建議是洞察分頁中的 Premium 功能。它會檢視你的資料中已找到的規律，列出一份簡短的清單，內容是與你的偏頭痛相符的事項，依類別分組，每一項都附上適合你的下一步。你可以把它想成一位讀過你日記的貼心朋友，輕聲提醒你該留意什麼。
這些都是建議，不是命令。決定權仍然在你。就算你忽略它們，應用程式裡也不會有任何改變。
在哪裡找到
- 開啟 MigraineMe。
- 點選洞察分頁。
- 往下捲動，直到看到建議卡片（副標題：「依據你的洞察規律建立」）。
- 如果你使用的是免費方案，這張卡片會被 Premium 鎖住。
- 卡片會預覽你最近的兩則建議，下方顯示「還有 X 項」。點選卡片即可開啟完整清單，你可以在其中依類別排序和篩選。
建議如何分類
建議依你已經在使用的記錄類別來分組：
- 誘因：傾向在你偏頭痛之前出現的事物，以及一起出現時看起來有風險的組合。
- 前驅症狀：在你偏頭痛之前出現的早期警訊。
- 藥物：你服用了什麼以及效果如何，包括值得和你的醫師討論的過度使用提醒。
- 緩解：非藥物但有幫助的做法，並附上時機與技巧的想法。
- 活動：你在偏頭痛的日子裡正在做什麼。
你只會看到有記錄過內容的類別。如果你沒有記錄任何緩解，就不會出現緩解區塊。這是正常的。
閱讀單一項目
每個類別中的每個項目都很簡短。
- 名稱是誘因、前驅症狀、藥物、緩解或活動（例如「咖啡因」或「沒吃早餐」）。
- 下方的文字是一則簡短的說明，解釋應用程式發現的規律，以及你可以嘗試什麼，並附上一行佐證，讓你看出為什麼會建議這一項。
如果某個項目對你來說不合理，也沒關係，直接略過就好。
忽略一則建議
如果某則建議不適用於你，點選項目右側的小小X即可忽略它。那則建議不會再出現。
目前沒有「這有幫助」按鈕。應用程式是從你持續記錄的內容中學習，而不是從明確的讚許回饋中學習。
建議何時更新
建議會隨著你記錄更多資料，與你的每日洞察一起更新，但不一定每天都會改變。如果你的規律沒有變化，同樣的項目就會保留。這樣沒問題。
如果某則建議看起來奇怪或不對
- 請記得，建議只根據你在應用程式中記錄的內容。
- 如果你記錄得不多，項目會非常籠統，或是沒有項目。
- 再多記錄幾天，然後回來看看。清單會更新。
- 如果某個項目不太對，你也可以點選X來忽略單一項目。
這些是可以和你的神經科醫師或家庭醫師討論的起點，不是診斷。
