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영양

Cronometer 연결하는 방법

Cronometer는 먹은 음식을 기록하는 인기 앱이에요. 특히 비타민과 무기질을 신경 쓰는 분들이 많이 써요. 이미 Cronometer를 쓰고 있다면, MigraineMe가 식사 기록을 읽어서 카페인, 티라민, 마그네슘, 거른 끼니 같은 음식 유발 요인을 찾아볼 수 있어요. 음식을 두 번 기록하지 않아도 돼요.

작지만 중요한 점이 있어요. MigraineMe는 Cronometer와 직접 연결되지 않아요. 대신 Cronometer가 먹은 음식을 휴대폰의 기본 건강 앱으로 보내고, MigraineMe는 거기에서 읽어 와요. 이렇게 하면 내 데이터를 내가 직접 관리할 수 있어서 개인정보가 더 안전하게 지켜져요.

연결 방법은 iPhone과 Android가 달라요. 아래에서 사용하는 휴대폰을 찾아 주세요.

iPhone에서

1단계: Cronometer가 음식 기록을 Apple Health로 보내고 있는지 확인하기

  1. iPhone에서 Cronometer 앱을 열어요.
  2. 설정(톱니바퀴 아이콘, 보통 오른쪽 아래에 있어요)을 눌러요.
  3. 아래로 스크롤해서 Apple Health를 눌러요.
  4. Energy, 단백질, Carbohydrates 같은 항목의 스위치 목록이 보여요.
  5. 위쪽의 허용을 누른 다음, Apple Health 창이 나타나면 Turn All Categories On을 켜요.
  6. 허용을 눌러 확정해요.

전에 이미 해 두었다면 스위치가 이미 초록색일 거예요. 그래도 괜찮아요. 다음 단계로 넘어가세요.

2단계: MigraineMe를 Apple Health에 연결하고 식단 켜기

  1. MigraineMe를 열어요.
  2. 화면 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 눌러요. 왼쪽에서 메뉴 창이 밀려 나와요.
  3. 연결을 눌러요.
  4. Apple Health를 찾아 연결을 눌러요. 이미 연결됨으로 표시되어 있다면 6번으로 건너뛰어요.
  5. Apple Health에서 권한을 묻는 창이 나타나요. Turn On All을 누르고 허용을 눌러요.
  6. 메뉴를 다시 열고 데이터 및 알림을 눌러요.
  7. 식단 섹션까지 스크롤해서 식단 스위치를 켜요.

3단계: 잠시 기다리기

iPhone에서 MigraineMe는 오늘 기록한 음식을 Apple Health에서 가져와요. MigraineMe를 열 때와 낮 동안 백그라운드에서 가져와요. 연결하기 전에 먹은 식사는 가져오지 않아요. 하루치 기록이 모두 반영되었는지 확실히 하려면 마지막 식사 후에 MigraineMe를 한 번 열어 주세요.

제대로 작동하는지 확인하려면:

  1. MigraineMe를 열어요.
  2. 모니터 탭을 눌러요.
  3. 식단 카드까지 스크롤해요.
  4. 오늘 먹은 음식의 합계와, 오늘 기록된 식사 및 음식의 수가 보일 거예요.

Android에서

1단계: Health Connect 설치하기 (없는 경우)

Health Connect는 Android에서 Cronometer와 MigraineMe를 이어 주는 다리 역할을 해요. Google에서 만들었고 무료예요.

  1. Play Store를 열어요.
  2. Health Connect를 검색해요.
  3. Install을 눌러요.
  4. 설치가 끝나면 한 번 열어서 실행해 주세요.

휴대폰에 "Health Connect is already installed"라고 나오면 이 단계는 끝난 거예요.

2단계: Cronometer가 음식 기록을 Health Connect로 보내고 있는지 확인하기

  1. Cronometer 앱을 열어요.
  2. 화면 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 눌러요.
  3. 목록에서 Health Connect를 찾아 눌러요.
  4. 영양 항목의 스위치를 켜요. Turn All On 옵션이 보이면 그걸 사용하세요.
  5. 허용 또는 완료를 눌러 확정해요.

Cronometer 설정에서 Health Connect가 보이지 않으면, Play Store에서 두 앱이 모두 최신 버전인지 확인해 주세요. Cronometer는 최근 업데이트에서 Health Connect 지원을 추가했어요.

3단계: MigraineMe를 Health Connect에 연결하기

  1. MigraineMe를 열어요.
  2. 화면 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 눌러요. 왼쪽에서 메뉴 창이 밀려 나와요.
  3. 연결을 눌러요.
  4. Health Connect를 찾아 연결을 눌러요.
  5. Health Connect 창이 나타나요. Allow all을 누르거나(또는 Nutrition이 켜져 있는지 확인하고) 허용을 눌러요.
  6. 메뉴를 다시 열고 데이터 및 알림을 눌러요.
  7. 식단 섹션까지 스크롤해서 식단 스위치가 켜져 있는지 확인해요. 영양 권한을 허용하면 보통 저절로 켜져요.

4단계: 잠시 기다리기

처음에는 MigraineMe가 Health Connect에서 최근 14일치 식사를 가져와요. 그 후에는 새 식사가 보통 15~30분 안에 도착해요.

제대로 작동하는지 확인하려면:

  1. MigraineMe를 열어요.
  2. 모니터를 눌러요.
  3. 식단 카드까지 스크롤해요.

MigraineMe가 Cronometer 데이터로 하는 일

Cronometer는 가장 자세한 음식 앱 중 하나라서 영양 정보를 많이 공유해요. MigraineMe는 이 정보로 다음을 찾아봐요.

티라민과 히스타민은 음식 이름을 바탕으로 계산해요. 음식 앱이 각 음식의 이름을 공유해야만 계산할 수 있어요. 영양소 합계만 공유하는 앱이라도 카페인, 당, 마그네슘 등 다른 수치는 확인할 수 있어요.

이런 음식 유발 요인 중 하나가 내 유발 요인 목록에 있고 어느 날 기준을 넘으면, 홈의 주요 요인 카드에 표시돼요. 발작을 5번 이상 기록하면, 주간 재보정(Premium)이 이 유발 요인들을 대신 조정해 줄 수 있어요.

문제 해결

"식단 카드가 비어 있어요"

  1. 오늘 Cronometer에 실제로 음식을 기록했는지 확인해요.
  2. MigraineMe를 완전히 종료(화면에서 밀어서 닫기)했다가 다시 열어요.
  3. iPhone에서는 Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe로 가서 Dietary 항목이 켜져 있는지 확인해요.
  4. Android에서는 Health Connect를 열고 App permissions → MigraineMe를 눌러 영양 권한이 켜져 있는지 확인해요.

"Cronometer에는 식사가 보이는데 MigraineMe에는 없어요"

거의 항상 권한 문제예요. 위의 단계를 처음부터 다시 따라가면서 권한 창을 꼼꼼히 확인해 주세요. "Don't allow" 버튼은 작아서 실수로 누르기 쉬워요.

"일부 비타민이 보이지 않아요"

Cronometer는 보통 모든 항목을 공유해요. 빠진 항목이 있다면 Cronometer의 Settings → Apple Health(또는 Health Connect)를 열고 모든 영양소 스위치가 켜져 있는지 확인해 주세요.

그래도 해결이 안 되나요?

help@migraineme.app으로 연락해 주세요. 다음 내용을 알려 주세요.

보통 하루 안에 답장을 드려요.

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