추천 사항은 인사이트 탭 안에 있는 Premium 기능이에요. 데이터에서 이미 찾은 패턴을 살펴보고, 편두통과 맞물리는 것들을 범주별로 짧은 목록으로 보여 주며, 각 항목마다 나에게 맞는 다음 단계를 알려 줘요. 일기를 읽어 본 다정한 친구가 무엇을 살펴보면 좋을지 조용히 짚어 주는 것과 비슷해요.
이건 제안이지 지시가 아니에요. 결정은 언제나 내가 해요. 무시해도 앱에서 달라지는 건 없어요.
어디에서 볼 수 있나요
- MigraineMe를 열어요.
- 인사이트 탭을 눌러요.
- 추천 사항 카드(부제: "인사이트 패턴을 바탕으로 만들었어요")가 보일 때까지 아래로 스크롤해요.
- 무료 플랜이라면 카드가 Premium 잠금으로 막혀 있어요.
- 카드에는 가장 최근 추천 사항 두 개가 미리 보이고, 그 아래에 "+X개 더"가 표시돼요. 카드를 누르면 전체 목록이 열리고, 범주별로 정렬하고 필터링할 수 있어요.
추천 사항은 어떻게 나뉘나요
추천 사항은 이미 사용하고 있는 기록 범주별로 묶여 있어요.
- 유발 요인: 편두통 전에 자주 나타난 것들, 그리고 함께 있을 때 위험해 보이는 조합이에요.
- 전구 증상: 편두통 전에 나타난 초기 경고 신호예요.
- 약: 복용한 약과 효과가 어땠는지, 그리고 의사와 상의해 볼 만한 과다 복용 표시도 포함돼요.
- 완화: 약이 아닌 방법 중 도움이 된 것들로, 시점과 방법에 관한 아이디어도 있어요.
- 활동: 편두통이 있던 날에 하고 있던 일이에요.
무언가를 기록한 범주만 보여요. 완화를 하나도 기록하지 않았다면 완화 섹션은 나타나지 않아요. 정상이에요.
항목 하나 읽는 법
범주 안의 각 항목은 짧아요.
- 이름은 유발 요인, 전구 증상, 약, 완화 방법 또는 활동의 이름이에요(예: "카페인" 또는 "아침 거르기").
- 아래의 설명 글은 앱이 발견한 패턴과 시도해 볼 만한 것을 짧게 알려 주는 메모예요. 왜 제안되었는지 알 수 있도록 근거 한 줄도 함께 있어요.
나에게 맞지 않는 항목은 그냥 넘어가도 괜찮아요.
추천 사항 지우기
나에게 해당되지 않는 추천 사항이라면 항목 오른쪽의 작은 X를 눌러 지울 수 있어요. 지운 추천 사항은 다시 나타나지 않아요.
지금은 "도움이 됐어요" 버튼이 없어요. 앱은 직접 눌러 주는 좋아요 피드백이 아니라, 계속 남기는 기록을 보고 배워요.
추천 사항은 언제 새로 고쳐지나요
추천 사항은 기록이 쌓이면서 일일 인사이트와 함께 새로 고쳐지지만, 매일 달라지는 것은 아니에요. 패턴에 변화가 없다면 같은 항목이 그대로 남아요. 괜찮아요.
추천 사항이 이상하거나 틀린 것 같을 때
- 추천 사항은 앱에 기록한 내용만을 바탕으로 한다는 점을 기억해 주세요.
- 기록을 많이 하지 않았다면 항목이 아주 일반적이거나 없을 수 있어요.
- 며칠 더 기록한 뒤 다시 와 보세요. 목록이 새로 고쳐질 거예요.
- 맞지 않는 항목은 X를 눌러 하나씩 지울 수도 있어요.
이 내용은 진단이 아니라, 신경과 의사나 가정의와 이야기해 볼 출발점이에요.
