Cronometer, ne yediğini takip etmek için popüler bir uygulamadır, özellikle vitamin ve minerallere önem veriyorsan. Zaten kullanıyorsan MigraineMe öğünlerini okuyabilir ve kafein, tiramin, magnezyum ve atlanan öğünler gibi yiyecek tetikleyicilerini arayabilir. Yiyeceklerini iki kez kaydetmen gerekmez.
Küçük ama önemli bir not: MigraineMe, Cronometer ile doğrudan konuşmaz. Bunun yerine Cronometer ne yediğini telefonunun ana sağlık uygulamasına gönderir ve MigraineMe verileri oradan okur. Kontrol sende kaldığı için bu, verilerini daha gizli tutar.
Adımlar iPhone ve Android'de farklıdır. Aşağıda telefonunu bul.
iPhone'da
Adım 1: Cronometer'ın yiyecekleri Apple Health'e gönderdiğinden emin ol
- iPhone'unda Cronometer uygulamasını aç.
- Settings seçeneğine dokun (dişli simgesi, genellikle sağ altta).
- Aşağı kaydır ve Apple Health seçeneğine dokun.
- Energy, Protein, Carbohydrates gibi öğeler için bir anahtar listesi göreceksin.
- Üstte İzin ver seçeneğine dokun, ardından Apple Health açıldığında Turn All Categories On seçeneğini aç.
- Onaylamak için İzin ver seçeneğine dokun.
Bunu daha önce yaptıysan anahtarlar zaten yeşil olacaktır. Sorun değil. Sonraki adıma geç.
Adım 2: MigraineMe'i Apple Health'e bağla ve Beslenme'yi aç
- MigraineMe uygulamasını aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir çekmece kayarak açılır.
- Bağlantılar seçeneğine dokun.
- Apple Health seçeneğini bul ve Bağlan düğmesine dokun. Zaten Bağlandı yazıyorsa 6. adıma geç.
- Apple Health izin isteyen bir pencere gösterir. Turn On All seçeneğine, ardından İzin ver düğmesine dokun.
- Çekmeceyi tekrar aç ve Veri ve Bildirimler seçeneğine dokun.
- Beslenme bölümüne kadar kaydır ve Beslenme anahtarını aç.
Adım 3: Biraz zaman tanı
iPhone'da MigraineMe, bugün kaydettiğin yiyecekleri Apple Health'ten kopyalar. Bunu MigraineMe'i açtığında ve gün boyunca arka planda yapar. Bağlanmadan önceki öğünler kopyalanmaz. Tüm günün eklendiğinden emin olmak için son öğününden sonra MigraineMe'i bir kez aç.
Çalıştığını kontrol etmek için:
- MigraineMe'i aç.
- Takip sekmesine dokun.
- Beslenme kartına kadar kaydır.
- Bugünkü yiyecek toplamlarını ve bugün kaydedilen öğün ve yiyecek sayısını görmelisin.
Android'de
Adım 1: Health Connect'i yükle (yoksa)
Health Connect, Android'de Cronometer ile MigraineMe arasındaki köprüdür. Google tarafından yapılmıştır ve ücretsizdir.
- Play Store uygulamasını aç.
- Health Connect ara.
- Install seçeneğine dokun.
- Yüklendikten sonra uyandırmak için bir kez aç.
Telefonun "Health Connect is already installed" diyorsa bu adımı tamamlamışsın demektir.
Adım 2: Cronometer'ın yiyecekleri Health Connect'e gönderdiğinden emin ol
- Cronometer uygulamasını aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Listede Health Connect seçeneğini bul ve dokun.
- Beslenme öğeleri için anahtarları aç. Turn All On seçeneğini görürsen onu kullan.
- Onaylamak için İzin ver veya Bitti seçeneğine dokun.
Cronometer'ın ayarlarında Health Connect'i görmüyorsan her iki uygulamanın da Play Store'da güncel olduğundan emin ol. Cronometer, Health Connect desteğini yakın zamanda bir güncellemeyle ekledi.
