NapBot, Sleep Watch, Sleep++는 더 작고 간단한 iPhone용 수면 앱이에요. 세 앱 모두 iPhone이나 Apple Watch로 수면을 기록한 다음 그 데이터를 다른 곳으로 보내요. MigraineMe는 이 앱들과 직접 연결되지 않아요. 각 앱이 Apple Health에 데이터를 기록하면, MigraineMe가 Apple Health에서 읽어 와요.
이 세 앱은 iPhone 전용이에요. Android 휴대폰을 쓰신다면 Sleep as Android 가이드를 참고해 주세요.
이 설정은 한 번만 하면 돼요.
iPhone에서
1단계: MigraineMe가 Apple Health의 수면 데이터를 읽을 수 있는지 확인하기
- MigraineMe를 열어요.
- 화면 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 눌러요.
- 연결을 눌러요.
- Apple Health를 찾아 연결을 눌러요.
- 화면이 아래에서 올라와요. 맨 위의 Turn On All을 눌러요.
- 아래로 스크롤해서 Sleep Analysis가 초록색인지 확인해요.
- 오른쪽 위의 허용을 눌러요.
이미 연결됨이라고 나와 있다면 2단계로 넘어가도 돼요.
2단계: 수면 앱에서 Apple Health 공유 켜기
앱마다 표현이 조금씩 다르지만 방법은 같아요.
NapBot의 경우
- NapBot을 열어요.
- Settings(톱니바퀴 아이콘)를 눌러요.
- Apple Health를 눌러요.
- Write to Health 스위치를 켜요.
- 권한 화면에서 Turn On All을 누른 다음 허용을 눌러요.
Sleep Watch(Bodymatter)의 경우
- Sleep Watch를 열어요.
- 톱니바퀴 아이콘(설정)을 눌러요.
- Health Integration 또는 Apple Health가 나올 때까지 스크롤해요.
- Write Sleep to Health를 켜요.
- 권한 화면에서 Turn On All을 누른 다음 허용을 눌러요.
Sleep++의 경우
- Sleep++를 열어요.
- Settings(화면 아래쪽 또는 위쪽 모서리의 톱니바퀴 아이콘)를 눌러요.
- Apple Health를 눌러요.
- Write Sleep Sessions를 켜요.
- 권한 화면에서 Turn On All을 누른 다음 허용을 눌러요.
3단계: 잘 작동하는지 확인하기
- 다음 날 밤 수면이 끝난 뒤 iPhone에서 Health 앱을 열어요.
- 아래쪽의 둘러보기를 눌러요.
- 수면을 눌러요. 어젯밤 기록이 보일 거예요.
- MigraineMe를 열고 모니터를 누른 다음 수면 카드까지 스크롤해요.
일어난 뒤 데이터가 나타나기까지 한두 시간 걸릴 수 있어요.
Android에서
NapBot, Sleep Watch, Sleep++는 Android에서 사용할 수 없어요. Android 휴대폰을 쓰신다면 Sleep as Android 연결하는 방법을 참고해 주세요.
MigraineMe가 수면 데이터로 하는 일
MigraineMe는 얼마나 오래 잤는지, 그리고 가능한 경우 얼마나 푹 잤는지를 읽어 와요. 이 정보로 패턴을 찾아요. 짧거나 뒤척인 밤은 편두통이 오기 하루 전에 나타나는 경우가 많고, MigraineMe는 시간이 지나면서 이런 점을 알려 드릴 수 있어요.
이 내용은 모니터 탭의 수면 카드에서 볼 수 있어요. 몇 주가 지나면 짧거나 끊긴 수면이 위험도에 반영되는 날에는 홈의 주요 요인 카드에도 나타날 수 있어요.
참고로, 이 앱들은 각자 조금씩 다른 방식으로 수면을 기록해요. NapBot은 iPhone의 움직임을, Sleep Watch는 Apple Watch를, Sleep++는 시계의 움직임을 사용해요. 어느 쪽이든 설정 단계는 달라지지 않아요. MigraineMe는 Apple Health에 저장된 내용을 그대로 읽을 뿐이에요.
문제 해결
"Health 앱에 수면 기록이 없어요"
수면 앱이 아직 Health에 아무것도 기록하지 않은 거예요.
- 수면 앱에서 어젯밤 기록을 열어요.
- Share to Health 또는 Re-sync to Health라고 적힌 버튼이나 점 세 개 메뉴를 찾아요.
- 그 버튼을 눌러요.
- Health 앱을 열어 다시 확인해요.
"Health에는 수면이 보이는데 MigraineMe에는 안 보여요"
거의 항상 권한 문제예요.
- iPhone에서 설정 앱을 열어요(MigraineMe 안의 설정이 아니라 회색 톱니바퀴 아이콘이에요).
- Apps를 누른 다음 Health를 눌러요.
- Data Access & Devices를 눌러요.
- MigraineMe를 눌러요.
- Sleep Analysis가 초록색인지 확인해요.
"수면 앱이 두 개 이상인데 수치가 서로 달라요"
정상이에요. MigraineMe는 모든 출처의 수면을 합치기 때문에, 앱 두 개가 기록한 밤도 한 번으로 계산돼요. Health 앱의 Data Sources & Access 목록 순서는 이 계산에 영향을 주지 않아요. 한 앱만 반영되기를 원한다면 다른 앱의 Apple Health 설정에서 수면 기록을 꺼 주세요.
그래도 해결되지 않나요?
help@migraineme.app으로 메일을 보내 주세요. 사용하시는 수면 앱 이름, Health 앱에 보이는 내용, 가능하다면 스크린샷도 함께 알려 주세요.
