Chez beaucoup de femmes, la migraine est étroitement liée au cycle menstruel. Une migraine menstruelle survient autour de tes règles, généralement à cause d'une baisse des œstrogènes. Ces migraines sont souvent plus longues, plus douloureuses et plus difficiles à soulager que les migraines des autres moments du mois.
Quand survient-elle ?
Les migraines menstruelles tombent généralement dans une fenêtre allant de deux jours avant le début de tes règles à trois jours après leur début. La baisse des œstrogènes qui déclenche les saignements semble aussi être ce qui déclenche la migraine, chez les femmes dont le cerveau y est sensible.
Tu peux aussi remarquer une vague plus petite autour de l'ovulation, environ deux semaines avant tes règles, quand les œstrogènes baissent brièvement.
Sont-elles différentes des autres migraines ?
Oui, de plusieurs façons :
- Elles durent souvent plus longtemps, parfois deux ou trois jours.
- Elles sont souvent plus intenses.
- Elles répondent souvent moins bien aux médicaments habituels.
- L'Aura est moins fréquente avec les migraines menstruelles, même chez les femmes qui ont normalement de l'Aura.
Deux profils
Les chercheurs décrivent généralement deux profils :
- Migraine menstruelle pure. Les migraines surviennent uniquement autour des règles, jamais à d'autres moments. C'est le profil le moins courant.
- Migraine liée aux règles. Les migraines surviennent autour des règles, et aussi à d'autres moments du mois. C'est beaucoup plus courant.
Le suivi est le seul moyen de savoir lequel te concerne, et c'est exactement à cela que sert MigraineMe.
Pourquoi les œstrogènes comptent
Les œstrogènes ont de nombreux effets dans le corps, notamment sur les vaisseaux sanguins et sur les voies de la douleur. Quand les œstrogènes sont stables, beaucoup de femmes se sentent bien. Quand ils chutent brutalement, comme juste avant les règles, cela peut déclencher une migraine chez celles qui y sont sujettes.
C'est aussi pour cela que certaines femmes constatent que :
- La grossesse réduit leurs migraines (les œstrogènes restent élevés).
- Les premiers jours après l'accouchement les font revenir (les œstrogènes chutent brutalement).
- Les années autour de la ménopause peuvent être agitées, avant de se stabiliser.
- Un traitement hormonal peut aider ou aggraver les choses, selon son type.
Le suivi avec MigraineMe
L'appli est conçue pour repérer exactement ce genre de tendance.
- Active le suivi des règles si ce n'est pas déjà fait : appuie sur l'icône d'engrenage en haut à gauche, appuie sur Données et alertes, ouvre la section Règles, et active Règles. Ensuite, va dans l'onglet Moniteur, appuie sur la carte Règles, puis sur Configurer pour saisir la durée de ton cycle et la date de tes dernières règles.
- Note chaque migraine au moment où elle survient.
- Note le début et la fin de chaque période de règles.
- Après deux ou trois cycles, regarde la vue Analyses.
Tu devrais commencer à voir si tes migraines se regroupent autour de ton cycle, et si oui, à quel moment exactement.
Les étapes ci-dessus sont les mêmes sur iPhone et sur Android.
Un mot sur la ménopause
Chez certaines femmes, la périménopause (les années avant l'arrêt des règles) aggrave les migraines. Chez d'autres, les choses finissent par s'améliorer une fois la ménopause installée et les hormones stabilisées. Il n'y a pas de règle unique. Le suivi pendant cette période est particulièrement précieux.
En bref
La migraine menstruelle est une migraine qui accompagne la baisse des œstrogènes autour de tes règles. Elle est souvent plus longue et plus forte. Suivre ton cycle en parallèle de tes migraines est la première étape pour repérer la tendance.
Ce ne sont que des informations générales.
