如何連接 Cronometer

Cronometer 是一款很受歡迎的飲食記錄應用程式，特別適合重視維生素和礦物質的人。如果你已經在使用它，MigraineMe 可以讀取你的餐點，並找出 食物誘因，例如咖啡因、酪胺、鎂，以及漏餐。你不需要把食物記錄兩次。

有一點很小但很重要：MigraineMe 不會直接和 Cronometer 連線。Cronometer 會把你吃的東西傳送到手機主要的 健康應用程式，MigraineMe 再從那裡讀取。這樣你的資料更有隱私保障，因為一切都由你掌控。

iPhone 和 Android 的步驟不同，請在下方找到你的手機。

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在 iPhone 上

步驟 1：確認 Cronometer 已把食物傳送到 Apple Health

1. 在 iPhone 上開啟 Cronometer 應用程式。
2. 點選 Settings（齒輪圖示，通常在右下角）。
3. 向下捲動並點選 Apple Health。
4. 你會看到一份開關清單，包含 Energy、Protein、Carbohydrates 等項目。
5. 點選頂端的 允許，然後在 Apple Health 跳出時開啟 Turn All Categories On。
6. 點選 允許 以確認。

如果你以前做過這個步驟，開關應該已經是綠色的。這樣沒問題，請繼續下一步。

步驟 2：將 MigraineMe 連接到 Apple Health 並開啟飲食

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的 齒輪圖示。側邊選單會從左側滑出。
3. 點選 連結。
4. 找到 Apple Health 並點選 連接。如果上面已經顯示 已連接，請直接跳到第 6 步。
5. Apple Health 會跳出視窗要求權限。點選 Turn On All，再點選 允許。
6. 再次開啟側邊選單，點選 資料與通知。
7. 捲動到 飲食 區段，開啟 飲食 開關。

步驟 3：稍等一下

在 iPhone 上，MigraineMe 會從 Apple Health 複製你今天記錄的食物。它會在你開啟 MigraineMe 時進行，也會在白天於背景進行。連接之前的餐點不會被複製過來。為了確保整天的資料都已同步，請在最後一餐之後開啟一次 MigraineMe。

檢查是否正常運作：

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選 監測 分頁。
3. 捲動到 飲食 卡片。
4. 你應該會看到今天的食物總計，以及今天記錄的餐數和項目數。

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在 Android 上

步驟 1：安裝 Health Connect（如果你還沒有的話）

在 Android 上，Health Connect 是 Cronometer 與 MigraineMe 之間的橋樑。它由 Google 製作，而且免費。

1. 開啟 Play Store。
2. 搜尋 Health Connect。
3. 點選 Install。
4. 安裝完成後開啟一次，讓它啟動。

如果你的手機顯示「Health Connect is already installed」，這個步驟就完成了。

步驟 2：確認 Cronometer 已把食物傳送到 Health Connect

1. 開啟 Cronometer 應用程式。
2. 點選畫面左上角的 齒輪圖示。
3. 在清單中找到 Health Connect 並點選。
4. 開啟營養項目的開關。如果你看到 Turn All On 選項，請使用它。
5. 點選 允許 或 完成 以確認。

如果你在 Cronometer 的設定中看不到 Health Connect，請確認兩個應用程式在 Play Store 中都已更新到最新版本。Cronometer 在最近的更新中新增了對 Health Connect 的支援。

步驟 3：將 MigraineMe 連接到 Health Connect

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選畫面左上角的 齒輪圖示。側邊選單會從左側滑出。
3. 點選 連結。
4. 找到 Health Connect 並點選 連接。
5. Health Connect 視窗會出現。點選 Allow all（或確認 Nutrition 已開啟），再點選 允許。
6. 再次開啟側邊選單，點選 資料與通知。
7. 捲動到 飲食 區段，確認 飲食 開關已開啟。給予營養權限後，它通常會自動開啟。

步驟 4：稍等一下

第一次連接時，MigraineMe 會從 Health Connect 複製最近 14 天的餐點。之後，新的餐點通常會在 15 到 30 分鐘內送達。

檢查是否正常運作：

1. 開啟 MigraineMe。
2. 點選 監測。
3. 捲動到 飲食 卡片。

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MigraineMe 如何運用你的 Cronometer 資料

Cronometer 是最詳細的飲食應用程式之一，所以它會分享很多營養資訊。MigraineMe 會用這些資訊找出：

• 咖啡、茶、能量飲料、黑巧克力中的 咖啡因
• 陳年起司、醃製肉品、發酵食品中的 酪胺
• 紅酒、陳年起司、燻魚中的 組織胺
• 你每日總計中的 鎂 和 核黃素
• 低熱量的日子，這可能代表漏吃了一餐

酪胺和組織胺是根據你的食物名稱推算出來的。只有在你的飲食應用程式分享每種食物的名稱時才會有效。只分享營養素總計的應用程式，仍然可以提供咖啡因、糖、鎂和其他數值。

當這些食物誘因其中之一在你的誘因清單中，而且某一天超過了標準，就會顯示在首頁的 主要影響因素 卡片中。當你至少記錄了 5 次發作後，每週重新校準（Premium）可以為你調整這些誘因。

疑難排解

「飲食卡片是空的」

1. 確認你今天在 Cronometer 中確實有記錄東西。
2. 強制關閉 MigraineMe（將它滑掉），然後重新開啟。
3. 在 iPhone 上，前往 Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe，確認 Dietary 項目已開啟。
4. 在 Android 上，開啟 Health Connect 並點選 App permissions → MigraineMe，確認營養權限已開啟。

「我的餐點在 Cronometer 中有，但在 MigraineMe 中沒有」

這幾乎都是權限問題。請重新走一遍上面的步驟，特別留意權限的跳出視窗。「Don't allow」按鈕很小，很容易不小心點到。

「缺少一些維生素」

Cronometer 通常會分享所有項目。如果有項目缺少，請開啟 Cronometer 的 Settings → Apple Health（或 Health Connect），確認每個營養素的開關都已開啟。

還是卡住了嗎？

請寫信到 help@migraineme.app 告訴我們：

• 你使用的是 iPhone 還是 Android
• 你卡在 Cronometer 的哪個設定
• 如果可以，請附上螢幕截圖

我們通常會在一天內回覆。