NapBot、Sleep Watch、Sleep++は、よりコンパクトでシンプルなiPhone向けの睡眠アプリです。いずれもiPhoneまたはApple Watchであなたの睡眠を記録し、そのデータを送り出します。MigraineMeはこれらのアプリと直接はやり取りしません。各アプリがApple Healthに書き込み、MigraineMeがApple Healthから読み取ります。
この3つはiPhone専用です。Androidスマートフォンをお使いの場合は、代わりにSleep as Androidのガイドをご覧ください。
この設定は一度行うだけです。
iPhoneの場合
ステップ1：MigraineMeがApple Healthから睡眠を読み取れるようにする
- MigraineMeを開きます。
- 画面の左上にある歯車アイコンをタップします。
- 接続をタップします。
- Apple Healthを見つけて、接続をタップします。
- 画面が下から表示されます。上部のTurn On Allをタップします。
- 下へスクロールして、Sleep Analysisが緑色になっていることを確認します。
- 右上の許可をタップします。
すでに接続済みと表示されている場合は、ステップ2に進んでください。
ステップ2：睡眠アプリでApple Healthとの共有をオンにする
アプリごとに表現が少しずつ違いますが、考え方は同じです。
NapBotの場合
- NapBotを開きます。
- Settings（歯車アイコン）をタップします。
- Apple Healthをタップします。
- Write to Healthのスイッチをオンにします。
- 許可の画面でTurn On Allをタップし、続けて許可をタップします。
Sleep Watch（Bodymatter）の場合
- Sleep Watchを開きます。
- 歯車アイコン（設定）をタップします。
- Health IntegrationまたはApple Healthまでスクロールします。
- Write Sleep to Healthをオンにします。
- 許可の画面でTurn On Allをタップし、続けて許可をタップします。
Sleep++の場合
- Sleep++を開きます。
- Settings（歯車アイコン、画面の下または隅にあります）をタップします。
- Apple Healthをタップします。
- Write Sleep Sessionsをオンに切り替えます。
- 許可の画面でTurn On Allをタップし、続けて許可をタップします。
ステップ3：正しく動いているか確認する
- 次に眠った翌朝、iPhoneのHealthアプリを開きます。
- 下にある見てみるをタップします。
- 睡眠をタップします。昨夜の睡眠が表示されるはずです。
- MigraineMeを開いてモニターをタップし、睡眠カードまでスクロールします。
起床してからデータが表示されるまでに、1～2時間かかることがあります。
Androidの場合
NapBot、Sleep Watch、Sleep++はAndroidでは利用できません。Androidスマートフォンをお使いの場合は、Sleep as Androidの接続方法をご覧ください。
MigraineMeが睡眠データをどう使うか
MigraineMeは、あなたが眠った時間と、可能な場合はその睡眠の質（どれだけ休めたか）を読み取ります。これをもとに、パターンを見つけます。短い睡眠や落ち着かない睡眠は、片頭痛の前日によく見られます。MigraineMeは、時間をかけてそれをお知らせすることができます。
これは、モニター画面の睡眠カードで確認できます。数週間たつと、睡眠が短い日や途切れた日は、危険度に影響する日として、ホームの主な要因カードにも表示されることがあります。
ひとつ補足です。これらのアプリは、それぞれ少しずつ違う方法で睡眠を記録します。NapBotはiPhoneの動きを使い、Sleep WatchはApple Watchを読み取り、Sleep++は腕時計の動きを使います。どれも手順は変わりません。MigraineMeは、Apple Healthに保存されているものを読み取るだけです。
トラブルシューティング
「Healthアプリに睡眠が表示されない」
睡眠アプリがまだHealthに何も書き込んでいません。
- 睡眠アプリで、昨夜の記録を開きます。
- Share to HealthまたはRe-sync to Healthというボタン、または三点メニューを探します。
- それをタップします。
- Healthアプリを開いて、もう一度確認します。
「Healthには睡眠が表示されるのに、MigraineMeには表示されない」
ほとんどの場合、許可の問題です。
- iPhoneの設定アプリを開きます（MigraineMeの中の歯車ではなく、灰色の歯車アイコンのアプリです）。
- アプリをタップし、続けてHealthをタップします。
- Data Access & Devicesをタップします。
- MigraineMeをタップします。
- Sleep Analysisが緑色になっていることを確認します。
「睡眠アプリを複数使っていて、数値が合わない」
これは正常です。MigraineMeはすべてのデータ元の睡眠をまとめるので、2つのアプリで記録した夜も1回として数えられます。HealthアプリのData Sources & Accessの一覧の順番は、これに影響しません。1つのアプリだけを反映させたい場合は、もう一方のアプリのApple Health設定で、睡眠の書き込みをオフにしてください。
まだ解決しませんか？
help@migraineme.app までご連絡ください。お使いの睡眠アプリの名前と、Healthアプリに表示されている内容を教えてください。できればスクリーンショットもお送りください。
