NapBot, Sleep Watch en Sleep++ zijn kleinere, eenvoudigere slaapapps voor iPhone. Ze volgen allemaal je slaap met je iPhone of je Apple Watch en sturen de gegevens daarna door. MigraineMe praat met geen van deze apps rechtstreeks. Elke app schrijft naar Apple Health, en MigraineMe leest uit Apple Health.
Deze drie apps werken alleen op iPhone. Heb je een Android-telefoon? Bekijk dan de handleiding Sleep as Android.
Je hoeft dit maar één keer te doen.
Op iPhone
Stap 1: Zorg dat MigraineMe slaap uit Apple Health mag lezen
- Open MigraineMe.
- Tik op het tandwielpictogram linksboven in het scherm.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek Apple Health en tik op Koppelen.
- Er schuift een scherm omhoog. Tik bovenaan op Alles inschakelen.
- Scroll omlaag en controleer of Slaapanalyse groen is.
- Tik rechtsboven op Toestaan.
Staat er al Gekoppeld? Dan kun je doorgaan naar stap 2.
Stap 2: Zet delen met Apple Health aan in je slaapapp
De bewoording verschilt per app, maar het idee is hetzelfde.
Voor NapBot
- Open NapBot.
- Tik op Settings (tandwielpictogram).
- Tik op Apple Health.
- Zet de schakelaar Write to Health aan.
- Tik op het toestemmingsscherm op Alles inschakelen en daarna op Toestaan.
Voor Sleep Watch (Bodymatter)
- Open Sleep Watch.
- Tik op het tandwielpictogram (instellingen).
- Scroll naar Health Integration of Apple Health.
- Zet Write Sleep to Health aan.
- Tik op het toestemmingsscherm op Alles inschakelen en daarna op Toestaan.
Voor Sleep++
- Open Sleep++.
- Tik op Settings (tandwielpictogram, onderaan of in een hoek bovenaan).
- Tik op Apple Health.
- Zet Write Sleep Sessions aan.
- Tik op het toestemmingsscherm op Alles inschakelen en daarna op Toestaan.
Stap 3: Controleer of het werkt
- Open na je eerstvolgende nacht slaap de app Gezondheid op je iPhone.
- Tik onderaan op Bladeren.
- Tik op Slaap. Je zou de afgelopen nacht moeten zien.
- Open MigraineMe, tik op Monitor en scroll naar de kaart Slaap.
Het kan een uur of twee duren nadat je wakker bent geworden voordat de gegevens verschijnen.
Op Android
NapBot, Sleep Watch en Sleep++ zijn niet beschikbaar op Android. Heb je een Android-telefoon? Bekijk dan Hoe koppel je Sleep as Android.
Wat MigraineMe met je slaapgegevens doet
MigraineMe leest hoe lang je geslapen hebt en, waar mogelijk, hoe rustig die slaap was. Daarmee zoekt de app naar patronen. Een korte of onrustige nacht komt vaak voor op de dag vóór een migraine, en MigraineMe kan dit na verloop van tijd voor je signaleren.
Je ziet dit op de kaart Slaap op het tabblad Monitor. Na een paar weken kunnen korte of onderbroken nachten ook verschijnen op de kaart Grootste factoren op Home, op de dagen dat ze meetellen voor je Risico.
Een kleine opmerking: deze apps registreren slaap elk op een iets andere manier. NapBot gebruikt de bewegingen van je iPhone, Sleep Watch leest je Apple Watch en Sleep++ gebruikt de bewegingen van je horloge. Aan de stappen verandert dit niets. MigraineMe leest gewoon wat Apple Health opslaat.
Problemen oplossen
"De Gezondheid-app laat geen slaap zien"
Je slaapapp heeft nog niets naar Gezondheid geschreven.
- Open de sessie van afgelopen nacht in je slaapapp.
- Zoek een knop of een menu met drie puntjes met Share to Health of Re-sync to Health.
- Tik erop.
- Open de app Gezondheid en kijk opnieuw.
"Gezondheid laat mijn slaap zien, maar MigraineMe niet"
Dit komt bijna altijd door een toestemming.
- Open de app Instellingen op je iPhone (het grijze tandwiel, niet het tandwiel in MigraineMe).
- Tik op Apps en daarna op Gezondheid.
- Tik op Gegevenstoegang en apparaten.
- Tik op MigraineMe.
- Controleer of Slaapanalyse groen is.
"Ik heb meer dan één slaapapp en de cijfers komen niet overeen"
Dit is normaal. MigraineMe voegt de slaap uit al je bronnen samen, dus een nacht die door twee apps is bijgehouden telt één keer. De volgorde in de lijst Gegevensbronnen en toegang van de Gezondheid-app verandert hier niets aan. Wil je dat maar één app meetelt? Zet dan in de Apple Health-instellingen van de andere app het schrijven van slaap uit.
Kom je er nog niet uit?
Mail ons op help@migraineme.app en vertel ons de naam van je slaapapp, wat de app Gezondheid laat zien en, als je kunt, een schermafbeelding.