Adım 3: MigraineMe'i Health Connect'e bağla
- MigraineMe uygulamasını aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun. Soldan bir çekmece kayarak açılır.
- Bağlantılar seçeneğine dokun.
- Health Connect seçeneğini bul ve Bağlan düğmesine dokun.
- Bir Health Connect penceresi açılır. Allow all seçeneğine dokun (ya da Nutrition seçeneğinin açık olduğundan emin ol), ardından İzin ver düğmesine dokun.
- Çekmeceyi tekrar aç ve Veri ve Bildirimler seçeneğine dokun.
- Beslenme bölümüne kadar kaydır ve Beslenme anahtarının açık olduğunu kontrol et. Beslenme izni verildiğinde genellikle kendiliğinden açılır.
Adım 4: Biraz zaman tanı
İlk seferde MigraineMe, Health Connect'ten son 14 günün öğünlerini kopyalar. Sonrasında yeni öğünler genellikle 15 ila 30 dakika içinde gelir.
Çalıştığını kontrol etmek için:
- MigraineMe'i aç.
- Takip seçeneğine dokun.
- Beslenme kartına kadar kaydır.
MigraineMe, Cronometer verilerinle ne yapar?
Cronometer en ayrıntılı yiyecek uygulamalarından biridir, bu yüzden çok fazla besin bilgisi paylaşır. MigraineMe bunu şunları fark etmek için kullanır:
- Kahve, çay, enerji içecekleri ve bitter çikolatadaki Kafein
- Olgunlaştırılmış peynir, işlenmiş etler ve fermente yiyeceklerdeki Tiramin
- Kırmızı şarap, olgunlaştırılmış peynir ve füme balıktaki Histamin
- Günlük toplamlarındaki magnezyum ve riboflavin
- Atlanmış bir öğün anlamına gelebilen düşük kalorili günler
Tiramin ve histamin, yiyeceklerinin adlarından hesaplanır. Bunlar yalnızca yiyecek uygulaman her yiyeceğin adını paylaştığında çalışır. Yalnızca besin toplamlarını paylaşan uygulamalarda da kafein, şeker, magnezyum ve diğer değerler yine elde edilir.
Bu yiyecek tetikleyicilerinden biri tetikleyici listende yer alıyor ve bir günde aşılıyorsa Ana Sayfa'daki Başlıca etkenler kartında görünür. En az 5 atak kaydettikten sonra haftalık yeniden kalibrasyon (Premium) bu tetikleyicileri senin için ayarlayabilir.
Sorun giderme
"Beslenme kartı boş"
- Bugün Cronometer'da gerçekten bir şey kaydettiğinden emin ol.
- MigraineMe'i zorla kapat (kaydırarak at) ve yeniden aç.
- iPhone'da Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe yolunu izle ve Dietary öğelerinin açık olduğunu kontrol et.
- Android'de Health Connect uygulamasını aç ve beslenme izinlerinin açık olduğunu kontrol etmek için App permissions → MigraineMe seçeneğine dokun.
"Öğünlerim Cronometer'da görünüyor ama MigraineMe'de görünmüyor"
Bu hemen her zaman bir izin sorunudur. Yukarıdaki adımları baştan gözden geçir ve izin pencerelerine çok dikkat et. "Don't allow" düğmesi küçüktür ve yanlışlıkla dokunmak kolaydır.
"Bazı vitaminler eksik"
Cronometer normalde her şeyi paylaşır. Eksik öğeler varsa Cronometer'ın Settings → Apple Health (veya Health Connect) bölümünü aç ve her besin öğesi anahtarının açık olduğundan emin ol.
Hâlâ takıldın mı?
Bize help@migraineme.app adresinden yaz ve şunları söyle:
- iPhone mu yoksa Android mi kullandığını
- Cronometer'ın hangi ayarında takıldığını
- Mümkünse bir ekran görüntüsü
Genellikle bir gün içinde yanıt veriyoruz.
