Lose It 연결하는 방법

Lose It은 먹은 음식을 편하게 기록하는 앱이에요. 이미 쓰고 계신다면 MigraineMe가 식사 기록을 읽어서 카페인, 티라민, 끼니 거름 같은 음식 유발 요인을 찾아볼 수 있어요. 음식을 두 번 기록하지 않아도 돼요.

작지만 중요한 안내가 있어요. MigraineMe는 Lose It과 직접 연결되지 않아요. 대신 Lose It이 먹은 음식을 휴대폰의 기본 건강 앱으로 보내고, MigraineMe가 거기서 읽어 와요. 어떤 정보를 공유할지 직접 정할 수 있어서 내 정보를 안전하게 지킬 수 있어요.

iPhone과 Android는 단계가 달라요. 아래에서 내 휴대폰을 찾아 주세요.

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iPhone에서

1단계: Lose It이 Apple Health로 음식을 보내고 있는지 확인하기

1. iPhone에서 Lose It 앱을 열어요.
2. 오른쪽 아래의 더보기를 눌러요 (점 세 개 또는 작은 프로필 사진).
3. Apps & Devices(또는 "Integrations")를 눌러요.
4. 목록에서 Apple Health를 찾아 눌러요.
5. 연결을 눌러요.
6. Apple Health에 스위치 목록이 나타나요. Turn All Categories On을 누른 다음 허용을 눌러요.

예전에 이미 해 두셨다면 "연결" 대신 "연결 해제"가 보일 거예요. 그러면 잘 되어 있는 거예요. 다음 단계로 넘어가세요.

2단계: MigraineMe를 Apple Health에 연결하고 식단 켜기

1. MigraineMe를 열어요.
2. 화면 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 눌러요. 왼쪽에서 서랍 메뉴가 나와요.
3. 연결을 눌러요.
4. Apple Health를 찾아 연결을 눌러요. 이미 연결됨으로 되어 있다면 6번으로 넘어가세요.
5. Apple Health에서 권한을 묻는 창이 나타나요. Turn On All을 누른 다음 허용을 눌러요.
6. 서랍 메뉴를 다시 열고 데이터 및 알림을 눌러요.
7. 식단 섹션까지 내려가서 식단 스위치를 켜요.

3단계: 잠시 기다리기

iPhone에서 MigraineMe는 오늘 기록한 음식을 Apple Health에서 가져와요. MigraineMe를 열 때와 낮 동안 백그라운드에서 가져와요. 연결하기 전의 식사는 가져오지 않아요. 하루치가 모두 반영되게 하려면 마지막 식사 후에 MigraineMe를 한 번 열어 주세요.

잘 되고 있는지 확인하려면:

1. MigraineMe를 열어요.
2. 모니터 탭을 눌러요.
3. 식단 카드까지 내려가요.
4. 오늘의 음식 합계와 오늘 기록한 식사 및 음식 개수가 보일 거예요.

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Android에서

미리 알려드릴 점이 있어요. Android에서 Lose It의 Health Connect 지원은 휴대폰과 앱 버전에 따라 다를 수 있어요. 아래 단계를 따라 해도 되지 않는다면 문제 해결 부분을 확인해 주세요.

1단계: Health Connect 설치하기 (없는 경우)

Health Connect는 Android에서 Lose It과 MigraineMe를 이어 주는 다리 같은 앱이에요. Google에서 만들었고 무료예요.

1. Play Store를 열어요.
2. Health Connect를 검색해요.
3. Install을 눌러요.
4. 설치가 끝나면 한 번 열어서 깨워 주세요.

휴대폰에 "Health Connect is already installed"라고 나온다면 이 단계는 끝난 거예요.

2단계: Lose It이 Health Connect로 음식을 보내고 있는지 확인하기

1. Lose It 앱을 열어요.
2. 오른쪽 아래의 더보기를 눌러요.
3. Apps & Devices(또는 "Integrations")를 눌러요.
4. 목록에서 Health Connect를 찾아 눌러요.
5. 연결을 누르고, 나타나는 창의 안내에 따라 Lose It이 식사를 공유하도록 허용해 주세요.

