Migraine is een van de meest voorkomende aandoeningen ter wereld, maar wordt vaak verkeerd begrepen. Veel mensen gebruiken het woord migraine voor elke ernstige hoofdpijn. Dat klopt niet helemaal. Migraine is een specifieke neurologische aandoening en het is meer dan alleen pijn. Dit artikel legt uit wat migraine anders maakt.
Migraine is niet alleen hoofdpijn
Hoofdpijn is een symptoom. Migraine is een aandoening. Het omvat de hoofdpijn, maar ook allerlei andere dingen die in de hersenen en het lichaam gebeuren. Die kunnen voor, tijdens en na de pijn optreden. Bij sommige mensen is de hoofdpijn zelfs niet het ergste deel.
Hoe een migraineaanval er meestal uitziet
Een migraineaanval heeft vaak maximaal vier fasen, al maakt niet iedereen ze allemaal mee:
- De waarschuwingsfase (prodroom). Die kan uren of zelfs een dag of twee voor de pijn beginnen. Mensen merken vaak gapen, trek in bepaald eten, stemmingswisselingen, een stijve nek of ongewone vermoeidheid.
- De Aura. Ongeveer een op de drie mensen met migraine krijgt Aura. Dat is meestal een visuele storing, zoals zigzaglijnen, blinde vlekken of een flikkerend of glinsterend beeld. Het kan ook invloed hebben op spraak, gevoel of beweging. Een Aura duurt meestal maximaal een uur en komt doorgaans voor de pijn.
- De hoofdpijn. Dit is wat de meeste mensen als de migraine zien. Vaak (maar niet altijd) zit de pijn aan één kant van het hoofd. Ze is vaak kloppend of bonzend. Ze wordt meestal erger bij beweging. Vaak gaat ze samen met misselijkheid, gevoeligheid voor licht en geluid en soms voor geuren.
- Het herstel (Nawee). Als de pijn voorbij is, voelen veel mensen zich nog een dag of twee uitgeput, wazig of somber. Dit heet soms de migraine-kater.
Een enkele aanval kan van een paar uur tot drie dagen duren.
Hoe verschilt migraine van een gewone hoofdpijn?
Veelvoorkomende verschillen zijn:
- De pijn. Migrainepijn is vaak kloppend, vaak eenzijdig en vaak behoorlijk hevig. Een spanningshoofdpijn voelt meestal als een strakke, doffe pijn over het hele hoofd die minder intens is.
- De andere symptomen. Migraine gaat meestal gepaard met misselijkheid, lichtgevoeligheid of geluidsgevoeligheid. Spanningshoofdpijn meestal niet.
- Het effect op je activiteiten. Migraine maakt normale activiteiten meestal moeilijk of onmogelijk. Mensen moeten vaak liggen in een donkere, stille kamer. Bij spanningshoofdpijn kun je meestal doorgaan.
- De duur. Migraine kan uren tot dagen duren. Spanningshoofdpijn trekt meestal binnen een paar uur weg.
Wat veroorzaakt migraine?
De precieze oorzaak wordt nog onderzocht. Onderzoekers beschrijven migraine als hersenen die gevoeliger worden dan normaal voor bepaalde triggers. Het is deels erfelijk, daarom komt migraine vaak in families voor.
Veelvoorkomende triggers zijn:
- Slechte of veranderde slaap.
- Stress, of het wegvallen van stress na een drukke periode (een ontspanningsmigraine).
- Bepaalde voedingsmiddelen en dranken (zoals rode wijn, oude kaas of bewerkt vlees bij sommige mensen).
- Hormonale veranderingen, vooral bij vrouwen.
- Weersveranderingen, vooral in de luchtdruk.
- Fel licht, sterke geuren of harde geluiden.
- Maaltijden overslaan of uitdroging.
Iedereen is anders. Twee mensen met migraine kunnen volledig verschillende triggers hebben.
Wie krijgt migraine?
Migraine treft wereldwijd ongeveer een op de zeven mensen. Het komt ongeveer drie keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, vooral door de rol van hormonen. Het begint vaak in de puberteit of op jongvolwassen leeftijd, maar kan op elke leeftijd beginnen. Veel mensen merken dat hun migraine in de loop van de decennia verandert.
Kort gezegd
Migraine is een neurologische aandoening, niet alleen hoofdpijn. Het heeft fasen, het heeft triggers en het bijhouden ervan (daar is deze app voor) is een nuttige eerste stap om je eigen patroon te begrijpen.
Dit is alleen algemene informatie.
