Cronometer to popularna aplikacja do śledzenia tego, co jesz, szczególnie jeśli zależy ci na witaminach i minerałach. Jeśli już z niej korzystasz, MigraineMe może odczytywać twoje posiłki i szukać wyzwalaczy żywieniowych, takich jak kofeina, tyramina, magnez i pominięte posiłki. Nie musisz zapisywać jedzenia dwa razy.
Mała, ale ważna uwaga: MigraineMe nie łączy się z Cronometerem bezpośrednio. Cronometer przekazuje to, co jesz, do głównej aplikacji zdrowotnej w telefonie, a MigraineMe odczytuje dane stamtąd. Dzięki temu twoje dane są lepiej chronione, bo ty masz nad nimi kontrolę.
Kroki są inne na iPhonie i na Androidzie. Znajdź poniżej swój telefon.
Na iPhonie
Krok 1: Upewnij się, że Cronometer wysyła jedzenie do Apple Health
- Otwórz aplikację Cronometer na iPhonie.
- Stuknij Settings (ikona zębatki, zwykle w prawym dolnym rogu).
- Przewiń w dół i stuknij Apple Health.
- Zobaczysz listę przełączników, na przykład Energy, Protein, Carbohydrates i tak dalej.
- Stuknij Zezwól u góry, a gdy pojawi się Apple Health, włącz Turn All Categories On.
- Stuknij Zezwól, aby potwierdzić.
Jeśli robisz to nie pierwszy raz, przełączniki będą już zielone. To w porządku. Przejdź do następnego kroku.
Krok 2: Połącz MigraineMe z Apple Health i włącz Dietę
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij ikonę zębatki w lewym górnym rogu ekranu. Z lewej strony wysunie się panel.
- Stuknij Połączenia.
- Znajdź Apple Health i stuknij Połącz. Jeśli widzisz już Połączono, przejdź do kroku 6.
- Apple Health wyświetli prośbę o zgodę. Stuknij Turn On All, a potem Zezwól.
- Otwórz panel jeszcze raz i stuknij Dane i powiadomienia.
- Przewiń do sekcji Dieta i włącz przełącznik Dieta.
Krok 3: Daj mu chwilę
Na iPhonie MigraineMe kopiuje z Apple Health jedzenie, które zapisujesz dzisiaj. Robi to, gdy otwierasz MigraineMe, oraz w tle w ciągu dnia. Posiłki sprzed połączenia nie są kopiowane. Aby mieć pewność, że cały dzień jest uwzględniony, otwórz MigraineMe raz po ostatnim posiłku.
Aby sprawdzić, czy to działa:
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij kartę Monitor.
- Przewiń do karty Dieta.
- Powinieneś zobaczyć dzisiejsze sumy jedzenia oraz liczbę posiłków i produktów zapisanych dzisiaj.
Na Androidzie
Krok 1: Zainstaluj Health Connect (jeśli go nie masz)
Health Connect to pomost między Cronometerem a MigraineMe na Androidzie. Stworzył go Google i jest bezpłatny.
- Otwórz Play Store.
- Wyszukaj Health Connect.
- Stuknij Install.
- Po instalacji otwórz aplikację raz, żeby ją uruchomić.
Jeśli telefon pokazuje "Health Connect is already installed", ten krok masz za sobą.
Krok 2: Upewnij się, że Cronometer wysyła jedzenie do Health Connect
- Otwórz aplikację Cronometer.
- Stuknij ikonę zębatki w lewym górnym rogu ekranu.
- Znajdź na liście Health Connect i stuknij go.
- Włącz przełączniki dla pozycji dotyczących żywienia. Jeśli widzisz opcję Turn All On, użyj jej.
- Stuknij Allow lub Gotowe, aby potwierdzić.
Jeśli nie widzisz Health Connect w ustawieniach Cronometera, upewnij się, że obie aplikacje są zaktualizowane w Play Store. Cronometer dodał obsługę Health Connect w niedawnej aktualizacji.
Krok 3: Połącz MigraineMe z Health Connect
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij ikonę zębatki w lewym górnym rogu ekranu. Z lewej strony wysunie się panel.
- Stuknij Połączenia.
- Znajdź Health Connect i stuknij Połącz.
- Pojawi się okno Health Connect. Stuknij Allow all (lub upewnij się, że Nutrition jest włączone), a potem Zezwól.
- Otwórz panel jeszcze raz i stuknij Dane i powiadomienia.
- Przewiń do sekcji Dieta i sprawdź, czy przełącznik Dieta jest włączony. Zwykle włącza się sam po udzieleniu zgody na dane żywieniowe.
Krok 4: Daj mu chwilę
Za pierwszym razem MigraineMe kopiuje z Health Connect posiłki z ostatnich 14 dni. Potem nowe posiłki zwykle docierają w ciągu 15 do 30 minut.
Aby sprawdzić, czy to działa:
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij Monitor.
- Przewiń do karty Dieta.
Co MigraineMe robi z twoimi danymi z Cronometera
Cronometer to jedna z najdokładniejszych aplikacji o jedzeniu, więc udostępnia wiele informacji o wartościach odżywczych. MigraineMe wykorzystuje je, aby wychwytywać:
- Kofeinę w kawie, herbacie, napojach energetycznych i gorzkiej czekoladzie
- Tyraminę w dojrzewających serach, wędlinach peklowanych i produktach fermentowanych
- Histaminę w czerwonym winie, dojrzewających serach i wędzonych rybach
- Magnez i ryboflawinę z twoich dziennych sum
- Dni z małą liczbą kalorii, co może oznaczać pominięty posiłek
Tyramina i histamina są ustalane na podstawie nazw twoich produktów. Działa to tylko wtedy, gdy aplikacja do jedzenia udostępnia nazwę każdego produktu. Aplikacje, które udostępniają tylko sumy składników odżywczych, nadal dają kofeinę, cukier, magnez i pozostałe liczby.
Gdy któryś z tych wyzwalaczy żywieniowych jest na twojej liście wyzwalaczy i zostanie przekroczony w danym dniu, pojawia się na karcie Główne czynniki na ekranie głównym. Gdy zapiszesz co najmniej 5 ataków, cotygodniowa rekalibracja (Premium) może dostosować te wyzwalacze za ciebie.
Rozwiązywanie problemów
"Karta Dieta jest pusta"
- Upewnij się, że dzisiaj naprawdę coś zapisano w Cronometerze.
- Wymuś zamknięcie MigraineMe (przesuń aplikację palcem) i otwórz ją ponownie.
- Na iPhonie przejdź do Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe i sprawdź, czy pozycje Dietary są włączone.
- Na Androidzie otwórz Health Connect i stuknij App permissions → MigraineMe, aby sprawdzić, czy uprawnienia do danych żywieniowych są włączone.
"Moje posiłki widać w Cronometerze, ale nie w MigraineMe"
To prawie zawsze kwestia uprawnień. Przejdź jeszcze raz przez powyższe kroki i uważnie czytaj okna z prośbą o zgodę. Przycisk "Don't allow" jest mały i łatwo go stuknąć przez pomyłkę.
"Brakuje niektórych witamin"
Cronometer zwykle udostępnia wszystko. Jeśli czegoś brakuje, otwórz w Cronometerze Settings → Apple Health (lub Health Connect) i upewnij się, że każdy przełącznik składnika odżywczego jest włączony.
Nadal nie działa?
Napisz do nas na help@migraineme.app i podaj:
- Czy używasz iPhone'a, czy Androida
- Na którym ustawieniu Cronometera utknęło
- Zrzut ekranu, jeśli możesz
Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia.
