. Lose It, yediklerini telefonunun ana sağlık uygulamasına gönderir ve MigraineMe bunları oradan okur. Neyin paylaşılacağını sen belirlediğin için bilgilerin gizli kalır.
Adımlar iPhone ve Android'de farklıdır. Aşağıda kendi telefonunu bul.
iPhone'da
1. Adım: Lose It'in yemekleri Apple Health'e gönderdiğinden emin ol
- iPhone'unda Lose It uygulamasını aç.
- Sağ altta More düğmesine dokun (üç nokta ya da küçük bir profil resmi).
- Apps & Devices seçeneğine dokun (bazen "Integrations" olarak geçer).
- Listede Apple Health seçeneğini bulup dokun.
- Bağlan düğmesine dokun.
- Apple Health, bir anahtar listesiyle açılır. Turn All Categories On düğmesine, ardından İzin ver düğmesine dokun.
Bunu daha önce yaptıysan "Bağlan" yerine "Bağlantıyı kes" yazdığını görürsün. Bu, her şeyin hazır olduğu anlamına gelir. Sonraki adıma geç.
2. Adım: MigraineMe'yi Apple Health'e bağla ve Beslenme'yi aç
- MigraineMe uygulamasını aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir menü açılır.
- Bağlantılar seçeneğine dokun.
- Apple Health seçeneğini bulup Bağlan düğmesine dokun. Zaten Bağlandı yazıyorsa 6. adıma geç.
- Apple Health izin istemek için açılır. Turn On All düğmesine, ardından İzin ver düğmesine dokun.
- Menüyü yeniden aç ve Veri ve Bildirimler seçeneğine dokun.
- Beslenme bölümüne in ve Beslenme anahtarını aç.
3. Adım: Biraz bekle
iPhone'da MigraineMe, bugün kaydettiğin yemekleri Apple Health'ten kopyalar. Bunu MigraineMe'yi açtığında ve gün içinde arka planda yapar. Bağlanmadan önceki öğünler kopyalanmaz. Bütün günün eksiksiz görünmesi için son öğününden sonra MigraineMe'yi bir kez aç.
Çalıştığını kontrol etmek için:
- MigraineMe'yi aç.
- Takip sekmesine dokun.
- Beslenme kartına kadar aşağı kaydır.
- Bugünün besin toplamlarını ve bugün kaydedilen öğün ile ürün sayısını görmelisin.
Android'de
Küçük bir uyarı: Lose It'in Android'deki Health Connect desteği, telefonuna ve uygulama sürümüne göre değişebilir. Aşağıdaki adımlardan sonra çalışmazsa sorun giderme bölümüne bak.
1. Adım: Health Connect'i yükle (yoksa)
Health Connect, Android'de Lose It ile MigraineMe arasındaki köprüdür. Google tarafından geliştirilmiştir ve ücretsizdir.
- Play Store'u aç.
- Health Connect uygulamasını ara.
- Install düğmesine dokun.
- Yüklendikten sonra uygulamayı bir kez aç, böylece çalışmaya başlar.
Telefonun "Health Connect is already installed" diyorsa bu adımı tamamlamışsın demektir.
2. Adım: Lose It'in yemekleri Health Connect'e gönderdiğinden emin ol
- Lose It uygulamasını aç.
- Sağ altta More düğmesine dokun.
- Apps & Devices (ya da "Integrations") seçeneğine dokun.
- Listede Health Connect seçeneğini bulup dokun.
- Bağlan düğmesine dokun ve açılan pencereyi izleyerek Lose It'in öğünleri paylaşmasına izin ver.
Lose It'in listesinde Health Connect'i görmüyorsan sahip olduğun uygulama sürümü bunu henüz desteklemiyor olabilir. Aşağıdaki sorun giderme bölümüne bak.
3. Adım: MigraineMe'yi Health Connect'e bağla
- MigraineMe uygulamasını aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir menü açılır.
- Bağlantılar seçeneğine dokun.
- Health Connect seçeneğini bulup Bağlan düğmesine dokun.
- Bir Health Connect penceresi açılır. Allow all düğmesine dokun (ya da Nutrition seçeneğinin açık olduğundan emin ol), ardından İzin ver düğmesine dokun.
- Menüyü yeniden aç ve Veri ve Bildirimler seçeneğine dokun.
- Beslenme bölümüne in ve Beslenme anahtarının açık olduğunu kontrol et. Beslenme izni verildiğinde genellikle kendiliğinden açılır.
4. Adım: Biraz bekle
İlk seferde MigraineMe, Health Connect'ten son 14 günün öğünlerini kopyalar. Bundan sonra yeni öğünler genellikle 15 ila 30 dakika içinde gelir.
MigraineMe yemek verilerinle ne yapar
MigraineMe, öğünlerindeki bazı insanlarda migreni tetiklediği bilinen şeylere bakar:
- Kahve, çay, enerji içecekleri ve bitter çikolatadaki kafein
- Eski peynir, işlenmiş et ve mayalı yiyeceklerdeki tiramin
- Kırmızı şarap, eski peynir ve füme balıktaki histamin
- Atlanan bir öğünü gösterebilen düşük kalorili günler
- Günlük toplamlarındaki magnezyum ve riboflavin
Tiramin ve histamin, yiyeceklerinin adlarından hesaplanır. Bunlar yalnızca yemek uygulaman her yiyeceğin adını paylaştığında işe yarar. Yalnızca besin toplamlarını paylaşan uygulamalar da yine kafein, şeker, magnezyum ve diğer değerleri verir.
Bu yiyecek tetikleyicilerinden biri tetikleyici listende yer alıyorsa ve bir gün sınırı aşılırsa, Ana Sayfa'daki Başlıca etkenler kartında görünür. En az 5 atak kaydettikten sonra haftalık yeniden kalibrasyon (Premium) bu tetikleyicileri senin için ayarlayabilir.
Sorun giderme
"Beslenme kartı boş"
- Bugün Lose It'e gerçekten bir şey kaydettiğinden emin ol.
- MigraineMe'yi tamamen kapat (kaydırarak at) ve yeniden aç.
- iPhone'da Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe yolunu izle ve Dietary öğelerinin açık olduğunu kontrol et.
- Android'de Health Connect uygulamasını aç, App permissions → MigraineMe seçeneğine dokun ve beslenme izinlerinin açık olduğunu kontrol et.
"Lose It, Android'de Health Connect'i listelemiyor"
- Play Store'u aç ve Lose It'i en son sürüme güncelle.
- Hâlâ görünmüyorsa Lose It, telefonunda Health Connect'i henüz desteklemiyor olabilir. Bu arada öğünlerini barkod tarayıcıyı ya da arama kutusunu kullanarak doğrudan MigraineMe'ye kaydedebilirsin. "Barkod tarayıcıyla yemek kaydetme" makalesine bak.
"Öğünler Lose It'te görünüyor ama MigraineMe'de görünmüyor"
Bu neredeyse her zaman bir izin sorunudur. Yukarıdaki adımları baştan gözden geçir ve açılan pencerelere dikkat et. Allow all seçeneğini görürsen ona dokun.
Hâlâ takıldın mı?
Bize help@migraineme.app adresinden yaz ve şunları belirt:
- iPhone mu yoksa Android mi kullandığını
- Takıldığın Lose It ekranının adını
- Mümkünse bir ekran görüntüsü
Genellikle bir gün içinde yanıt veriyoruz.
