Les Conseils sont une fonctionnalité Premium de l'onglet Analyses. Ils examinent les tendances déjà repérées dans tes données et font ressortir une courte liste d'éléments qui coïncident avec tes migraines, regroupés par catégorie, chacun avec une prochaine étape personnelle. Imagine un ami attentionné qui a lu ton journal et te signale discrètement ce qu'il faut surveiller.
Ce sont des suggestions, pas des ordres. C'est toi qui décides. Rien ne change dans l'appli si tu les ignores.
Où les trouver
- Ouvre MigraineMe.
- Touche l'onglet Analyses.
- Fais défiler vers le bas jusqu'à la carte Conseils (sous-titre : « D'après tes tendances repérées »).
- Si tu es sur l'offre gratuite, la carte est verrouillée derrière l'accès Premium.
- La carte affiche un aperçu de tes deux conseils les plus récents, avec « +X de plus » en dessous. Touche la carte pour ouvrir la liste complète, où tu peux trier et filtrer par catégorie.
Comment les conseils sont organisés
Les conseils sont regroupés selon les catégories de notes que tu utilises déjà :
- Facteurs : ce qui a tendance à précéder tes migraines, et les paires qui semblent risquées ensemble.
- Prodromes : les signes avant-coureurs apparus avant tes migraines.
- Médicaments : ce que tu as pris et son efficacité, y compris les alertes de surconsommation à discuter avec ton médecin.
- Soulagements : ce qui a aidé sans médicament, avec des idées de moment et de technique.
- Activités : ce que tu faisais les jours de migraine.
Tu ne verras que les catégories où tu as noté quelque chose. Si tu n'as noté aucun soulagement, aucune section Soulagements n'apparaît. C'est normal.
Lire un élément
Chaque élément d'une catégorie est court.
- Le nom est le facteur, le prodrome, le médicament, le soulagement ou l'activité (par exemple « Caféine » ou « Petit-déjeuner sauté »).
- Le texte en dessous est une courte note qui explique la tendance repérée par l'appli et ce que tu pourrais essayer, avec une ligne de preuve pour que tu voies pourquoi cela t'est suggéré.
Si un élément n'a pas de sens pour toi, ce n'est pas grave. Passe-le.
Écarter un conseil
Si un conseil ne te concerne pas, touche le petit X à droite de l'élément pour l'écarter. Ce conseil précis ne reviendra pas.
Il n'y a pas de bouton « Ça m'a aidé » pour le moment. L'appli apprend de ce que tu continues à noter, pas d'un retour explicite par pouce levé.
Quand les conseils se mettent à jour
Les conseils sont mis à jour en même temps que tes analyses quotidiennes, à mesure que tu notes plus de données, mais ils ne changent pas forcément chaque jour. Si rien n'a changé dans tes tendances, les mêmes éléments restent. Ce n'est pas un problème.
Si un conseil te semble étrange ou faux
- Rappelle-toi que les conseils reposent uniquement sur ce que tu as noté dans l'appli.
- Si tu n'as pas beaucoup noté, les éléments seront très généraux, voire absents.
- Note encore quelques jours, puis reviens. La liste sera mise à jour.
- Tu peux aussi toucher le X pour écarter un élément qui ne convient pas.
Ce sont des points de départ à discuter avec ton neurologue ou ton médecin généraliste, pas des diagnostics.
