おすすめと、その読み方

おすすめは、インサイトタブの中にあるPremiumの機能です。データからすでに見つかったパターンをもとに、片頭痛と重なっていることの短い一覧を、カテゴリー別に、それぞれに合ったこれからの一歩とともに表示します。日誌を読んだ親切な友人が、気をつけたい点をそっと教えてくれるようなものだと考えてください。

これらは提案であり、指示ではありません。決めるのはあなたです。無視しても、アプリの内容は何も変わりません。

どこにあるか

1. MigraineMeを開きます。
2. インサイトタブをタップします。
3. おすすめカード（サブタイトル：「インサイトのパターンをもとに作成」）が見つかるまで、下にスクロールします。
4. 無料プランの場合、カードはPremiumの案内で利用できないようになっています。
5. カードには直近2件のおすすめがプレビューされ、その下に「+X more」と表示されます。カードをタップすると全件の一覧が開き、カテゴリーで並べ替えたり絞り込んだりできます。

おすすめの分け方

おすすめは、すでにお使いの記録のカテゴリーごとに分けられています。

1. 誘因：片頭痛の前によく見られたことや、組み合わさると危険そうに見える組み合わせ。
2. 予兆：片頭痛の前に現れた早めの警告のサイン。
3. 薬：使った薬とその効き具合。医師に相談したほうがよい使いすぎの注意表示も含みます。
4. 緩和：薬を使わずに役に立ったこと。タイミングやコツのヒント付きです。
5. 活動：片頭痛のあった日に何をしていたか。

表示されるのは、何かを記録したカテゴリーだけです。緩和を1つも記録していなければ、緩和の欄は表示されません。これは通常の動作です。

1件ずつの見方

カテゴリーの中の各項目は短くまとめられています。

1. 名前は、誘因、予兆、薬、緩和、活動のいずれかです（例：「カフェイン」や「朝食を抜いた」）。
2. その下の本文は、アプリが見つけたパターンと、試せることを短く説明したものです。なぜ提案されているのかがわかるように、根拠を示す一文も付いています。

自分に当てはまらない項目があっても、気にしなくて大丈夫です。読み飛ばしてください。

おすすめを非表示にする

当てはまらないおすすめは、項目の右にある小さなXをタップすると非表示にできます。そのおすすめは、もう表示されません。

今のところ、「役に立った」ボタンはありません。アプリは、「いいね」のような明確な評価からではなく、記録を続けた内容から学びます。

おすすめが更新されるとき

おすすめは、記録が増えるにつれて毎日のインサイトと一緒に更新されますが、毎日変わるとは限りません。パターンに変化がなければ、同じ項目が表示されたままになります。それで問題ありません。

おすすめが変だったり、違っていたりするとき

1. おすすめは、アプリに記録した内容だけをもとにしていることを思い出してください。
2. あまり記録していない場合は、とても一般的な内容になるか、表示されません。
3. あと数日記録してから、また見てみてください。一覧が更新されます。
4. 合っていない項目は、Xをタップして1件ずつ非表示にすることもできます。

これらは神経内科の医師やかかりつけ医に相談するための出発点であり、診断ではありません。