Tranquilo, es más sencillo de lo que parece. AutoSleep, Sleep Cycle y Pillow son tres apps de sueño para iPhone muy populares. Las tres funcionan igual con MigraineMe, así que esta guía sirve para las tres.
MigraineMe no se comunica directamente con tu app de sueño. Tu app de sueño escribe tu sueño en Apple Health (la app blanca con un corazón rojo que viene con tu iPhone), y MigraineMe lo lee desde ahí. Es más privado, porque tus datos de sueño se quedan en tu móvil.
Estas apps son solo para iPhone. Si tienes un móvil Android, consulta mejor la guía Cómo conectar Sleep as Android.
Solo tienes que configurarlo una vez.
En iPhone
Paso 1: Comprueba que MigraineMe puede leer el sueño desde Apple Health
- Abre MigraineMe.
- Toca el icono de engranaje arriba a la izquierda de la pantalla.
- Toca Conexiones.
- Busca Apple Health en la lista y toca Conectar.
- Aparecerá una pantalla desde la parte de abajo. Toca Activar todo en la parte de arriba.
- Desplázate hacia abajo y comprueba que Análisis del sueño esté en verde.
- Toca Permitir en la esquina superior derecha.
Si el botón ya dice Conectado, puedes pasar al Paso 2.
Paso 2: Activa el uso compartido con Apple Health dentro de tu app de sueño
Las palabras exactas cambian un poco en cada app, pero la idea es la misma.
Para AutoSleep
- Abre AutoSleep.
- Toca el icono de engranaje para abrir los ajustes.
- Busca Apple Health o Write to Health.
- Comprueba que Sleep esté activado.
- Si aparece una pantalla de permisos, toca Activar todo y después Permitir.
Para Sleep Cycle
- Abre Sleep Cycle.
- Toca Perfil (o el icono de la persona).
- Toca Cuenta y después Apple Health.
- Toca Connect to Apple Health.
- En la pantalla de permisos, toca Activar todo y después Permitir.
Para Pillow
- Abre Pillow.
- Toca el icono de engranaje (ajustes).
- Toca Apple Health.
- Activa Sync with Apple Health.
- En la pantalla de permisos, toca Activar todo y después Permitir.
Paso 3: Comprueba que funciona
- Después de tu próxima noche de sueño, abre la app Salud de tu iPhone.
- Toca Explorar en la parte de abajo y después Sueño.
- Aquí deberías ver la noche pasada.
- Abre MigraineMe y toca la pestaña Monitor.
- Desplázate hasta la tarjeta Sueño. Tu sueño debería aparecer una o dos horas después de despertarte.
En Android
Estas apps solo están disponibles en iPhone. Si tienes un móvil Android, consulta la guía aparte Cómo conectar Sleep as Android.
Qué hace MigraineMe con tus datos de sueño
MigraineMe lee cuánto dormiste, qué tal dormiste y tus fases de sueño (profundo, ligero y REM). Lo usa para detectar patrones. Por ejemplo, una noche corta o inquieta suele aparecer el día antes de una migraña, y MigraineMe puede avisarte de ello con el tiempo.
Verás tu sueño en la tarjeta Sueño de la pestaña Monitor. Pasadas unas semanas, el sueño corto o interrumpido también puede aparecer en la tarjeta Principales de Inicio, en los días en que cuenta para tu riesgo.
Solución de problemas
"La app Salud no muestra sueño"
Tu app de sueño todavía no ha escrito nada en Salud.
- Abre la sesión de anoche en tu app de sueño.
- Busca un botón o un menú de tres puntos con Share to Health o Re-sync to Health.
- Tócalo.
"Salud muestra el sueño, pero MigraineMe no"
Casi siempre es un problema de permisos.
- Abre la app Ajustes de tu iPhone (el engranaje gris, no el de MigraineMe).
- Toca Apps y después Salud.
- Toca Acceso a los datos y dispositivos.
- Toca MigraineMe.
- Comprueba que Análisis del sueño esté en verde.
¿Sigues atascado?
Escríbenos a help@migraineme.app y cuéntanos:
- El nombre de tu app de sueño
- Si la app Salud muestra tu sueño
- Una captura de pantalla, si puedes
Solemos responder en un día.
