Cronometer ist eine beliebte App, um zu erfassen, was du isst, besonders wenn dir Vitamine und Mineralstoffe wichtig sind. Wenn du sie schon benutzt, kann MigraineMe deine Mahlzeiten lesen und nach Ernährungsauslösern suchen, zum Beispiel Koffein, Tyramin, Magnesium und ausgelassene Mahlzeiten. Du musst dein Essen nicht doppelt erfassen.
Ein kleiner, aber wichtiger Hinweis: MigraineMe spricht nicht direkt mit Cronometer. Stattdessen sendet Cronometer, was du gegessen hast, an die Gesundheits-App deines Handys, und MigraineMe liest es von dort. Das schützt deine Daten besser, weil du die Kontrolle behältst.
Die Schritte sind auf iPhone und Android unterschiedlich. Suche unten dein Handy heraus.
Auf dem iPhone
Schritt 1: Prüfe, dass Cronometer das Essen an Apple Health sendet
- Öffne die App Cronometer auf deinem iPhone.
- Tippe auf Settings (das Zahnrad, meist unten rechts).
- Scrolle nach unten und tippe auf Apple Health.
- Du siehst eine Liste mit Schaltern für Dinge wie Energy, Protein, Carbohydrates und so weiter.
- Tippe oben auf Erlauben und schalte dann Turn All Categories On ein, wenn Apple Health erscheint.
- Tippe auf Erlauben, um zu bestätigen.
Wenn du das schon einmal gemacht hast, sind die Schalter bereits grün. Das ist in Ordnung. Mach mit dem nächsten Schritt weiter.
Schritt 2: Verbinde MigraineMe mit Apple Health und schalte Ernährung ein
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf das Zahnradsymbol. Von links schiebt sich ein Menü herein.
- Tippe auf Verbindungen.
- Suche Apple Health und tippe auf Verbinden. Steht dort schon Verbunden, springe zu Punkt 6.
- Apple Health fragt nach deiner Erlaubnis. Tippe auf Turn On All, dann auf Erlauben.
- Öffne das Menü noch einmal und tippe auf Daten und Hinweise.
- Scrolle zum Abschnitt Ernährung und schalte den Schalter Ernährung ein.
Schritt 3: Gib ihm einen Moment
Auf dem iPhone kopiert MigraineMe das Essen, das du heute erfasst, aus Apple Health. Das passiert, wenn du MigraineMe öffnest, und im Hintergrund im Laufe des Tages. Mahlzeiten von vor der Verbindung werden nicht übernommen. Damit sicher der ganze Tag enthalten ist, öffne MigraineMe einmal nach deiner letzten Mahlzeit.
So prüfst du, ob es funktioniert:
- Öffne MigraineMe.
- Tippe auf den Tab Monitor.
- Scrolle zur Karte Ernährung.
- Du solltest die heutigen Essens-Summen sehen sowie die Anzahl der heute erfassten Mahlzeiten und Einträge.
Auf Android
Schritt 1: Installiere Health Connect (falls du es nicht hast)
Health Connect ist auf Android die Brücke zwischen Cronometer und MigraineMe. Es stammt von Google und ist kostenlos.
- Öffne den Play Store.
- Suche nach Health Connect.
- Tippe auf Installieren.
- Öffne es nach der Installation einmal, nur um es zu aktivieren.
Wenn dein Handy sagt, dass Health Connect schon installiert ist, bist du mit diesem Schritt fertig.
Schritt 2: Prüfe, dass Cronometer das Essen an Health Connect sendet
- Öffne die App Cronometer.
- Tippe oben links auf das Zahnradsymbol.
- Suche in der Liste Health Connect und tippe darauf.
- Schalte die Schalter für die Nährwert-Einträge ein. Wenn es eine Option Turn All On gibt, nutze sie.
- Tippe zur Bestätigung auf Erlauben oder Fertig.
Wenn du Health Connect in den Cronometer-Einstellungen nicht siehst, stelle sicher, dass beide Apps im Play Store auf dem neuesten Stand sind. Cronometer hat die Unterstützung für Health Connect in einem neueren Update ergänzt.
