I Consigli sono una funzione Premium nella scheda Analisi. Guardano gli schemi già trovati nei tuoi dati e mostrano un breve elenco di elementi che coincidono con le tue emicranie, raggruppati per categoria, ciascuno con un passo successivo personale. Pensali come un'amica gentile che ha letto il tuo diario e ti indica con discrezione a cosa fare attenzione.
Sono suggerimenti, non ordini. Sei sempre tu a decidere. Se li ignori, nell'app non cambia nulla.
Dove trovarli
- Apri MigraineMe.
- Tocca la scheda Analisi.
- Scorri in basso finché vedi la carta Consigli (sottotitolo: "Dai tuoi schemi rilevati").
- Se hai il piano gratuito, la carta è bloccata e riservata a Premium.
- La carta mostra in anteprima i tuoi due consigli più recenti, con "+X altri" sotto. Tocca la carta per aprire l'elenco completo, dove puoi ordinare e filtrare per categoria.
Come sono organizzati i consigli
I consigli sono raggruppati nelle categorie di registrazione che già usi:
- Fattori: cose che tendevano a precedere le tue emicranie, e coppie che insieme sembrano rischiose.
- Prodromi: segnali precoci comparsi prima delle tue emicranie.
- Farmaci: cosa hai preso e quanto ha funzionato, comprese le segnalazioni di uso eccessivo da discutere con il tuo medico.
- Sollievi: cose che hanno aiutato senza essere farmaci, con idee su tempi e tecnica.
- Attività: cosa facevi nei giorni di emicrania.
Vedrai solo le categorie in cui hai registrato qualcosa. Se non hai registrato nessun sollievo, non compare nessuna sezione Sollievi. È normale.
Leggere un singolo elemento
Ogni elemento di una categoria è breve.
- Il nome è il fattore, il prodromo, il farmaco, il sollievo o l'attività (per esempio "Caffeina" o "Colazione saltata").
- Il testo sotto è una breve nota che spiega lo schema notato dall'app e cosa potresti provare, con una riga di evidenza così puoi vedere perché viene suggerito.
Se un elemento per te non ha senso, va bene. Saltalo.
Eliminare un consiglio
Se un consiglio non fa per te, tocca la piccola X a destra dell'elemento per eliminarlo. Quel consiglio non tornerà più.
Al momento non c'è un pulsante "Questo mi ha aiutato". L'app impara da ciò che continui a registrare, non da un feedback esplicito con il pollice in su.
Quando i consigli si aggiornano
I consigli si aggiornano insieme alle tue analisi quotidiane man mano che registri più dati, ma non cambiano necessariamente ogni giorno. Se nei tuoi schemi non è cambiato nulla, gli elementi restano gli stessi. Va bene così.
Se un consiglio sembra strano o sbagliato
- Ricorda che i consigli si basano solo su ciò che hai registrato nell'app.
- Se non hai registrato molto, gli elementi saranno molto generici o assenti.
- Registra ancora qualche giorno, poi torna. L'elenco si aggiornerà.
- Puoi anche toccare la X per eliminare un singolo elemento se non è adatto.
Sono punti di partenza da discutere con il tuo neurologo o con il tuo medico di base, non diagnosi.
