如何連接 Lose It

Lose It 是一款好用的飲食記錄應用程式。如果你已經在使用，MigraineMe 可以讀取你的餐點，並尋找像咖啡因、酪胺和漏吃餐點這類食物誘因。你不需要重複記錄兩次飲食。

有一點小小但很重要的說明：MigraineMe 並不會直接與 Lose It 連線。Lose It 會先把你吃了什麼傳送到手機主要的健康應用程式，再由 MigraineMe 從那裡讀取。這樣可以保護你的隱私，因為要分享哪些資料都由你自己決定。

iPhone 和 Android 的步驟不一樣，請在下方找到你的手機。

---

在 iPhone 上

步驟 1：確認 Lose It 有把飲食資料傳送到 Apple Health

1. 在 iPhone 上開啟 Lose It 應用程式。
2. 點選右下角的更多（三個點或一張小小的大頭貼）。
3. 點選 Apps & Devices（有時叫做「Integrations」）。
4. 在清單中找到 Apple Health 並點選。
5. 點選連接。
6. Apple Health 會跳出一份開關清單。點選 Turn All Categories On，再點選允許。

如果你以前已經設定過，你會看到「中斷連線」而不是「連接」。這表示已經完成了，請直接進行下一步。

步驟 2：將 MigraineMe 連接到 Apple Health 並開啟飲食

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示，左側會滑出一個選單。
3. 點選連結。
4. 找到 Apple Health 並點選連接。如果上面已經顯示已連接，請直接跳到步驟 6。
5. Apple Health 會跳出視窗詢問權限。點選 Turn On All，再點選允許。
6. 再次開啟選單，點選資料與通知。
7. 捲動到飲食區塊，並開啟飲食開關。

步驟 3：稍等一下

在 iPhone 上，MigraineMe 會從 Apple Health 複製你今天記錄的飲食。它會在你開啟 MigraineMe 時，以及白天在背景中進行複製。連接之前的餐點不會被複製過來。為了確保整天的資料都已同步，請在最後一餐之後開啟一次 MigraineMe。

要確認是否正常運作：

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選監測分頁。
3. 捲動到飲食卡片。
4. 你應該會看到今天的飲食總量，以及今天已記錄的餐數和品項數量。

---

在 Android 上

先提醒你一下：Lose It 在 Android 上對 Health Connect 的支援可能會因手機和應用程式版本而有所不同。如果你照著下面的步驟做了之後還是無法運作，請參考疑難排解的部分。

步驟 1：安裝 Health Connect（如果你還沒有的話）

Health Connect 是 Android 上連結 Lose It 與 MigraineMe 的橋樑，由 Google 開發，而且免費。

1. 開啟 Play Store。
2. 搜尋 Health Connect。
3. 點選 Install。
4. 安裝完成後先開啟一次，讓它啟動。

如果你的手機顯示「Health Connect 已經安裝」，這個步驟就完成了。

步驟 2：確認 Lose It 有把飲食資料傳送到 Health Connect

1. 開啟 Lose It 應用程式。
2. 點選右下角的更多。
3. 點選 Apps & Devices（或「Integrations」）。
4. 在清單中找到 Health Connect 並點選。
5. 點選連接，並依照彈出視窗的指示允許 Lose It 分享餐點。

如果你在 Lose It 的清單中看不到 Health Connect，可能是你的應用程式版本還不支援。請參考下方的疑難排解。

步驟 3：將 MigraineMe 連接到 Health Connect

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的齒輪圖示，左側會滑出一個選單。
3. 點選連結。
4. 找到 Health Connect 並點選連接。
5. 會出現 Health Connect 視窗。點選 Allow all（或確認 Nutrition 已開啟），再點選允許。
6. 再次開啟選單，點選資料與通知。
7. 捲動到飲食區塊，確認飲食開關已開啟。營養權限一旦授予，它通常會自動開啟。

步驟 4：稍等一下

第一次連接時，MigraineMe 會從 Health Connect 複製最近 14 天的餐點。之後，新的餐點通常會在 15 到 30 分鐘內送達。

---

MigraineMe 如何運用你的飲食資料

MigraineMe 會查看你餐點中一些已知可能對部分人誘發偏頭痛的成分：

• 咖啡、茶、能量飲料、黑巧克力中的咖啡因
• 陳年起司、醃製肉類、發酵食品中的酪胺
• 紅酒、陳年起司、燻魚中的組織胺
• 低熱量的日子，這可能表示漏吃了一餐
• 你每日總量中的鎂和核黃素

酪胺和組織胺是根據你的食物名稱推算出來的，所以只有在你的飲食應用程式有分享每種食物的名稱時才能運作。只分享營養素總量的應用程式，仍然可以提供咖啡因、糖、鎂和其他數值。

當其中一項食物誘因在你的誘因清單中，且在某一天超過了標準，就會顯示在首頁的主要影響因素卡片中。當你記錄至少 5 次發作後，每週重新校準（Premium）可以幫你調整這些誘因。

疑難排解

「飲食卡片是空的」

1. 確認你今天真的有在 Lose It 中記錄東西。
2. 強制關閉 MigraineMe（把它滑掉），然後重新開啟。
3. 在 iPhone 上，前往 Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe，確認 Dietary 項目已開啟。
4. 在 Android 上，開啟 Health Connect，點選 App permissions → MigraineMe，確認營養相關權限已開啟。

「Lose It 在 Android 上沒有列出 Health Connect」

1. 開啟 Play Store，把 Lose It 更新到最新版本。
2. 如果還是沒有出現，可能是 Lose It 在你的手機上還不支援 Health Connect。在這段期間，你可以使用條碼掃描器或搜尋框，直接在 MigraineMe 中記錄餐點。請參考文章「用條碼掃描器記錄飲食」。

「餐點出現在 Lose It，但沒有出現在 MigraineMe」

這幾乎都是權限的問題。請重新照著上面的步驟走一遍，並特別留意彈出的視窗。如果看到 Allow all，請點選它。

還是卡住了嗎？

請寫信到 help@migraineme.app，並告訴我們：

• 你使用的是 iPhone 還是 Android
• 你卡住的 Lose It 畫面名稱
• 如果可以的話，請附上截圖

我們通常會在一天內回覆。