Lose It est une appli sympa pour suivre ce que tu manges. Si tu l'utilises déjà, MigraineMe peut lire tes repas et chercher des déclencheurs alimentaires, comme la caféine, la tyramine et les repas sautés. Tu n'as pas besoin de noter deux fois ce que tu manges.
Une petite précision importante : MigraineMe ne communique pas directement avec Lose It. C'est Lose It qui envoie ce que tu as mangé à l'appli santé principale de ton téléphone, et MigraineMe le lit à partir de là. Tes informations restent ainsi privées, parce que tu gardes la main sur ce qui est partagé.
Les étapes ne sont pas les mêmes sur iPhone et sur Android. Trouve ton téléphone ci-dessous.
Sur iPhone
Étape 1 : Vérifie que Lose It envoie les repas à Apple Health
- Ouvre l'appli Lose It sur ton iPhone.
- Appuie sur Plus en bas à droite (trois points ou une petite photo de profil).
- Appuie sur Apps & Devices (parfois appelé "Integrations").
- Trouve Apple Health dans la liste et appuie dessus.
- Appuie sur Connecter.
- Apple Health affiche une liste d'interrupteurs. Appuie sur Turn All Categories On, puis sur Autoriser.
Si tu l'as déjà fait par le passé, tu verras "Déconnecter" au lieu de "Connecter". Cela veut dire que tout est en ordre. Passe à l'étape suivante.
Étape 2 : Connecte MigraineMe à Apple Health et active Alimentation
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur l'icône d'engrenage en haut à gauche de l'écran. Un tiroir s'ouvre depuis la gauche.
- Appuie sur Connexions.
- Trouve Apple Health et appuie sur Connecter. Si c'est déjà indiqué Connecté, passe directement à l'étape 6.
- Apple Health affiche une fenêtre qui demande ton autorisation. Appuie sur Turn On All, puis sur Autoriser.
- Rouvre le tiroir et appuie sur Données et alertes.
- Fais défiler jusqu'à la section Alimentation et active l'interrupteur Alimentation.
Étape 3 : Laisse-lui un peu de temps
Sur iPhone, MigraineMe copie depuis Apple Health les repas que tu notes aujourd'hui. Il le fait quand tu ouvres MigraineMe et en arrière-plan pendant la journée. Les repas d'avant ta connexion ne sont pas copiés. Pour être sûr(e) que toute la journée est bien prise en compte, ouvre MigraineMe une fois après ton dernier repas.
Pour vérifier que tout fonctionne :
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur l'onglet Moniteur.
- Fais défiler jusqu'à la carte Alimentation.
- Tu devrais voir les totaux alimentaires d'aujourd'hui, ainsi que le nombre de repas et d'aliments notés aujourd'hui.
Sur Android
Petite remarque : la prise en charge de Health Connect par Lose It sur Android peut varier, selon ton téléphone et la version de l'appli. Si ça ne marche pas après les étapes ci-dessous, consulte la section de dépannage.
Étape 1 : Installe Health Connect (si tu ne l'as pas)
Health Connect fait le lien entre Lose It et MigraineMe sur Android. Il est créé par Google et il est gratuit.
- Ouvre le Play Store.
- Cherche Health Connect.
- Appuie sur Installer.
- Ouvre-le une fois après l'installation, juste pour le réveiller.
Si ton téléphone indique que "Health Connect est déjà installé", tu as terminé cette étape.
Étape 2 : Vérifie que Lose It envoie les repas à Health Connect
- Ouvre l'appli Lose It.
- Appuie sur Plus en bas à droite.
- Appuie sur Apps & Devices (ou "Integrations").
- Cherche Health Connect dans la liste et appuie dessus.
- Appuie sur Connecter et suis la fenêtre qui s'affiche pour autoriser Lose It à partager les repas.
Si tu ne vois pas Health Connect dans la liste de Lose It, il se peut que ta version de l'appli ne le prenne pas encore en charge. Consulte la section de dépannage ci-dessous.
Étape 3 : Connecte MigraineMe à Health Connect
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur l'icône d'engrenage en haut à gauche de l'écran. Un tiroir s'ouvre depuis la gauche.
- Appuie sur Connexions.
- Trouve Health Connect et appuie sur Connecter.
- Une fenêtre Health Connect s'affiche. Appuie sur Tout autoriser (ou vérifie que Nutrition est activé), puis sur Autoriser.
- Rouvre le tiroir et appuie sur Données et alertes.
- Fais défiler jusqu'à la section Alimentation et vérifie que l'interrupteur Alimentation est activé. Il s'active en général tout seul une fois l'autorisation de nutrition accordée.
Étape 4 : Laisse-lui un peu de temps
La première fois, MigraineMe copie les repas des 14 derniers jours depuis Health Connect. Ensuite, les nouveaux repas arrivent en général en 15 à 30 minutes.
Ce que MigraineMe fait de tes données alimentaires
MigraineMe repère dans tes repas des éléments connus pour déclencher des migraines chez certaines personnes :
- La caféine dans le café, le thé, les boissons énergisantes, le chocolat noir
- La tyramine dans les fromages affinés, les charcuteries, les aliments fermentés
- L'histamine dans le vin rouge, les fromages affinés, le poisson fumé
- Les jours à faible apport calorique, qui peuvent signaler un repas sauté
- Le magnésium et la riboflavine de tes totaux quotidiens
La tyramine et l'histamine sont calculées à partir des noms de tes aliments. Cela ne fonctionne que si ton appli d'alimentation partage le nom de chaque aliment. Les applis qui ne partagent que les totaux de nutriments donnent quand même la caféine, le sucre, le magnésium et les autres chiffres.
Quand l'un de ces déclencheurs alimentaires figure dans ta liste de facteurs et qu'il est dépassé un jour donné, il apparaît dans la carte Facteurs clés de l'Accueil. Dès que tu as noté au moins 5 crises, le recalibrage hebdomadaire (Premium) peut ajuster ces facteurs pour toi.
Dépannage
"La carte Alimentation est vide"
- Vérifie que tu as bien noté quelque chose dans Lose It aujourd'hui.
- Ferme MigraineMe de force (fais-le glisser hors de l'écran) et rouvre-le.
- Sur iPhone, va dans Réglages → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe et vérifie que les éléments Dietary sont activés.
- Sur Android, ouvre Health Connect et appuie sur App permissions → MigraineMe pour vérifier que les autorisations de nutrition sont activées.
"Lose It n'affiche pas Health Connect sur Android"
- Ouvre le Play Store et mets Lose It à jour vers la dernière version.
- Si Health Connect n'apparaît toujours pas, il se peut que Lose It ne le prenne pas encore en charge sur ton téléphone. En attendant, tu peux noter tes repas directement dans MigraineMe avec le lecteur de code-barres ou la barre de recherche. Consulte l'article "Noter un repas avec le lecteur de code-barres".
"Les repas apparaissent dans Lose It mais pas dans MigraineMe"
C'est presque toujours un problème d'autorisation. Reprends les étapes ci-dessus depuis le début, en faisant bien attention aux fenêtres qui s'affichent. Appuie sur Tout autoriser si tu le vois.
Tu es toujours bloqué(e) ?
Écris-nous à help@migraineme.app et dis-nous :
- Si tu es sur iPhone ou sur Android
- Le nom de l'écran de Lose It où tu es bloqué(e)
- Une capture d'écran si tu peux
Nous répondons en général dans la journée.
