천천히 따라 하면 보기보다 간단해요. AutoSleep, Sleep Cycle, Pillow는 널리 쓰이는 iPhone용 수면 앱이에요. 세 앱 모두 MigraineMe와 같은 방식으로 연결되니, 이 안내 하나로 모두 설명해 드릴게요.
MigraineMe는 수면 앱과 직접 연결되지 않아요. 수면 앱이 수면 기록을 Apple Health(iPhone에 기본으로 들어 있는, 흰색 바탕에 빨간 하트가 있는 앱)에 저장하면, MigraineMe가 거기서 읽어 와요. 수면 수치가 휴대폰 안에 머물기 때문에 개인정보 보호 측면에서도 더 안전해요.
이 앱들은 iPhone 전용이에요. Android 휴대폰을 사용한다면 Sleep as Android 안내를 확인해 주세요.
설정은 한 번만 하면 돼요.
iPhone에서
1단계: MigraineMe가 Apple Health의 수면 데이터를 읽을 수 있는지 확인하기
- MigraineMe를 열어요.
- 화면 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 눌러요.
- 연결을 눌러요.
- 목록에서 Apple Health를 찾아 연결을 눌러요.
- 화면 아래에서 창이 올라와요. 맨 위의 Turn On All을 눌러요.
- 아래로 스크롤해서 Sleep Analysis가 초록색인지 확인해요.
- 오른쪽 위 모서리의 허용을 눌러요.
버튼에 이미 연결됨이라고 표시되어 있다면 2단계로 넘어가도 돼요.
2단계: 수면 앱에서 Apple Health 공유 켜기
앱마다 표현이 조금씩 다르지만 방법은 같아요.
AutoSleep의 경우
- AutoSleep을 열어요.
- 톱니바퀴 아이콘을 눌러 설정을 열어요.
- Apple Health 또는 Write to Health를 찾아요.
- Sleep이 켜져 있는지 확인해요.
- 권한 화면이 나타나면 Turn On All을 누른 다음 허용을 눌러요.
Sleep Cycle의 경우
- Sleep Cycle을 열어요.
- 프로필(또는 사람 모양 아이콘)을 눌러요.
- 계정을 누른 다음 Apple Health를 눌러요.
- Connect to Apple Health를 눌러요.
- 권한 화면에서 Turn On All을 누른 다음 허용을 눌러요.
Pillow의 경우
- Pillow를 열어요.
- 톱니바퀴 아이콘(설정)을 눌러요.
- Apple Health를 눌러요.
- Sync with Apple Health를 켜요.
- 권한 화면에서 Turn On All을 누른 다음 허용을 눌러요.
3단계: 잘 작동하는지 확인하기
- 다음 날 아침, iPhone의 Health 앱을 열어요.
- 아래쪽의 둘러보기를 누른 다음 수면을 눌러요.
- 여기에 지난밤 수면이 보일 거예요.
- MigraineMe를 열고 모니터 탭을 눌러요.
- 수면 카드까지 스크롤해요. 잠에서 깬 뒤 한두 시간 안에 수면 기록이 나타나요.
Android에서
이 앱들은 iPhone에서만 쓸 수 있어요. Android 휴대폰을 사용한다면 별도 안내인 Sleep as Android 연결하는 방법을 확인해 주세요.
MigraineMe가 수면 데이터로 하는 일
MigraineMe는 얼마나 오래 잤는지, 얼마나 잘 잤는지, 수면 단계(깊은 잠, 얕은 잠, REM)를 읽어 와요. 이 정보로 패턴을 찾아요. 예를 들어 짧거나 뒤척인 밤은 편두통이 오기 전날에 자주 나타나는데, MigraineMe가 시간이 지나면서 이를 알려 드릴 수 있어요.
수면 기록은 모니터 탭의 수면 카드에서 볼 수 있어요. 몇 주 뒤에는 짧거나 끊긴 수면이 위험도에 반영되는 날에 한해 홈의 주요 요인 카드에도 나타날 수 있어요.
문제 해결
"Health 앱에 수면 기록이 없어요"
수면 앱이 아직 Health에 아무것도 저장하지 않은 거예요.
- 수면 앱에서 지난밤 기록을 열어요.
- Share to Health 또는 Re-sync to Health라고 적힌 버튼이나 점 세 개 메뉴를 찾아요.
- 그 버튼을 눌러요.
"Health에는 수면이 보이는데 MigraineMe에는 안 보여요"
거의 항상 권한 문제예요.
- iPhone의 설정 앱을 열어요 (MigraineMe 안의 설정이 아니라, 회색 톱니바퀴 아이콘의 앱이에요).
- Apps를 누른 다음 Health를 눌러요.
- Data Access & Devices를 눌러요.
- MigraineMe를 눌러요.
- Sleep Analysis가 초록색인지 확인해요.
그래도 해결되지 않나요?
help@migraineme.app으로 아래 내용을 알려 주세요.
- 사용 중인 수면 앱 이름
- Health 앱에 수면 기록이 보이는지 여부
- 가능하다면 스크린샷
보통 하루 안에 답장해 드려요.