Schritt 3: Verbinde MigraineMe mit Health Connect
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf das Zahnradsymbol. Von links schiebt sich ein Menü herein.
- Tippe auf Verbindungen.
- Suche Health Connect und tippe auf Verbinden.
- Ein Health-Connect-Fenster erscheint. Tippe auf Allow all (oder stelle sicher, dass Nutrition eingeschaltet ist), dann auf Erlauben.
- Öffne das Menü noch einmal und tippe auf Daten und Hinweise.
- Scrolle zum Abschnitt Ernährung und prüfe, ob der Schalter Ernährung eingeschaltet ist. Er schaltet sich meist von selbst ein, sobald die Nutrition-Berechtigung erteilt ist.
Schritt 4: Gib ihm einen Moment
Beim ersten Mal kopiert MigraineMe die Mahlzeiten der letzten 14 Tage aus Health Connect. Danach kommen neue Mahlzeiten meist innerhalb von 15 bis 30 Minuten an.
So prüfst du, ob es funktioniert:
- Öffne MigraineMe.
- Tippe auf Monitor.
- Scrolle zur Karte Ernährung.
Was MigraineMe mit deinen Cronometer-Daten macht
Cronometer ist eine der detailliertesten Essens-Apps überhaupt und teilt deshalb viele Nährwertangaben. MigraineMe nutzt sie, um Folgendes zu erkennen:
- Koffein in Kaffee, Tee, Energydrinks, dunkler Schokolade
- Tyramin in gereiftem Käse, Pökelfleisch, fermentierten Lebensmitteln
- Histamin in Rotwein, gereiftem Käse, geräuchertem Fisch
- Magnesium und Riboflavin aus deinen Tagessummen
- Tage mit wenig Kalorien, die auf eine ausgelassene Mahlzeit hinweisen können
Tyramin und Histamin werden aus den Namen deiner Lebensmittel berechnet. Das klappt nur, wenn deine Essens-App den Namen jedes Lebensmittels teilt. Apps, die nur Nährstoffsummen teilen, liefern trotzdem Koffein, Zucker, Magnesium und die anderen Zahlen.
Wenn einer dieser Ernährungsauslöser in deiner Auslöser-Liste steht und an einem Tag überschritten wird, erscheint er auf Home in der Karte Top-Faktoren. Sobald du mindestens 5 Attacken erfasst hast, kann die wöchentliche Neujustierung (Premium) diese Auslöser für dich anpassen.
Fehlerbehebung
"Die Karte Ernährung ist leer"
- Stelle sicher, dass du heute in Cronometer tatsächlich etwas erfasst hast.
- Beende MigraineMe erzwungen (wische es weg) und öffne es erneut.
- Gehe auf dem iPhone zu Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe und prüfe, ob die Dietary-Einträge eingeschaltet sind.
- Öffne auf Android Health Connect und tippe auf App permissions → MigraineMe, um zu prüfen, ob die Nutrition-Berechtigungen eingeschaltet sind.
"Meine Mahlzeiten erscheinen in Cronometer, aber nicht in MigraineMe"
Das ist fast immer ein Problem mit den Berechtigungen. Geh die obigen Schritte noch einmal durch und achte genau auf die Berechtigungs-Fenster. Die Schaltfläche "Nicht erlauben" ist klein und schnell versehentlich angetippt.
"Einige Vitamine fehlen"
Cronometer teilt normalerweise alles. Wenn Einträge fehlen, öffne in Cronometer Settings → Apple Health (oder Health Connect) und stelle sicher, dass jeder Nährstoff-Schalter eingeschaltet ist.
Du kommst immer noch nicht weiter?
Schreib uns an help@migraineme.app und teile uns Folgendes mit:
- Ob du ein iPhone oder Android nutzt
- Bei welcher Cronometer-Einstellung du nicht weiterkommst
- Wenn möglich einen Screenshot
Wir antworten meist innerhalb eines Tages.
