NapBot、Sleep Watch 和 Sleep++ 是較小巧、較簡單的 iPhone 睡眠應用程式。它們都是透過你的 iPhone 或 Apple Watch 記錄睡眠，再把資料傳送出去。MigraineMe 不會直接與它們連線。它們都會把資料寫入 Apple Health，而 MigraineMe 會從 Apple Health 讀取。
這三款應用程式只支援 iPhone。如果你使用的是 Android 手機，請改看 Sleep as Android 的說明。
你只需要設定一次。
在 iPhone 上
步驟 1：確認 MigraineMe 可以從 Apple Health 讀取睡眠資料
- 開啟 MigraineMe。
- 點選畫面左上角的齒輪圖示。
- 點選連結。
- 找到 Apple Health，然後點選連接。
- 畫面會從下方滑出。點選最上方的 Turn On All。
- 向下捲動，確認 Sleep Analysis 是綠色的。
- 點選右上角的允許。
如果畫面已顯示已連接，你可以直接跳到步驟 2。
步驟 2：在你的睡眠應用程式裡開啟 Apple Health 分享
每個應用程式的用字略有不同，但做法是一樣的。
NapBot
- 開啟 NapBot。
- 點選 Settings（齒輪圖示）。
- 點選 Apple Health。
- 開啟 Write to Health 開關。
- 在權限畫面上，點選 Turn On All，然後點選允許。
Sleep Watch（Bodymatter）
- 開啟 Sleep Watch。
- 點選齒輪圖示（設定）。
- 捲動到 Health Integration 或 Apple Health。
- 開啟 Write Sleep to Health。
- 在權限畫面上，點選 Turn On All，然後點選允許。
Sleep++
- 開啟 Sleep++。
- 點選 Settings（齒輪圖示，在畫面下方或角落上方）。
- 點選 Apple Health。
- 將 Write Sleep Sessions 切換為開啟。
- 在權限畫面上，點選 Turn On All，然後點選允許。
步驟 3：確認是否運作正常
- 在你下一次睡眠之後，開啟 iPhone 上的 Health 應用程式。
- 點選下方的瀏覽。
- 點選睡眠。你應該會看到昨晚的紀錄。
- 開啟 MigraineMe，點選監測，然後捲動到睡眠卡片。
你起床後，資料可能需要一到兩個小時才會出現。
在 Android 上
NapBot、Sleep Watch 和 Sleep++ 沒有 Android 版本。如果你使用的是 Android 手機，請看如何連接 Sleep as Android。
MigraineMe 如何運用你的睡眠資料
MigraineMe 會讀取你的睡眠時間，並在可行時讀取睡眠的安穩程度，用來找出規律。偏頭痛前一天，常會出現睡眠過短或不安穩的情況，MigraineMe 可以隨著時間幫你標示出來。
你可以在監測分頁的睡眠卡片看到這些資訊。幾週之後，在計入你風險的那幾天，過短或中斷的睡眠也可能顯示在首頁的主要影響因素卡片中。
補充說明：這些應用程式記錄睡眠的方式各有些微不同。NapBot 使用 iPhone 的動作偵測，Sleep Watch 讀取你的 Apple Watch，Sleep++ 則使用你手錶的動作偵測。這些都不會改變上述步驟。MigraineMe 只會讀取 Apple Health 儲存的內容。
疑難排解
「Health 應用程式沒有顯示睡眠」
你的睡眠應用程式還沒有把任何資料寫入 Health。
- 在你的睡眠應用程式中開啟昨晚的紀錄。
- 找找看有沒有 Share to Health 或 Re-sync to Health 的按鈕或三點選單。
- 點選它。
- 開啟 Health 應用程式再確認一次。
「Health 有顯示我的睡眠，但 MigraineMe 沒有」
這幾乎都是權限的問題。
- 開啟 iPhone 上的設定應用程式（灰色齒輪圖示，不是 MigraineMe 裡的那個）。
- 點選 Apps，然後點選 Health。
- 點選 Data Access & Devices。
- 點選 MigraineMe。
- 確認 Sleep Analysis 是綠色的。
「我有不只一個睡眠應用程式，數字對不上」
這很正常。MigraineMe 會合併你所有來源的睡眠資料，所以由兩個應用程式記錄的同一晚只會算一次。Health 應用程式中 Data Sources & Access 清單的順序不會影響這一點。如果你只想讓其中一個應用程式列入計算，請在另一個應用程式的 Apple Health 設定中關閉睡眠寫入。
還是無法解決嗎？
請寫信到 help@migraineme.app，告訴我們你的睡眠應用程式名稱、Health 應用程式顯示的內容，方便的話也請附上螢幕截圖。