Lose It 목록에 Health Connect가 보이지 않는다면 지금 쓰시는 앱 버전이 아직 지원하지 않을 수 있어요. 아래 문제 해결 부분을 확인해 주세요.

3단계: MigraineMe를 Health Connect에 연결하기

1. MigraineMe를 열어요.
2. 화면 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 눌러요. 왼쪽에서 서랍 메뉴가 나와요.
3. 연결을 눌러요.
4. Health Connect를 찾아 연결을 눌러요.
5. Health Connect 창이 나타나요. Allow all을 누르거나 Nutrition이 켜져 있는지 확인한 다음 허용을 눌러요.
6. 서랍 메뉴를 다시 열고 데이터 및 알림을 눌러요.
7. 식단 섹션까지 내려가서 식단 스위치가 켜져 있는지 확인해요. 영양 권한을 허용하면 보통 저절로 켜져요.

4단계: 잠시 기다리기

처음에는 MigraineMe가 Health Connect에서 지난 14일 동안의 식사를 가져와요. 그 이후에 기록한 새 식사는 보통 15분에서 30분 안에 들어와요.

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MigraineMe가 음식 데이터로 하는 일

MigraineMe는 일부 사람에게 편두통을 유발하는 것으로 알려진 식사 속 성분을 살펴봐요.

• 커피, 차, 에너지 드링크, 다크 초콜릿에 들어 있는 카페인
• 숙성 치즈, 가공육, 발효 식품에 들어 있는 티라민
• 레드 와인, 숙성 치즈, 훈제 생선에 들어 있는 히스타민
• 끼니를 거른 것일 수 있는 저칼로리 날
• 하루 합계에서 확인하는 마그네슘과 리보플라빈

티라민과 히스타민은 음식 이름을 바탕으로 계산해요. 그래서 음식 앱이 각 음식의 이름을 공유할 때만 확인할 수 있어요. 영양소 합계만 공유하는 앱이라도 카페인, 당, 마그네슘 등 다른 수치는 확인할 수 있어요.

이런 음식 유발 요인 중 하나가 내 유발 요인 목록에 있고 어느 날 기준을 넘으면, 홈의 주요 요인 카드에 표시돼요. 발작을 5번 이상 기록하면 매주 이루어지는 재보정(Premium)이 이 유발 요인들을 알맞게 조정해 줄 수 있어요.

문제 해결

"식단 카드가 비어 있어요"

1. 오늘 Lose It에 실제로 무언가를 기록했는지 확인해 주세요.
2. MigraineMe를 완전히 종료(화면에서 밀어서 닫기)한 뒤 다시 열어요.
3. iPhone에서는 Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe로 가서 Dietary 항목이 켜져 있는지 확인해요.
4. Android에서는 Health Connect를 열고 App permissions → MigraineMe를 눌러 영양 권한이 켜져 있는지 확인해요.

"Android에서 Lose It에 Health Connect가 보이지 않아요"

1. Play Store를 열고 Lose It을 최신 버전으로 업데이트해요.
2. 그래도 보이지 않으면 Lose It이 아직 내 휴대폰에서 Health Connect를 지원하지 않을 수 있어요. 그동안은 바코드 스캐너나 검색창을 이용해서 MigraineMe에 바로 식사를 기록할 수 있어요. "바코드 스캐너로 음식 기록하기" 글을 참고해 주세요.

"Lose It에는 식사가 있는데 MigraineMe에는 없어요"

거의 대부분 권한 문제예요. 위 단계를 처음부터 다시 따라 하면서 나타나는 창을 꼼꼼히 확인해 주세요. Allow all이 보이면 눌러 주세요.

그래도 해결되지 않나요?

help@migraineme.app으로 메일을 보내 주시고 아래 내용을 알려 주세요.

• iPhone인지 Android인지
• 막힌 Lose It 화면의 이름
• 가능하면 화면 캡처

보통 하루 안에 답장을 드려요.