Fai un bel respiro, è più semplice di quanto sembri. AutoSleep, Sleep Cycle e Pillow sono tre diffuse app per il sonno su iPhone. Funzionano tutte allo stesso modo con MigraineMe, quindi questa guida vale per tutte e tre.
MigraineMe non comunica direttamente con la tua app del sonno. La tua app del sonno scrive i dati del sonno su Apple Health (l'app bianca con il cuore rosso che trovi già sul tuo iPhone), e MigraineMe li legge da lì. È più riservato, perché i dati del tuo sonno restano sul telefono.
Queste app sono solo per iPhone. Se hai un telefono Android, consulta invece la guida Sleep as Android.
Devi configurarlo una sola volta.
Su iPhone
Passaggio 1: assicurati che MigraineMe possa leggere il sonno da Apple Health
- Apri MigraineMe.
- Tocca l'icona a forma di ingranaggio in alto a sinistra dello schermo.
- Tocca Collegamenti.
- Trova Apple Health nell'elenco e tocca Collega.
- Dal basso comparirà una schermata. Tocca Attiva tutto in alto.
- Scorri verso il basso e controlla che Analisi del sonno sia attivo (verde).
- Tocca Consenti in alto a destra.
Se il pulsante riporta già Collegato, puoi passare al Passaggio 2.
Passaggio 2: attiva la condivisione con Apple Health nella tua app del sonno
Le parole esatte sono leggermente diverse in ogni app, ma l'idea è la stessa.
Per AutoSleep
- Apri AutoSleep.
- Tocca l'icona a forma di ingranaggio per aprire le impostazioni.
- Cerca Apple Health oppure Write to Health.
- Assicurati che Sleep sia attivo.
- Se compare una schermata dei permessi, tocca Attiva tutto, poi Consenti.
Per Sleep Cycle
- Apri Sleep Cycle.
- Tocca Profilo (o l'icona della persona).
- Tocca Account, poi Apple Health.
- Tocca Collega ad Apple Health.
- Nella schermata dei permessi, tocca Attiva tutto, poi Consenti.
Per Pillow
- Apri Pillow.
- Tocca l'icona a forma di ingranaggio (impostazioni).
- Tocca Apple Health.
- Attiva Sync with Apple Health.
- Nella schermata dei permessi, tocca Attiva tutto, poi Consenti.
Passaggio 3: controlla che funzioni
- Dopo la prossima notte di sonno, apri l'app Salute sul tuo iPhone.
- Tocca Sfoglia in basso, poi Sonno.
- Qui dovresti vedere la notte appena trascorsa.
- Apri MigraineMe e tocca la scheda Monitor.
- Scorri fino alla scheda Sonno. Il tuo sonno dovrebbe comparire entro una o due ore dal risveglio.
Su Android
Queste app sono disponibili solo su iPhone. Se hai un telefono Android, consulta la guida separata Come collegare Sleep as Android.
Cosa fa MigraineMe con i dati del tuo sonno
MigraineMe legge quanto hai dormito, quanto hai dormito bene e le tue fasi del sonno (profondo, leggero e REM). Li usa per individuare degli schemi. Per esempio, una notte breve o agitata spesso compare il giorno prima di un'emicrania, e MigraineMe può segnalartelo nel tempo.
Vedrai il tuo sonno nella scheda Sonno della scheda Monitor. Dopo qualche settimana, un sonno breve o interrotto può comparire anche nella scheda Fattori principali nella Home, nei giorni in cui pesa sul tuo rischio.
Risoluzione dei problemi
"L'app Salute non mostra il sonno"
La tua app del sonno non ha ancora scritto nulla su Salute.
- Apri la sessione di ieri notte nella tua app del sonno.
- Cerca un pulsante o un menu con i tre puntini con Share to Health oppure Re-sync to Health.
- Toccalo.
"Salute mostra il sonno, ma MigraineMe no"
Quasi sempre è un problema di permessi.
- Apri l'app Impostazioni sul tuo iPhone (l'icona grigia a forma di ingranaggio, non quella dentro MigraineMe).
- Tocca App, poi Salute.
- Tocca Accesso ai dati e dispositivi.
- Tocca MigraineMe.
- Assicurati che Analisi del sonno sia attivo (verde).
Sei ancora bloccato?
Scrivici a help@migraineme.app e indicaci:
- Il nome della tua app del sonno
- Se l'app Salute mostra il tuo sonno
- Se puoi, uno screenshot
Di solito rispondiamo entro un giorno.
