Atme kurz durch, das ist einfacher, als es aussieht. AutoSleep, Sleep Cycle und Pillow sind drei beliebte Schlaf-Apps für das iPhone. Alle drei funktionieren mit MigraineMe auf die gleiche Weise, deshalb deckt diese Anleitung alle drei ab.
MigraineMe spricht nicht direkt mit deiner Schlaf-App. Deine Schlaf-App schreibt deinen Schlaf in Apple Health (die weiße App mit dem roten Herz, die auf deinem iPhone vorinstalliert ist), und MigraineMe liest ihn von dort. Das ist privater, denn deine Schlafdaten bleiben auf deinem Handy.
Diese Apps gibt es nur für das iPhone. Wenn du ein Android-Handy hast, schau stattdessen in die Anleitung zu Sleep as Android.
Du musst das nur einmal einrichten.
Auf dem iPhone
Schritt 1: Sicherstellen, dass MigraineMe den Schlaf aus Apple Health lesen kann
- Öffne MigraineMe.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol.
- Tippe auf Verbindungen.
- Finde Apple Health in der Liste und tippe auf Verbinden.
- Ein Bildschirm fährt von unten hoch. Tippe oben auf Alle aktivieren.
- Scrolle nach unten und prüfe, dass Schlafanalyse grün ist.
- Tippe oben rechts auf Erlauben.
Wenn auf der Schaltfläche schon Verbunden steht, kannst du direkt zu Schritt 2 springen.
Schritt 2: Das Teilen mit Apple Health in deiner Schlaf-App einschalten
Die genauen Begriffe sind in jeder App etwas anders, aber der Gedanke ist derselbe.
Für AutoSleep
- Öffne AutoSleep.
- Tippe auf das Zahnrad-Symbol, um die Einstellungen zu öffnen.
- Suche nach Apple Health oder In Health schreiben.
- Achte darauf, dass Schlaf eingeschaltet ist.
- Wenn ein Berechtigungsbildschirm erscheint, tippe auf Alle aktivieren, dann auf Erlauben.
Für Sleep Cycle
- Öffne Sleep Cycle.
- Tippe auf Profil (oder das Personen-Symbol).
- Tippe auf Konto, dann auf Apple Health.
- Tippe auf Mit Apple Health verbinden.
- Tippe auf dem Berechtigungsbildschirm auf Alle aktivieren, dann auf Erlauben.
Für Pillow
- Öffne Pillow.
- Tippe auf das Zahnrad-Symbol (Einstellungen).
- Tippe auf Apple Health.
- Schalte Mit Apple Health synchronisieren ein.
- Tippe auf dem Berechtigungsbildschirm auf Alle aktivieren, dann auf Erlauben.
Schritt 3: Prüfen, ob es funktioniert
- Öffne nach deiner nächsten Nacht die Health-App auf deinem iPhone.
- Tippe unten auf Stöbern, dann auf Schlaf.
- Hier solltest du die letzte Nacht sehen.
- Öffne MigraineMe und tippe auf den Tab Monitor.
- Scrolle zur Karte Schlaf. Dein Schlaf sollte ein bis zwei Stunden nach dem Aufwachen erscheinen.
Auf Android
Diese Apps gibt es nur für das iPhone. Wenn du ein Android-Handy hast, schau in die separate Anleitung So verbindest du Sleep as Android.
Was MigraineMe mit deinen Schlafdaten macht
MigraineMe liest, wie lange du geschlafen hast, wie gut du geschlafen hast und welche Schlafphasen du hattest (Tiefschlaf, Leichtschlaf und REM). Damit erkennt es Muster. Zum Beispiel zeigt sich eine kurze oder unruhige Nacht oft am Tag vor einer Migräne, und MigraineMe kann dich im Laufe der Zeit darauf hinweisen.
Deinen Schlaf siehst du in der Karte Schlaf im Tab Monitor. Nach ein paar Wochen können kurzer oder unterbrochener Schlaf auch in der Karte Top-Faktoren auf dem Startbildschirm auftauchen, und zwar an den Tagen, an denen sie in dein Risiko einfließen.
Fehlerbehebung
„Die Health-App zeigt keinen Schlaf“
Deine Schlaf-App hat noch nichts in Health geschrieben.
- Öffne in deiner Schlaf-App die Aufzeichnung der letzten Nacht.
- Suche nach einer Schaltfläche oder einem Drei-Punkte-Menü mit In Health teilen oder Erneut mit Health synchronisieren.
- Tippe darauf.
„Health zeigt Schlaf, aber MigraineMe nicht“
Das ist fast immer ein Berechtigungsproblem.
- Öffne die App Einstellungen auf deinem iPhone (das graue Zahnrad, nicht das in MigraineMe).
- Tippe auf Apps, dann auf Health.
- Tippe auf Datenzugriff & Geräte.
- Tippe auf MigraineMe.
- Achte darauf, dass Schlafanalyse grün ist.
Es klappt immer noch nicht?
Schreib uns an help@migraineme.app und teile uns Folgendes mit:
- Den Namen deiner Schlaf-App
- Ob die Health-App deinen Schlaf anzeigt
- Wenn möglich einen Screenshot
Wir antworten meist innerhalb eines Tages.
