Respire, c'est plus simple que ça n'en a l'air. AutoSleep, Sleep Cycle et Pillow sont trois applications de sommeil pour iPhone très répandues. Elles fonctionnent toutes de la même façon avec MigraineMe, donc ce guide couvre les trois.
MigraineMe ne communique pas directement avec ton application de sommeil. Ton application de sommeil enregistre ton sommeil dans Apple Health (l'application blanche avec un cœur rouge fournie avec ton iPhone), et MigraineMe le lit à cet endroit. C'est plus confidentiel, car tes données de sommeil restent sur ton téléphone.
Ces applications existent seulement sur iPhone. Si tu as un téléphone Android, consulte plutôt le guide Sleep as Android.
Tu n'as besoin de faire cette configuration qu'une seule fois.
Sur iPhone
Étape 1 : Vérifie que MigraineMe peut lire le sommeil dans Apple Health
- Ouvre MigraineMe.
- Appuie sur l'icône en forme d'engrenage en haut à gauche de l'écran.
- Appuie sur Connexions.
- Trouve Apple Health dans la liste et appuie sur Connecter.
- Un écran apparaît depuis le bas. Appuie sur Tout activer en haut.
- Fais défiler vers le bas et vérifie que Analyse du sommeil est en vert.
- Appuie sur Autoriser en haut à droite.
Si le bouton affiche déjà Connecté, tu peux passer directement à l'étape 2.
Étape 2 : Active le partage avec Apple Health dans ton application de sommeil
Les mots exacts diffèrent légèrement d'une application à l'autre, mais le principe est le même.
Pour AutoSleep
- Ouvre AutoSleep.
- Appuie sur l'icône en forme d'engrenage pour ouvrir les réglages.
- Cherche Apple Health ou Écrire dans Santé.
- Vérifie que Sommeil est activé.
- Si un écran d'autorisation apparaît, appuie sur Tout activer, puis sur Autoriser.
Pour Sleep Cycle
- Ouvre Sleep Cycle.
- Appuie sur Profil (ou sur l'icône en forme de personne).
- Appuie sur Compte, puis sur Apple Health.
- Appuie sur Connecter à Apple Health.
- Sur l'écran d'autorisation, appuie sur Tout activer, puis sur Autoriser.
Pour Pillow
- Ouvre Pillow.
- Appuie sur l'icône en forme d'engrenage (réglages).
- Appuie sur Apple Health.
- Active Synchroniser avec Apple Health.
- Sur l'écran d'autorisation, appuie sur Tout activer, puis sur Autoriser.
Étape 3 : Vérifie que tout fonctionne
- Après ta prochaine nuit de sommeil, ouvre l'application Santé sur ton iPhone.
- Appuie sur Parcourir en bas, puis sur Sommeil.
- Tu devrais y voir la nuit dernière.
- Ouvre MigraineMe et appuie sur l'onglet Moniteur.
- Fais défiler jusqu'à la carte Sommeil. Ton sommeil devrait apparaître une à deux heures après ton réveil.
Sur Android
Ces applications sont disponibles seulement sur iPhone. Si tu as un téléphone Android, consulte le guide séparé Comment connecter Sleep as Android.
Ce que MigraineMe fait de tes données de sommeil
MigraineMe lit la durée de ton sommeil, sa qualité et tes phases de sommeil (profond, léger et paradoxal). Il s'en sert pour repérer des tendances. Par exemple, une nuit courte ou agitée apparaît souvent la veille d'une migraine, et MigraineMe peut te le signaler au fil du temps.
Tu verras ton sommeil dans la carte Sommeil de l'onglet Moniteur. Après quelques semaines, un sommeil court ou haché peut aussi apparaître dans la carte Facteurs clés de l'écran d'accueil, les jours où il compte dans ton risque.
Dépannage
« L'application Santé n'affiche aucun sommeil »
Ton application de sommeil n'a encore rien enregistré dans Santé.
- Ouvre la session de la nuit dernière dans ton application de sommeil.
- Cherche un bouton ou un menu à trois points avec Partager avec Santé ou Resynchroniser avec Santé.
- Appuie dessus.
« Santé affiche le sommeil, mais pas MigraineMe »
C'est presque toujours un problème d'autorisation.
- Ouvre l'application Réglages de ton iPhone (l'icône d'engrenage grise, pas celle de MigraineMe).
- Appuie sur Apps, puis sur Santé.
- Appuie sur Accès aux données et appareils.
- Appuie sur MigraineMe.
- Vérifie que Analyse du sommeil est en vert.
Toujours bloqué·e ?
Écris-nous à help@migraineme.app et indique-nous :
- Le nom de ton application de sommeil
- Si l'application Santé affiche ton sommeil
- Une capture d'écran si possible
Nous répondons généralement en moins d'une journée.
