Während einer Attacke solltest du keine Formulare ausfüllen müssen. MigraineMe gibt dir einen Tipp, um den Moment festzuhalten, ein Sprach- und Freitext-Check-in, das deine Worte in Auslöser, Prodrome, Medikamente und Linderungen einsortiert, und eine Kopf-Map für die Stelle, an der es wehtut.
Aus dem Gedächtnis für ein Jahr gaben 2,9 % der Menschen häufige Kopfschmerzen an. Ihre eigenen Dreiwochen-Tagebücher zeigten 25,5 %.
Krogh et al., J Headache Pain 2016Die Schnell-Log-Leiste sitzt auf dem Startbildschirm. Tippe einen Favoriten an, und er wird mit der Uhrzeit erfasst: Migräne, Auslöser, Vorbote, Medikament oder Linderung. Details kannst du später ergänzen, oder auch nie. Eine Attacke, die nur mit einem Zeitstempel erfasst wurde, zählt trotzdem für jede Statistik in der App.
Der Abend-Check-in bittet dich, von deinem Tag zu erzählen. Tippe oder sprich frei, aber halte die einzelnen Dinge auseinander. „Abends Rotwein getrunken. Nacken war verspannt. 2 Ibuprofen genommen. Hat ein bisschen geholfen.“ Die App erkennt darin Auslöser, Vorboten, Medikamente und Linderungen und zeigt sie dir als Chips zum Bestätigen oder Verwerfen.
Das Mikrofon ist optional. Erlaubst du den Zugriff, bekommst du Spracheingabe fürs Logging, den Check-in per Sprache und die Erfassung der Umgebungslautstärke, die selbst ein Auslöser sein kann.
Wenn du Zeit hast, kannst du im vollständigen Log auf einer Kopfkarte von vorne und hinten zeigen, wo der Schmerz sitzt, Aura-Zonen und die Dauer jeder Phase erfassen und Symptome aus einer selbst verwalteten Liste auswählen. Schmerzort und Aura bekommen im vollständigen Bericht eigene Auswertungen.
Der Tab „Eintragen“ vereint alles. „Migräne eintragen“ ist die geführte Erfassung: erst der Zeitpunkt, dann ein Schritt, in dem du alles tippst oder sprichst und die App den Rest des Eintrags aus deinen Worten ausfüllt, danach Symptome, Schmerz und seine Stelle auf der Kopfkarte, Vorboten, Auslöser, Medikamente, Linderungsmittel, Ort, verpasste Aktivitäten und Notizen. Jeder Schritt lässt sich überspringen. Darunter liegen der tägliche Check-in, Ernährung und die Schnellerfassungsleiste.
Nichts außer der App. Das Mikrofon ist optional und nur für die Spracheingabe nötig. Die Watch-Apps für Garmin und Apple Watch reihen einen Anfall in dieselbe Zeitlinie wie alles andere ein, und ein nachträglicher Eintrag landet genau an dem Tag und zu der Uhrzeit, die du angibst, denn die Korrelations-Engine arbeitet mit Zeitstempeln, nicht mit dem Zeitpunkt der Eingabe.
Ja. MigraineMe hat Apps für Garmin und Apple Watch und liest Daten von Polar, Oura, WHOOP und Health Connect. Wenn du von der Uhr aus loggst, landet die Attacke in derselben Zeitleiste wie alles andere.
Trage die Attacke mit dem Datum und der Uhrzeit ein, an die du dich erinnerst. Die Korrelations-Engine arbeitet mit Zeitstempeln, ein später Eintrag landet also trotzdem am richtigen Tag.
Nein. Der Kalenderzugriff ist nur lesend, gespeichert wird nur, was du bestätigst.
