Cronometer est une appli populaire pour suivre ce que tu manges, surtout si tu t'intéresses aux vitamines et aux minéraux. Si tu l'utilises déjà, MigraineMe peut lire tes repas et chercher des déclencheurs alimentaires, comme la caféine, la tyramine, le magnésium et les repas sautés. Tu n'as pas besoin d'enregistrer ton alimentation deux fois.
Une remarque courte mais importante : MigraineMe ne communique pas directement avec Cronometer. Cronometer envoie ce que tu as mangé à l'appli santé principale de ton téléphone, et MigraineMe le lit à partir de là. Tes données restent ainsi plus privées, parce que tu gardes le contrôle.
Les étapes sont différentes sur iPhone et sur Android. Trouve ton téléphone ci-dessous.
Sur iPhone
Étape 1 : Vérifie que Cronometer envoie les aliments à Apple Health
- Ouvre l'appli Cronometer sur ton iPhone.
- Appuie sur Réglages (l'icône d'engrenage, en général en bas à droite).
- Fais défiler vers le bas et appuie sur Apple Health.
- Tu verras une liste d'interrupteurs pour des éléments comme Énergie, Protéines, Glucides, et ainsi de suite.
- Appuie sur Autoriser en haut, puis active Activer toutes les catégories quand Apple Health s'affiche.
- Appuie sur Autoriser pour confirmer.
Si tu l'as déjà fait, les interrupteurs seront déjà verts. Ce n'est pas un problème. Passe à l'étape suivante.
Étape 2 : Connecte MigraineMe à Apple Health et active Alimentation
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur l'icône d'engrenage en haut à gauche de l'écran. Un tiroir glisse depuis la gauche.
- Appuie sur Connexions.
- Trouve Apple Health et appuie sur Connecter. S'il indique déjà Connecté, passe directement à l'étape 6.
- Apple Health s'affiche et te demande l'autorisation. Appuie sur Tout activer, puis sur Autoriser.
- Rouvre le tiroir et appuie sur Données et alertes.
- Fais défiler jusqu'à la section Alimentation et active l'interrupteur Alimentation.
Étape 3 : Laisse-lui un peu de temps
Sur iPhone, MigraineMe copie depuis Apple Health les aliments que tu enregistres aujourd'hui. Il le fait quand tu ouvres MigraineMe et en arrière-plan pendant la journée. Les repas d'avant ta connexion ne sont pas copiés. Pour être sûr que toute la journée y soit, ouvre MigraineMe une fois après ton dernier repas.
Pour vérifier que ça marche :
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur l'onglet Moniteur.
- Fais défiler jusqu'à la carte Alimentation.
- Tu devrais voir les totaux des aliments d'aujourd'hui, ainsi que le nombre de repas et d'éléments enregistrés aujourd'hui.
Sur Android
Étape 1 : Installe Health Connect (si tu ne l'as pas)
Health Connect est le pont entre Cronometer et MigraineMe sur Android. Il est conçu par Google et il est gratuit.
- Ouvre le Play Store.
- Cherche Health Connect.
- Appuie sur Installer.
- Ouvre-le une fois après l'installation, juste pour le réveiller.
Si ton téléphone indique « Health Connect est déjà installé », tu n'as rien de plus à faire pour cette étape.
Étape 2 : Vérifie que Cronometer envoie les aliments à Health Connect
- Ouvre l'appli Cronometer.
- Appuie sur l'icône d'engrenage en haut à gauche de l'écran.
- Cherche Health Connect dans la liste et appuie dessus.
- Active les interrupteurs des éléments de nutrition. Si tu vois une option Tout activer, utilise-la.
- Appuie sur Autoriser ou Terminé pour confirmer.
Si tu ne vois pas Health Connect dans les réglages de Cronometer, vérifie que les deux applis sont à jour dans le Play Store. Cronometer a ajouté la prise en charge de Health Connect dans une mise à jour récente.
Étape 3 : Connecte MigraineMe à Health Connect
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur l'icône d'engrenage en haut à gauche de l'écran. Un tiroir glisse depuis la gauche.
- Appuie sur Connexions.
- Trouve Health Connect et appuie sur Connecter.
- Une fenêtre Health Connect s'affiche. Appuie sur Tout autoriser (ou vérifie que Nutrition est activé), puis sur Autoriser.
- Rouvre le tiroir et appuie sur Données et alertes.
- Fais défiler jusqu'à la section Alimentation et vérifie que l'interrupteur Alimentation est activé. Il s'active en général tout seul une fois l'autorisation de nutrition donnée.
Étape 4 : Laisse-lui un peu de temps
La première fois, MigraineMe copie les 14 derniers jours de repas depuis Health Connect. Ensuite, les nouveaux repas arrivent en général en 15 à 30 minutes.
Pour vérifier que ça marche :
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur Moniteur.
- Fais défiler jusqu'à la carte Alimentation.
Ce que MigraineMe fait de tes données Cronometer
Cronometer est l'une des applis d'alimentation les plus détaillées qui existent, donc elle partage beaucoup d'informations nutritionnelles. MigraineMe s'en sert pour repérer :
- La caféine dans le café, le thé, les boissons énergisantes, le chocolat noir
- La tyramine dans les fromages affinés, les charcuteries, les aliments fermentés
- L'histamine dans le vin rouge, les fromages affinés, le poisson fumé
- Le magnésium et la riboflavine à partir de tes totaux quotidiens
- Les jours à faible apport calorique, qui peuvent signifier un repas sauté
La tyramine et l'histamine sont déduites des noms de tes aliments. Elles ne fonctionnent que si ton appli d'alimentation partage le nom de chaque aliment. Les applis qui ne partagent que les totaux de nutriments donnent quand même la caféine, le sucre, le magnésium et les autres chiffres.
Quand l'un de ces déclencheurs alimentaires figure dans ta liste de facteurs et qu'il est dépassé un jour donné, il apparaît dans la carte Facteurs clés de l'Accueil. Une fois que tu as enregistré au moins 5 crises, le recalibrage hebdomadaire (Premium) peut ajuster ces facteurs pour toi.
Dépannage
« La carte Alimentation est vide »
- Vérifie que tu as bien enregistré quelque chose dans Cronometer aujourd'hui.
- Force la fermeture de MigraineMe (balaie-le) et rouvre-le.
- Sur iPhone, va dans Réglages → Apps → Santé → Accès aux données et appareils → MigraineMe et vérifie que les éléments Nutrition sont activés.
- Sur Android, ouvre Health Connect et appuie sur Autorisations des applications → MigraineMe pour vérifier que les autorisations de nutrition sont activées.
« Mes repas apparaissent dans Cronometer mais pas dans MigraineMe »
C'est presque toujours un problème d'autorisation. Reprends les étapes ci-dessus, en faisant bien attention aux fenêtres d'autorisation. Le bouton « Ne pas autoriser » est petit et on appuie facilement dessus par erreur.
« Il manque certaines vitamines »
Cronometer partage normalement tout. S'il manque des éléments, ouvre Réglages → Apple Health (ou Health Connect) dans Cronometer et vérifie que chaque interrupteur de nutriment est activé.
Toujours bloqué ?
Écris-nous à help@migraineme.app et dis-nous :
- Si tu es sur iPhone ou sur Android
- Sur quel réglage de Cronometer tu es bloqué
- Une capture d'écran si possible
Nous répondons en général dans un délai d'un jour.
