Sugerencias es una función premium dentro de la pestaña Hallazgos. Mira los patrones que ya se han encontrado en tus datos y te muestra una lista corta de cosas que coinciden con tus migrañas, agrupadas por categoría, cada una con un siguiente paso personal. Piensa en ello como un amigo atento que ha leído tu diario y te señala con discreción en qué fijarte.
Son sugerencias, no órdenes. Tú sigues al mando. Nada cambia en la app si las ignoras.
Dónde encontrarlas
- Abre MigraineMe.
- Toca la pestaña Hallazgos.
- Desplázate hacia abajo hasta ver la tarjeta Sugerencias (subtítulo: "De tus patrones detectados").
- Si estás en el plan gratuito, la tarjeta está bloqueada tras un acceso Premium.
- La tarjeta muestra una vista previa de tus dos sugerencias más recientes, con "+X más" debajo. Toca la tarjeta para abrir la lista completa, donde puedes ordenar y filtrar por categoría.
Cómo se organizan las sugerencias
Las sugerencias se agrupan por las categorías de anotación que ya usas:
- Factores: cosas que tendieron a aparecer antes de tus migrañas, y parejas que parecen arriesgadas juntas.
- Pródromos: señales tempranas de aviso que aparecieron antes de tus migrañas.
- Medicinas: lo que tomaste y qué tal funcionó, incluidos avisos de uso excesivo que conviene comentar con tu médico.
- Alivios: cosas que ayudaron y que no son medicación, con ideas de momento y de técnica.
- Actividades: lo que hacías en los días de migraña.
Solo verás las categorías en las que has anotado algo. Si no has anotado ningún alivio, no aparece la sección de Alivios. Es normal.
Leer un elemento
Cada elemento de una categoría es breve.
- El nombre es el factor, pródromo, medicina, alivio o actividad (por ejemplo, "Cafeína" o "Desayuno omitido").
- El texto de debajo es una nota corta que explica el patrón que detectó la app y lo que podrías probar, con una línea de evidencia para que veas por qué se sugiere.
Si un elemento no tiene sentido para ti, no pasa nada. Sáltalo.
Descartar una sugerencia
Si una sugerencia no se aplica a ti, toca la pequeña X a la derecha del elemento para descartarla. Esa sugerencia concreta no volverá.
Por ahora no hay un botón de "Esto me ayudó". La app aprende de lo que sigues anotando, no de una valoración explícita con "me gusta".
Cuándo se actualizan las sugerencias
Las sugerencias se actualizan junto con tus hallazgos diarios a medida que anotas más datos, pero no cambian necesariamente cada día. Si nada ha cambiado en tus patrones, los mismos elementos se quedan. No pasa nada.
Si una sugerencia parece extraña o equivocada
- Recuerda que las sugerencias se basan solo en lo que has anotado en la app.
- Si has anotado poco, los elementos serán muy generales o no habrá ninguno.
- Anota unos días más y vuelve. La lista se actualizará.
- También puedes tocar la X para descartar un elemento concreto si no encaja.
Son puntos de partida para comentar con tu neurólogo o tu médico de cabecera, no diagnósticos.
