Bij veel vrouwen hangt migraine nauw samen met de menstruatiecyclus. Een menstruele migraine is een migraine die rond je menstruatie optreedt, meestal door een daling van oestrogeen. Deze migraines duren vaak langer, doen meer pijn en zijn moeilijker te behandelen dan migraines op andere momenten van de maand.
Wanneer gebeurt het?
Menstruele migraines vallen meestal in een periode van twee dagen voor je menstruatie begint tot drie dagen na het begin van je menstruatie. De daling van oestrogeen die de bloeding in gang zet, lijkt ook de migraine uit te lokken, bij vrouwen wiens hersenen hier gevoelig voor zijn.
Je merkt misschien ook een kleinere golf rond de eisprong, ongeveer twee weken voor je menstruatie, wanneer oestrogeen even daalt.
Zijn ze anders dan andere migraines?
Ja, op een paar punten:
- Ze duren vaak langer, soms twee of drie dagen.
- Ze zijn vaak heftiger.
- Ze reageren vaak minder goed op de gebruikelijke medicijnen.
- Aura komt minder vaak voor bij menstruele migraines, ook bij vrouwen die normaal wel Aura hebben.
Twee patronen
Onderzoekers beschrijven meestal twee patronen:
- Zuivere menstruele migraine. Migraines komen alleen rond de menstruatie voor, niet op andere momenten. Dit is het minder voorkomende patroon.
- Menstrueel gerelateerde migraine. Migraines komen rond de menstruatie voor en ook op andere momenten van de maand. Dit komt veel vaker voor.
Bijhouden is de enige manier om te weten welke van de twee voor jou geldt, en daar is MigraineMe precies voor.
Waarom oestrogeen belangrijk is
Oestrogeen heeft veel effecten in het lichaam, ook op bloedvaten en op pijnroutes. Als oestrogeen stabiel is, voelen veel vrouwen zich prima. Als het sterk daalt, zoals vlak voor een menstruatie, kan het een migraine uitlokken bij wie daar gevoelig voor is.
Daarom merken sommige vrouwen ook dat:
- Een zwangerschap hun migraines vermindert (oestrogeen blijft hoog).
- De eerste dagen na de bevalling ze terugbrengen (oestrogeen daalt sterk).
- De jaren rond de menopauze onrustig kunnen zijn, voordat het weer stabiel wordt.
- Hormonale medicatie kan helpen of juist verergeren, afhankelijk van het type.
Bijhouden met MigraineMe
De app is ontworpen om precies dit soort patronen op te sporen.
- Zet het bijhouden van je menstruatie aan als je dat nog niet hebt gedaan: tik linksboven op het tandwielpictogram, tik op Gegevens en meldingen, open het onderdeel Menstruatie en zet Menstruatie aan. Ga daarna naar het tabblad Monitor, tik op de kaart Menstruatie en tik op Instellingen om je cycluslengte en je laatste menstruatie in te voeren.
- Leg elke migraine vast op het moment dat die gebeurt.
- Leg het begin en het einde van elke menstruatie vast.
- Bekijk na twee of drie cycli het overzicht Inzichten.
Je zou dan moeten gaan zien of je migraines rond je cyclus clusteren, en zo ja, wanneer precies.
De stappen hierboven zijn hetzelfde op iPhone en Android.
Een opmerking over de menopauze
Bij sommige vrouwen brengt de perimenopauze (de jaren voordat de menstruatie stopt) ergere migraines met zich mee. Bij anderen verbetert het uiteindelijk zodra de menopauze voorbij is en de hormonen zich stabiliseren. Er is geen vaste regel. Bijhouden in deze periode is extra waardevol.
Kort samengevat
Menstruele migraine is migraine die samenhangt met de daling van oestrogeen rond je menstruatie. Ze is vaak langer en sterker. Je cyclus samen met je migraines bijhouden is de eerste stap om het patroon te herkennen.
Dit is alleen algemene informatie.
