Spokojnie, to prostsze, niż się wydaje. AutoSleep, Sleep Cycle i Pillow to trzy popularne aplikacje do snu na iPhone'a. Wszystkie działają z MigraineMe w ten sam sposób, więc ten jeden poradnik dotyczy całej trójki.
MigraineMe nie łączy się bezpośrednio z twoją aplikacją do snu. Aplikacja do snu zapisuje twój sen w Apple Health (to biała aplikacja z czerwonym sercem, która jest na każdym iPhonie), a MigraineMe odczytuje go stamtąd. To rozwiązanie jest bardziej prywatne, bo dane o twoim śnie zostają w telefonie.
Te aplikacje są tylko na iPhone'a. Jeśli masz telefon z Androidem, zajrzyj zamiast tego do poradnika o Sleep as Android.
Wystarczy to ustawić tylko raz.
Na iPhonie
Krok 1: Upewnij się, że MigraineMe może czytać sen z Apple Health
- Otwórz MigraineMe.
- Dotknij ikony zębatki w lewym górnym rogu ekranu.
- Dotknij Połączenia.
- Znajdź na liście Apple Health i dotknij Połącz.
- Od dołu wysunie się ekran. U góry dotknij Włącz wszystkie.
- Przewiń w dół i sprawdź, czy Analiza snu jest zielona.
- Dotknij Zezwól w prawym górnym rogu.
Jeśli na przycisku już widnieje napis Połączono, możesz przejść do kroku 2.
Krok 2: Włącz udostępnianie do Apple Health w swojej aplikacji do snu
Dokładne słowa są w każdej aplikacji trochę inne, ale zasada jest ta sama.
AutoSleep
- Otwórz AutoSleep.
- Dotknij ikony zębatki, aby otworzyć ustawienia.
- Poszukaj pozycji Apple Health lub Write to Health.
- Upewnij się, że Sleep jest włączony.
- Jeśli pojawi się ekran z uprawnieniami, dotknij Włącz wszystkie, a potem Zezwól.
Sleep Cycle
- Otwórz Sleep Cycle.
- Dotknij Profil (albo ikony osoby).
- Dotknij Konto, a potem Apple Health.
- Dotknij Connect to Apple Health.
- Na ekranie z uprawnieniami dotknij Włącz wszystkie, a potem Zezwól.
Pillow
- Otwórz Pillow.
- Dotknij ikony zębatki (ustawienia).
- Dotknij Apple Health.
- Włącz Sync with Apple Health.
- Na ekranie z uprawnieniami dotknij Włącz wszystkie, a potem Zezwól.
Krok 3: Sprawdź, czy to działa
- Po kolejnej przespanej nocy otwórz aplikację Zdrowie na iPhonie.
- Dotknij Przeglądaj na dole, a potem Sen.
- Powinna być tu widoczna ostatnia noc.
- Otwórz MigraineMe i dotknij zakładki Monitor.
- Przewiń do karty Sen. Twój sen powinien pojawić się w ciągu jednej lub dwóch godzin po przebudzeniu.
Na Androidzie
Te aplikacje są dostępne tylko na iPhone'a. Jeśli masz telefon z Androidem, zajrzyj do osobnego poradnika Jak połączyć Sleep as Android.
Co MigraineMe robi z danymi o twoim śnie
MigraineMe odczytuje, jak długo spałeś lub spałaś, jak dobrze ci się spało oraz jakie były fazy snu (głęboki, płytki i REM). Wykorzystuje to do wychwytywania wzorców. Na przykład krótka lub niespokojna noc często pojawia się w dniu przed migreną, a MigraineMe z czasem może ci to sygnalizować.
Swój sen zobaczysz na karcie Sen w zakładce Monitor. Po kilku tygodniach krótki lub przerywany sen może też pojawić się na karcie Główne czynniki na ekranie głównym, w dniach, w których wpływa na twoje ryzyko.
Rozwiązywanie problemów
„Aplikacja Zdrowie nie pokazuje snu”
Twoja aplikacja do snu nie zapisała jeszcze niczego w aplikacji Zdrowie.
- Otwórz w swojej aplikacji do snu sesję z ostatniej nocy.
- Poszukaj przycisku lub menu z trzema kropkami z opcją Share to Health lub Re-sync to Health.
- Dotknij jej.
„Zdrowie pokazuje sen, ale MigraineMe nie”
Prawie zawsze chodzi o uprawnienia.
- Otwórz aplikację Ustawienia na iPhonie (szara ikona zębatki, nie ta w MigraineMe).
- Dotknij Aplikacje, a potem Zdrowie.
- Dotknij Dostęp do danych i urządzenia.
- Dotknij MigraineMe.
- Upewnij się, że Analiza snu jest zielona.
Nadal nie działa?
Napisz do nas na help@migraineme.app i podaj:
- Nazwę swojej aplikacji do snu
- Czy aplikacja Zdrowie pokazuje twój sen
- Zrzut ekranu, jeśli możesz
Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia.
