NapBot, Sleep Watch y Sleep++ son apps de sueño para iPhone más pequeñas y sencillas. Cada una registra tu sueño con tu iPhone o tu Apple Watch y después envía los datos a otro sitio. MigraineMe no se comunica directamente con ninguna de ellas. Cada una escribe en Apple Health, y MigraineMe lee desde Apple Health.
Estas tres apps son solo para iPhone. Si tienes un teléfono Android, consulta mejor la guía de Sleep as Android.
Solo tienes que hacerlo una vez.
En iPhone
Paso 1: Asegúrate de que MigraineMe puede leer el sueño desde Apple Health
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono de engranaje en la parte superior izquierda de la pantalla.
- Toca Conexiones.
- Busca Apple Health y toca Conectar.
- Se abrirá una pantalla desde abajo. Toca Activar todo en la parte superior.
- Desplázate hacia abajo y comprueba que Análisis del sueño esté en verde.
- Toca Permitir arriba a la derecha.
Si ya aparece Conectado, puedes pasar directamente al Paso 2.
Paso 2: Activa el uso compartido con Apple Health dentro de tu app de sueño
Las palabras cambian un poco en cada app, pero la idea es la misma.
Para NapBot
- Abre NapBot.
- Toca Settings (icono de engranaje).
- Toca Apple Health.
- Activa el interruptor Write to Health.
- En la pantalla de permisos, toca Activar todo y luego Permitir.
Para Sleep Watch (Bodymatter)
- Abre Sleep Watch.
- Toca el icono de engranaje (ajustes).
- Desplázate hasta Health Integration o Apple Health.
- Activa Write Sleep to Health.
- En la pantalla de permisos, toca Activar todo y luego Permitir.
Para Sleep++
- Abre Sleep++.
- Toca Settings (icono de engranaje, en una esquina inferior o superior).
- Toca Apple Health.
- Activa Write Sleep Sessions.
- En la pantalla de permisos, toca Activar todo y luego Permitir.
Paso 3: Comprueba que funciona
- Después de tu próxima noche de sueño, abre la app Salud de tu iPhone.
- Toca Explorar en la parte inferior.
- Toca Sueño. Deberías ver la noche anterior.
- Abre MigraineMe, toca Monitor y desplázate hasta la tarjeta Sueño.
Los datos pueden tardar una o dos horas en aparecer después de que te despiertes.
En Android
NapBot, Sleep Watch y Sleep++ no están disponibles en Android. Si tienes un teléfono Android, consulta Cómo conectar Sleep as Android.
Qué hace MigraineMe con tus datos de sueño
MigraineMe lee cuánto has dormido y, cuando es posible, lo reparador que ha sido ese sueño. Lo usa para detectar patrones. Una noche corta o agitada suele aparecer el día antes de una migraña, y con el tiempo MigraineMe puede avisarte de ello.
Lo verás en la tarjeta Sueño de la pestaña Monitor. Después de unas semanas, el sueño corto o interrumpido también puede aparecer en la tarjeta Principales de Inicio, en los días en que cuenta para tu riesgo.
Una pequeña nota: cada una de estas apps registra el sueño de forma ligeramente distinta. NapBot usa el movimiento de tu iPhone, Sleep Watch lee tu Apple Watch y Sleep++ usa el movimiento de tu reloj. Nada de esto cambia los pasos. MigraineMe simplemente lee lo que guarda Apple Health.
Solución de problemas
"La app Salud no muestra sueño"
Tu app de sueño todavía no ha escrito nada en Salud.
- Abre la sesión de anoche en tu app de sueño.
- Busca un botón o un menú de tres puntos con Share to Health o Re-sync to Health.
- Tócalo.
- Abre la app Salud y vuelve a comprobarlo.
"Salud muestra mi sueño, pero MigraineMe no"
Casi siempre es un problema de permisos.
- Abre la app Ajustes de tu iPhone (el engranaje gris, no el de MigraineMe).
- Toca Apps y luego Salud.
- Toca Acceso a datos y dispositivos.
- Toca MigraineMe.
- Comprueba que Análisis del sueño esté en verde.
"Tengo más de una app de sueño y los números no coinciden"
Es normal. MigraineMe combina el sueño de todas tus fuentes, así que una noche registrada por dos apps cuenta una sola vez. El orden de la lista Fuentes de datos y acceso de la app Salud no cambia esto. Si solo quieres que cuente una app, desactiva la escritura del sueño en los ajustes de Apple Health de la otra.
¿Sigues atascado?
Escríbenos a help@migraineme.app y cuéntanos el nombre de tu app de sueño, qué muestra la app Salud y, si puedes, adjunta una captura de pantalla.
