NapBot, Sleep Watch und Sleep++ sind kleinere, einfachere Schlaf-Apps für das iPhone. Sie erfassen deinen Schlaf jeweils mit deinem iPhone oder deiner Apple Watch und geben die Daten dann weiter. MigraineMe spricht mit keiner davon direkt. Jede schreibt in Apple Health, und MigraineMe liest aus Apple Health.
Diese drei gibt es nur für das iPhone. Wenn du ein Android-Handy hast, schau stattdessen in die Anleitung Sleep as Android.
Du musst das nur einmal machen.
Auf dem iPhone
Schritt 1: Prüfe, dass MigraineMe den Schlaf aus Apple Health lesen kann
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf das Zahnrad-Symbol.
- Tippe auf Verbindungen.
- Suche Apple Health und tippe auf Verbinden.
- Ein Fenster schiebt sich von unten ins Bild. Tippe oben auf Alle aktivieren.
- Scrolle nach unten und prüfe, dass Schlafanalyse grün ist.
- Tippe oben rechts auf Erlauben.
Wenn dort schon Verbunden steht, kannst du direkt zu Schritt 2 springen.
Schritt 2: Aktiviere die Freigabe an Apple Health in deiner Schlaf-App
Die Bezeichnungen sind in jeder App ein bisschen anders, aber die Idee ist dieselbe.
Für NapBot
- Öffne NapBot.
- Tippe auf Settings (Zahnrad-Symbol).
- Tippe auf Apple Health.
- Schalte den Schalter Write to Health ein.
- Tippe im Berechtigungsfenster auf Alle aktivieren und dann auf Erlauben.
Für Sleep Watch (Bodymatter)
- Öffne Sleep Watch.
- Tippe auf das Zahnrad-Symbol (Einstellungen).
- Scrolle zu Health Integration oder Apple Health.
- Schalte Write Sleep to Health ein.
- Tippe im Berechtigungsfenster auf Alle aktivieren und dann auf Erlauben.
Für Sleep++
- Öffne Sleep++.
- Tippe auf Settings (Zahnrad-Symbol, unten oder in einer oberen Ecke).
- Tippe auf Apple Health.
- Schalte Write Sleep Sessions ein.
- Tippe im Berechtigungsfenster auf Alle aktivieren und dann auf Erlauben.
Schritt 3: Prüfe, ob es funktioniert
- Öffne nach deiner nächsten Nacht die Health-App auf deinem iPhone.
- Tippe unten auf Stöbern.
- Tippe auf Schlaf. Du solltest die letzte Nacht sehen.
- Öffne MigraineMe, tippe auf Monitor und scrolle zur Karte Schlaf.
Es kann nach dem Aufwachen ein bis zwei Stunden dauern, bis die Daten erscheinen.
Auf Android
NapBot, Sleep Watch und Sleep++ gibt es für Android nicht. Wenn du ein Android-Handy hast, schau in So verbindest du Sleep as Android.
Was MigraineMe mit deinen Schlafdaten macht
MigraineMe liest, wie lange du geschlafen hast und, wenn möglich, wie erholsam dieser Schlaf war. Damit erkennt es Muster. Eine kurze oder unruhige Nacht zeigt sich oft am Tag vor einer Migräne, und MigraineMe kann dich mit der Zeit darauf hinweisen.
Du siehst das in der Karte Schlaf im Monitor-Tab. Nach ein paar Wochen können kurzer oder unterbrochener Schlaf an den Tagen, an denen er zu deinem Risiko beiträgt, auch in der Karte Top-Faktoren auf der Startseite erscheinen.
Eine kleine Anmerkung: Diese Apps erfassen Schlaf jeweils etwas anders. NapBot nutzt die Bewegung deines iPhones, Sleep Watch liest deine Apple Watch, und Sleep++ nutzt die Bewegung deiner Uhr. An den Schritten ändert das nichts. MigraineMe liest einfach, was Apple Health speichert.
Fehlerbehebung
„Die Health-App zeigt keinen Schlaf“
Deine Schlaf-App hat noch nichts in Health geschrieben.
- Öffne die Aufzeichnung der letzten Nacht in deiner Schlaf-App.
- Suche nach einer Schaltfläche oder einem Drei-Punkte-Menü mit Share to Health oder Re-sync to Health.
- Tippe darauf.
- Öffne die Health-App und schau noch einmal nach.
„Health zeigt meinen Schlaf, aber MigraineMe nicht“
Das liegt fast immer an einer Berechtigung.
- Öffne die App Einstellungen auf deinem iPhone (das graue Zahnrad, nicht das in MigraineMe).
- Tippe auf Apps und dann auf Health.
- Tippe auf Datenzugriff & Geräte.
- Tippe auf MigraineMe.
- Prüfe, dass Schlafanalyse grün ist.
„Ich habe mehr als eine Schlaf-App, und die Zahlen stimmen nicht überein“
Das ist normal. MigraineMe führt den Schlaf aus all deinen Quellen zusammen, sodass eine Nacht, die von zwei Apps erfasst wurde, nur einmal zählt. Die Reihenfolge in der Liste Datenquellen & Zugriff der Health-App ändert daran nichts. Wenn nur eine App zählen soll, schalte in den Apple-Health-Einstellungen der anderen App das Schreiben von Schlaf aus.
Es klappt immer noch nicht?
Schreib uns an help@migraineme.app und nenne uns den Namen deiner Schlaf-App und was die Health-App anzeigt, und wenn möglich auch einen Screenshot.
