Bei vielen Frauen hängt die Migräne eng mit dem Menstruationszyklus zusammen. Eine menstruelle Migräne tritt rund um die Zeit deiner Periode auf, meist wegen eines Abfalls des Östrogens. Diese Migräneattacken sind oft länger, schmerzhafter und schwerer zu behandeln als Migräne zu anderen Zeiten des Monats.
Wann tritt sie auf?
Menstruelle Migräne liegt meist in einem Zeitfenster von zwei Tagen vor Beginn deiner Periode bis drei Tage nach Beginn der Periode. Der Östrogenabfall, der die Blutung auslöst, scheint bei Frauen, deren Gehirn darauf empfindlich reagiert, auch die Migräne auszulösen.
Du bemerkst vielleicht auch eine kleinere Welle rund um den Eisprung, ungefähr zwei Wochen vor deiner Periode, wenn das Östrogen kurz absinkt.
Unterscheidet sie sich von anderen Migräneattacken?
Ja, in einigen Punkten:
- Sie dauern oft länger, manchmal zwei oder drei Tage.
- Sie sind oft stärker.
- Sie sprechen oft weniger gut auf die üblichen Medikamente an.
- Eine Aura ist bei menstrueller Migräne seltener, auch bei Frauen, die sonst eine Aura haben.
Zwei Muster
Forschende beschreiben meist zwei Muster:
- Reine menstruelle Migräne. Die Migräne tritt nur rund um die Periode auf, nicht zu anderen Zeiten. Dieses Muster ist seltener.
- Menstruationsassoziierte Migräne. Die Migräne tritt rund um die Periode auf, aber auch zu anderen Zeiten des Monats. Dieses Muster ist viel häufiger.
Nur durch Aufzeichnen findest du heraus, welches davon auf dich zutrifft, und genau dafür ist MigraineMe da.
Warum Östrogen eine Rolle spielt
Östrogen wirkt vielfältig im Körper, auch auf die Blutgefäße und auf die Schmerzbahnen. Wenn das Östrogen stabil ist, fühlen sich viele Frauen gut. Wenn es stark abfällt, wie kurz vor einer Periode, kann es bei dafür anfälligen Frauen eine Migräne auslösen.
Deshalb stellen manche Frauen auch fest:
- Eine Schwangerschaft verringert ihre Migräne (das Östrogen bleibt hoch).
- In den ersten Tagen nach der Geburt kommt sie zurück (das Östrogen fällt stark ab).
- Die Jahre rund um die Wechseljahre können unruhig sein, bevor sich alles beruhigt.
- Hormonelle Medikamente können je nach Art entweder helfen oder die Lage verschlechtern.
Aufzeichnen mit MigraineMe
Die App ist dafür gemacht, genau solche Muster zu erkennen.
- Schalte das Zyklus-Tracking ein, falls du das noch nicht getan hast: Tippe oben links auf das Zahnrad-Symbol, tippe auf Daten und Hinweise, öffne den Bereich Menstruation und aktiviere Menstruation. Gehe dann zum Tab Monitor, tippe auf die Karte Menstruation und tippe auf Einstellungen öffnen, um deine Zykluslänge und deine letzte Periode einzugeben.
- Trage jede Migräne ein, wenn sie auftritt.
- Trage Beginn und Ende jeder Periode ein.
- Sieh dir nach zwei oder drei Zyklen die Ansicht Erkenntnisse an.
Du solltest dann anfangen zu erkennen, ob sich deine Migräne um deinen Zyklus häuft und, falls ja, genau wann.
Die obigen Schritte sind auf iPhone und Android dieselben.
Ein Hinweis zu den Wechseljahren
Bei manchen Frauen bringt die Perimenopause (die Jahre, bevor die Periode ausbleibt) schlimmere Migräne mit sich. Bei anderen bessert sich die Lage schließlich, wenn die Wechseljahre abgeschlossen sind und sich die Hormone einpendeln. Es gibt keine einzelne Regel. Gerade in dieser Zeit ist das Aufzeichnen besonders wertvoll.
Kurz gesagt
Menstruelle Migräne ist Migräne, die mit dem Östrogenabfall rund um deine Periode auftritt. Sie ist oft länger und stärker. Deinen Zyklus zusammen mit deiner Migräne aufzuzeichnen, ist der erste Schritt, um das Muster zu erkennen.
Das sind nur allgemeine Informationen.
