LifeSum, sağlıklı alışkanlıklara odaklanan kullanışlı bir beslenme takip uygulaması. Zaten kullanıyorsan MigraineMe öğünlerini okuyabilir ve kafein, tiramin ve atlanan öğünler gibi yiyecek tetikleyicilerini arayabilir. Yemeklerini iki kez kaydetmen gerekmez.
Küçük ama önemli bir not: MigraineMe, LifeSum ile doğrudan konuşmaz. Bunun yerine LifeSum yediklerini telefonunun ana sağlık uygulamasına gönderir, MigraineMe de bunları oradan okur. Neyin paylaşılacağını sen belirlediğin için bilgilerin gizli kalır.
Adımlar iPhone ve Android'de farklıdır. Aşağıdan kendi telefonunu bul.
iPhone'da
1. Adım: LifeSum'ın yemekleri Apple Health'e gönderdiğinden emin ol
- iPhone'unda LifeSum uygulamasını aç.
- Sağ altta Me düğmesine dokun (profil resmi).
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Aşağı kaydır ve Apple Health seçeneğine dokun.
- Apple Health anahtarını aç.
- Apple Health, anahtarların bulunduğu bir liste gösterecek. Turn All Categories On düğmesine, ardından İzin ver düğmesine dokun.
Bunu daha önce yaptıysan anahtar zaten açık olacaktır. Sonraki adıma geç.
2. Adım: MigraineMe'yi Apple Health'e bağla ve Beslenme'yi aç
- MigraineMe uygulamasını aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir menü paneli açılır.
- Bağlantılar seçeneğine dokun.
- Apple Health seçeneğini bul ve Bağlan düğmesine dokun. Zaten Bağlandı yazıyorsa 6. adıma geç.
- Apple Health izin isteyen bir pencere gösterecek. Turn On All düğmesine, ardından İzin ver düğmesine dokun.
- Menü panelini yeniden aç ve Veri ve Bildirimler seçeneğine dokun.
- Beslenme bölümüne kaydır ve Beslenme anahtarını aç.
3. Adım: Biraz bekle
iPhone'da MigraineMe, bugün kaydettiğin yemekleri Apple Health'ten kopyalar. Bunu MigraineMe'yi açtığında ve gün içinde arka planda yapar. Bağlanmadan önceki öğünler kopyalanmaz. Günün tamamının eklendiğinden emin olmak için son öğününden sonra MigraineMe'yi bir kez aç.
Çalıştığını kontrol etmek için:
- MigraineMe'yi aç.
- Takip sekmesine dokun.
- Beslenme kartına kaydır.
- Bugünün yiyecek toplamlarını ve bugün kaydedilen öğün ile ürün sayısını görmelisin.
Android'de
Küçük bir uyarı: LifeSum'ın Android'deki Health Connect desteği uygulama sürümüne bağlıdır. Aşağıdaki adımlardan sonra bulamazsan sorun giderme bölümüne bak.
1. Adım: Health Connect'i yükle (yoksa)
Health Connect, Android'de LifeSum ile MigraineMe arasındaki köprüdür. Google tarafından geliştirilmiştir ve ücretsizdir.
- Play Store'u aç.
- Health Connect diye ara.
- Install düğmesine dokun.
- Yüklendikten sonra uygulamayı bir kez aç, böylece çalışmaya başlasın.
Telefonun "Health Connect is already installed" diyorsa bu adımı tamamladın demektir.
2. Adım: LifeSum'ın yemekleri Health Connect'e gönderdiğinden emin ol
- LifeSum uygulamasını aç.
- Sağ altta Me düğmesine dokun.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Listede Health Connect seçeneğini bul ve dokun.
- Bağlan düğmesine dokun ve LifeSum'ın öğünleri paylaşmasına izin vermek için açılan pencereyi takip et.
LifeSum'da Health Connect'i görmüyorsan uygulamayı Play Store'da güncelle ve yeniden dene.
3. Adım: MigraineMe'yi Health Connect'e bağla
- MigraineMe uygulamasını aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir menü paneli açılır.
- Bağlantılar seçeneğine dokun.
- Health Connect seçeneğini bul ve Bağlan düğmesine dokun.
- Bir Health Connect penceresi açılacak. Allow all düğmesine dokun (ya da Nutrition seçeneğinin açık olduğundan emin ol), ardından İzin ver düğmesine dokun.
- Menü panelini yeniden aç ve Veri ve Bildirimler seçeneğine dokun.
- Beslenme bölümüne kaydır ve Beslenme anahtarının açık olduğunu kontrol et. Beslenme izni verildiğinde genellikle kendiliğinden açılır.
4. Adım: Biraz bekle
İlk seferde MigraineMe, Health Connect'ten son 14 günün öğünlerini kopyalar. Sonrasında yeni öğünler genellikle 15 ila 30 dakika içinde gelir.
MigraineMe yemek verilerinle ne yapar
MigraineMe, öğünlerindeki bazı kişilerde migreni tetiklediği bilinen şeylere bakar:
- Kahve, çay, enerji içecekleri ve bitter çikolatadaki Kafein
- Eskitilmiş peynir, işlenmiş etler ve fermente yiyeceklerdeki Tiramin
- Kırmızı şarap, eskitilmiş peynir ve füme balıktaki Histamin
- Günlük toplamlarından magnezyum ve riboflavin
- Atlanan bir öğün anlamına gelebilen düşük kalorili günler
Tiramin ve histamin, yiyeceklerinin adlarından hesaplanır. Bunlar yalnızca yemek uygulaman her yiyeceğin adını paylaştığında çalışır. Yalnızca besin toplamlarını paylaşan uygulamalarda da kafein, şeker, magnezyum ve diğer değerler yine elde edilir.
Bu yiyecek tetikleyicilerinden biri tetikleyici listende yer alıyorsa ve bir günde eşik aşılırsa, Ana Sayfa'daki Başlıca etkenler kartında görünür. En az 5 atak kaydettikten sonra haftalık yeniden kalibrasyon (Premium) bu tetikleyicileri senin için ayarlayabilir.
Sorun giderme
"Beslenme kartı boş"
- LifeSum'a bugün gerçekten bir şey kaydettiğinden emin ol.
- MigraineMe'yi zorla kapat (kaydırarak at) ve yeniden aç.
- iPhone'da Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe yolunu izle ve Dietary öğelerinin açık olduğunu kontrol et.
- Android'de Health Connect uygulamasını aç, App permissions → MigraineMe seçeneğine dokun ve beslenme izinlerinin açık olduğunu kontrol et.
"LifeSum Android'de Health Connect'i listelemiyor"
- LifeSum'ı Play Store'da güncelle.
- Hâlâ görünmüyorsa öğünlerini barkod tarayıcıyı ya da arama kutusunu kullanarak doğrudan MigraineMe'ye kaydedebilirsin.
"Öğünler LifeSum'da görünüyor ama MigraineMe'de görünmüyor"
Bu neredeyse her zaman bir izin sorunudur. Yukarıdaki adımları baştan tekrar izle ve açılan pencerelere dikkat et.
Hâlâ takıldın mı?
Bize help@migraineme.app adresinden yaz ve şunları belirt:
- iPhone mu yoksa Android mi kullandığını
- Takıldığın LifeSum ekranının adını
- Mümkünse bir ekran görüntüsünü
Genellikle bir gün içinde yanıt veriyoruz.
