FatSecret, geniş bir yemek veritabanına sahip ücretsiz bir beslenme takip uygulamasıdır. Zaten kullanıyorsan MigraineMe öğünlerini okuyabilir ve kafein, tiramin ve atlanan öğünler gibi yiyecek tetikleyicilerini arayabilir. Yemeklerini iki kez kaydetmen gerekmez.
Küçük ama önemli bir not: MigraineMe, FatSecret ile doğrudan konuşmaz. Bunun yerine FatSecret ne yediğini telefonunun ana sağlık uygulamasına gönderir ve MigraineMe bunu oradan okur. Neyin paylaşılacağını sen belirlediğin için bilgilerin gizli kalır.
Adımlar iPhone ve Android'de farklıdır. Aşağıdan kendi telefonunu bul.
iPhone'da
Adım 1: FatSecret'in yemekleri Apple Health'e gönderdiğinden emin ol
- iPhone'unda FatSecret uygulamasını aç.
- Sağ altta Daha fazla'ya dokun (üç nokta).
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Apple Health'e dokun.
- Apple Health anahtarını aç.
- Apple Health, bir anahtar listesiyle açılır. Turn All Categories On'a, ardından İzin ver'e dokun.
Bunu daha önce yaptıysan anahtar zaten açıktır. Sorun yok. Sonraki adıma geç.
Adım 2: MigraineMe'yi Apple Health'e bağla ve Beslenme'yi aç
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir menü kayarak açılır.
- Bağlantılar'a dokun.
- Apple Health'i bul ve Bağlan'a dokun. Zaten Bağlandı yazıyorsa 6. adıma geç.
- Apple Health izin istemek için açılır. Turn On All'a, ardından İzin ver'e dokun.
- Menüyü yeniden aç ve Veri ve Bildirimler'e dokun.
- Beslenme bölümüne kaydır ve Beslenme anahtarını aç.
Adım 3: Biraz zaman tanı
iPhone'da MigraineMe, bugün kaydettiğin yemekleri Apple Health'ten kopyalar. Bunu MigraineMe'yi açtığında ve gün içinde arka planda yapar. Bağlanmadan önceki öğünler kopyalanmaz. Günün tamamının eklendiğinden emin olmak için son öğününden sonra MigraineMe'yi bir kez aç.
Çalıştığını kontrol etmek için:
- MigraineMe'yi aç.
- Takip sekmesine dokun.
- Beslenme kartına kaydır.
- Bugünkü yemek toplamlarını ve bugün kaydedilen öğün ile ürün sayısını görmelisin.
Android'de
Küçük bir uyarı: FatSecret'in Android'deki Health Connect desteği uygulama sürümüne bağlıdır. Aşağıdaki adımlardan sonra görünmüyorsa sorun giderme bölümüne bak.
Adım 1: Health Connect'i yükle (yoksa)
Health Connect, Android'de FatSecret ile MigraineMe arasındaki köprüdür. Google tarafından geliştirilmiştir ve ücretsizdir.
- Play Store'u aç.
- Health Connect'i ara.
- Install'a dokun.
- Yüklendikten sonra uyanması için bir kez aç.
Telefonun "Health Connect is already installed" diyorsa bu adımı tamamlamışsın demektir.
Adım 2: FatSecret'in yemekleri Health Connect'e gönderdiğinden emin ol
- FatSecret uygulamasını aç.
- Sağ altta Daha fazla'ya dokun.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Listede Health Connect'i bul ve dokun.
- Bağlan'a dokun ve FatSecret'in öğünleri paylaşmasına izin vermek için açılan pencereyi takip et.
FatSecret'in ayarlarında Health Connect'i görmüyorsan FatSecret'i Play Store'da güncelle ve tekrar dene. Bazı eski sürümlerde yoktu.
Adım 3: MigraineMe'yi Health Connect'e bağla
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir menü kayarak açılır.
- Bağlantılar'a dokun.
- Health Connect'i bul ve Bağlan'a dokun.
- Bir Health Connect penceresi açılır. Allow all'a dokun (ya da Nutrition'ın açık olduğundan emin ol), ardından İzin ver'e dokun.
- Menüyü yeniden aç ve Veri ve Bildirimler'e dokun.
- Beslenme bölümüne kaydır ve Beslenme anahtarının açık olduğunu kontrol et. Beslenme izni verildiğinde genellikle kendiliğinden açılır.
Adım 4: Biraz zaman tanı
İlk seferde MigraineMe, Health Connect'ten son 14 günün öğünlerini kopyalar. Sonrasında yeni öğünler genellikle 15 ila 30 dakika içinde gelir.
MigraineMe yemek verilerinle ne yapar
MigraineMe, öğünlerinde bazı kişilerde migreni tetiklediği bilinen şeylere bakar:
- Kahve, çay, enerji içecekleri, bitter çikolatadaki Kafein
- Olgunlaştırılmış peynir, işlenmiş et, fermente yiyeceklerdeki Tiramin
- Kırmızı şarap, olgunlaştırılmış peynir, füme balıktaki histamin
- Günlük toplamlarındaki magnezyum ve riboflavin
- Öğün atlandığı anlamına gelebilen düşük kalorili günler
Tiramin ve histamin, yemeklerinin adlarından hesaplanır. Bunlar ancak yemek uygulaman her yemeğin adını paylaştığında çalışır. Yalnızca besin toplamlarını paylaşan uygulamalar yine de kafein, şeker, magnezyum ve diğer değerleri verir.
Bu yiyecek tetikleyicilerinden biri tetikleyici listende olup bir günde aşıldığında, Ana Sayfa'daki Başlıca etkenler kartında görünür. En az 5 atak kaydettikten sonra haftalık yeniden kalibrasyon (Premium) bu tetikleyicileri senin için ayarlayabilir.
Sorun giderme
"Beslenme kartı boş"
- Bugün FatSecret'e gerçekten bir şey kaydettiğinden emin ol.
- MigraineMe'yi zorla kapat (yukarı kaydırarak) ve yeniden aç.
- iPhone'da Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe yoluna git ve Dietary öğelerinin açık olduğunu kontrol et.
- Android'de Health Connect'i aç ve beslenme izinlerinin açık olduğunu kontrol etmek için App permissions → MigraineMe'ye dokun.
"FatSecret, Android'de Health Connect'i listelemiyor"
- FatSecret'i Play Store'da güncelle.
- Hâlâ görünmüyorsa öğünleri barkod tarayıcıyı ya da arama kutusunu kullanarak doğrudan MigraineMe'ye kaydedebilirsin. "Barkod tarayıcıyla yemek kaydı" makalesine bak.
"Öğünler FatSecret'te görünüyor ama MigraineMe'de görünmüyor"
Bu neredeyse her zaman bir izin sorunudur. Yukarıdaki adımları baştan gözden geçir ve açılan pencerelere özellikle dikkat et.
Hâlâ takıldın mı?
Bize help@migraineme.app adresinden yaz ve şunları belirt:
- iPhone mu yoksa Android mi kullandığın
- Takıldığın FatSecret ekranının adı
- Mümkünse bir ekran görüntüsü
Genellikle bir gün içinde yanıt veriyoruz.
