Adem rustig in, dit is makkelijker dan het lijkt. AutoSleep, Sleep Cycle en Pillow zijn drie populaire slaapapps voor iPhone. Ze werken allemaal op dezelfde manier met MigraineMe, dus deze handleiding geldt voor alle drie.
MigraineMe praat niet rechtstreeks met je slaapapp. Je slaapapp schrijft je slaap naar Apple Health (de witte app met een rood hartje die op je iPhone staat), en MigraineMe leest het daar uit. Dit is privacyvriendelijker, omdat je slaapgegevens op je telefoon blijven.
Deze apps zijn er alleen voor iPhone. Heb je een Android-telefoon, bekijk dan in plaats daarvan de handleiding Sleep as Android.
Je hoeft dit maar één keer in te stellen.
Op iPhone
Stap 1: Zorg dat MigraineMe slaap uit Apple Health mag lezen
- Open MigraineMe.
- Tik op het tandwielpictogram linksboven in het scherm.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek Apple Health in de lijst en tik op Koppelen.
- Onderaan schuift een scherm omhoog. Tik bovenaan op Turn On All.
- Scroll omlaag en controleer of Sleep Analysis groen is.
- Tik rechtsboven op Toestaan.
Staat er bij de knop al Gekoppeld, dan kun je doorgaan naar stap 2.
Stap 2: Zet delen met Apple Health aan in je slaapapp
De precieze woorden verschillen per app, maar het idee is hetzelfde.
Voor AutoSleep
- Open AutoSleep.
- Tik op het tandwielpictogram om de instellingen te openen.
- Zoek naar Apple Health of Write to Health.
- Zorg dat Sleep aanstaat.
- Verschijnt er een toestemmingsscherm, tik dan op Turn On All en daarna op Toestaan.
Voor Sleep Cycle
- Open Sleep Cycle.
- Tik op Profiel (of het persoonpictogram).
- Tik op Account en daarna op Apple Health.
- Tik op Connect to Apple Health.
- Tik op het toestemmingsscherm op Turn On All en daarna op Toestaan.
Voor Pillow
- Open Pillow.
- Tik op het tandwielpictogram (instellingen).
- Tik op Apple Health.
- Zet Sync with Apple Health aan.
- Tik op het toestemmingsscherm op Turn On All en daarna op Toestaan.
Stap 3: Controleer of het werkt
- Open na je volgende nacht slapen de app Gezondheid op je iPhone.
- Tik onderaan op Bladeren en daarna op Slaap.
- Je zou hier de afgelopen nacht moeten zien.
- Open MigraineMe en tik op het tabblad Monitor.
- Scroll naar de kaart Slaap. Je slaap zou binnen een à twee uur na het wakker worden moeten verschijnen.
Op Android
Deze apps zijn alleen beschikbaar op iPhone. Heb je een Android-telefoon, bekijk dan de aparte handleiding Sleep as Android koppelen.
Wat MigraineMe met je slaapgegevens doet
MigraineMe leest hoe lang je hebt geslapen, hoe goed je hebt geslapen en je slaapfasen (diep, licht en REM). Het gebruikt dit om patronen te herkennen. Zo komt een korte of onrustige nacht vaak voor op de dag vóór een migraine, en MigraineMe kan je daar na verloop van tijd op wijzen.
Je slaap zie je in de kaart Slaap op het tabblad Monitor. Na een paar weken kunnen korte of onderbroken nachten ook verschijnen in de kaart Grootste factoren op Home, op de dagen dat ze meetellen voor je Risico.
Problemen oplossen
"De app Gezondheid toont geen slaap"
Je slaapapp heeft nog niets naar Gezondheid geschreven.
- Open de sessie van afgelopen nacht in je slaapapp.
- Zoek een knop of een menu met drie puntjes met Share to Health of Re-sync to Health.
- Tik erop.
"Gezondheid toont slaap, maar MigraineMe niet"
Dit is bijna altijd een kwestie van toestemming.
- Open de app Instellingen op je iPhone (het grijze tandwiel, niet dat in MigraineMe).
- Tik op Apps en daarna op Gezondheid.
- Tik op Data Access & Devices.
- Tik op MigraineMe.
- Zorg dat Sleep Analysis groen is.
Kom je er nog niet uit?
Schrijf ons op help@migraineme.app en laat weten:
- De naam van je slaapapp
- Of de app Gezondheid je slaap toont
- Een schermafbeelding, als je die hebt
We antwoorden meestal binnen een dag.
