對許多女性來說，偏頭痛和月經週期密切相關。經期偏頭痛是發生在你月經前後的偏頭痛，通常是因為雌激素下降。這類偏頭痛往往比一個月中其他時間的偏頭痛更持久、更痛，也更難處理。
什麼時候會發生？
經期偏頭痛通常發生在從月經開始前兩天到月經開始後第三天這段期間。對於大腦對雌激素變化比較敏感的女性來說，引發月經來潮的雌激素下降，似乎也同時引發了偏頭痛。
你也可能注意到，在排卵前後（大約是月經前兩週）有一個較小的波動，這時雌激素會短暫下降。
它和其他偏頭痛不一樣嗎？
是的，有幾個地方不同：
- 它們通常持續比較久，有時會長達兩三天。
- 它們通常比較嚴重。
- 它們對一般藥物的反應通常比較差。
- 經期偏頭痛比較少出現預兆，即使是平常會有預兆的女性也一樣。
兩種型態
研究人員通常會描述兩種型態：
- 單純經期偏頭痛。偏頭痛只發生在月經前後，其他時間不會發生。這是比較少見的型態。
- 經期相關偏頭痛。偏頭痛發生在月經前後，一個月中的其他時間也會發生。這種型態常見得多。
只有透過記錄，才能知道哪一種適用於你，而這正是 MigraineMe 的用途。
為什麼雌激素很重要
雌激素在身體裡有許多作用，包括對血管和疼痛傳導路徑的影響。當雌激素穩定時，許多女性都覺得沒什麼不適。當它急遽下降時，就像月經來之前那樣，容易有偏頭痛的人可能就會因此發作。
這也是為什麼有些女性發現：
- 懷孕會讓她們的偏頭痛減少（雌激素維持在高點）。
- 生產後的前幾天，偏頭痛又回來了（雌激素急遽下降）。
- 更年期前後的那幾年可能起伏不定，之後才會趨於穩定。
- 荷爾蒙藥物可能有幫助，也可能讓情況惡化，視種類而定。
用 MigraineMe 記錄
這個應用程式正是設計來找出這類規律的。
- 如果還沒開啟月經記錄，請先開啟：點選左上角的齒輪圖示，點選 資料與通知，開啟 月經 區塊，並打開 月經。接著前往 監測 分頁，點選 月經 卡片，再點選 開啟設定，輸入你的週期長度和上次月經日期。
- 每次偏頭痛發生時就記錄下來。
- 記錄每次月經的開始與結束。
- 經過兩三個週期後，查看 洞察 畫面。
你應該就能開始看出你的偏頭痛是否集中在月經週期前後，如果是，又是在確切的哪些時間。
以上步驟在 iPhone 與 Android 上都相同。
關於更年期的一點說明
對有些女性來說，更年期前期（月經停止前的那幾年）會讓偏頭痛變得更嚴重。對另一些人來說，一旦完全進入更年期、荷爾蒙趨於平穩，情況最終會好轉。並沒有單一的規則。在這段時期持續記錄特別有價值。
簡而言之
經期偏頭痛是伴隨月經前後雌激素下降而來的偏頭痛。它通常更持久、更強烈。把你的月經週期和偏頭痛一起記錄下來，是找出規律的第一步。
這僅是一般性的資訊。
