Tips is een Premium-functie in de tab Inzichten. De functie kijkt naar de patronen die al in je gegevens zijn gevonden en laat een korte lijst zien van dingen die samenvallen met je migraines, gegroepeerd per categorie, elk met een persoonlijke volgende stap. Zie het als een vriendelijke vriend die je dagboek heeft gelezen en rustig aanwijst waar je op kunt letten.
Het zijn suggesties, geen bevelen. Jij blijft de baas. Er verandert niets in de app als je ze negeert.
Waar vind je ze
- Open MigraineMe.
- Tik op de tab Inzichten.
- Scroll omlaag tot je de kaart Tips ziet (ondertitel: "Uit je gevonden patronen").
- Als je het gratis abonnement hebt, zit de kaart achter een Premium-slot.
- De kaart toont een voorbeeld van je twee meest recente tips, met daaronder "+X meer". Tik op de kaart om de volledige lijst te openen, waar je kunt sorteren en filteren op categorie.
Hoe de tips zijn ingedeeld
Tips zijn gegroepeerd op de categorieën die je al gebruikt bij het noteren:
- Triggers: dingen die vaak vóór je migraines kwamen, en combinaties die samen riskant lijken.
- Prodromen: vroege waarschuwingssignalen die vóór je migraines verschenen.
- Medicijnen: wat je nam en hoe goed het werkte, inclusief waarschuwingen voor overmatig gebruik die je met je arts kunt bespreken.
- Verlichting: dingen zonder medicijnen die hielpen, met ideeën over timing en techniek.
- Activiteiten: wat je deed op migrainedagen.
Je ziet alleen categorieën waarin je iets hebt genoteerd. Als je geen verlichting hebt genoteerd, verschijnt er geen sectie Verlichting. Dat is normaal.
Eén item lezen
Elk item in een categorie is kort.
- De naam is de trigger, het prodroom, het medicijn, de verlichting of de activiteit (bijvoorbeeld "Cafeïne" of "Ontbijt overgeslagen").
- De tekst eronder is een korte toelichting op het patroon dat de app zag en wat je kunt proberen, met een regel met onderbouwing, zodat je kunt zien waarom het wordt voorgesteld.
Als een item voor jou niet klopt, is dat prima. Sla het gewoon over.
Een tip wegdoen
Als een tip niet op jou van toepassing is, tik dan op het kleine X rechts van het item om hem te verwijderen. Die tip komt dan niet meer terug.
Er is op dit moment geen knop "Dit hielp". De app leert van wat je blijft noteren, niet van een duimpje omhoog.
Wanneer tips worden vernieuwd
Tips worden samen met je dagelijkse inzichten vernieuwd naarmate je meer gegevens noteert, maar ze veranderen niet per se elke dag. Als er niets is veranderd in je patronen, blijven dezelfde items staan. Dat is prima.
Als een tip vreemd of fout lijkt
- Bedenk dat tips alleen gebaseerd zijn op wat je in de app hebt genoteerd.
- Als je niet veel hebt genoteerd, zijn de items heel algemeen of ontbreken ze.
- Noteer nog een paar dagen en kom dan terug. De lijst wordt dan vernieuwd.
- Je kunt ook op het X tikken om één item weg te doen als het niet klopt.
Dit zijn startpunten om met je neuroloog of huisarts te bespreken, geen diagnoses.
