Dein Körper führt Buch über den Tag vor der Migräne: die HRV, die gesunken ist, der Stress, der hoch blieb, die Erholung, die ausblieb. MigraineMe erfasst diese Werte jeden Morgen und prüft jeden Einzelnen gegen deine Attacken.
Über mehrere Studien hinweg zeigen Menschen mit Kopfschmerzerkrankungen eine niedrigere vagal vermittelte Herzratenvariabilität als Kontrollpersonen.
Koenig et al., Cephalalgia 2016HRV, Ruheherzfrequenz, Erholungswert, Strain, Stress-Index, Schritte, Zeit in hohen Herzfrequenzzonen, Atemfrequenz, SpO2 und Hauttemperatur, je nachdem, was dein Gerät misst. Jeder Wert wird in Monitor unter Körperlich angezeigt, mit deinen Attacken darüber gelegt.
Stress braucht kein Gerät. Gib eine Zahl für den Tag ein, oder erwähne es einfach beim Abend-Check-in, und die App speichert es. Stress hoch und Stress niedrig sind Trigger im Katalog wie jeder andere.
Schritte hoch und niedrig, Stress hoch und niedrig, Erholung hoch und niedrig sowie hohe Herzfrequenzzonen niedrig sind automatische Trigger. Stelle den Schweregrad ein, an den du glaubst, und lass die Korrelations-Engine dir sagen, ob die Daten das bestätigen.
Monitor → Körperliche Gesundheit. Oben stehen die heutigen Werte, darunter läuft ein 14-Tage-Verlauf mit deinen Migränetagen als markierten Bereichen, und eine Liste an Messwerten lässt dich wählen, was die Grafik zeigt: Erholung, HRV, Ruhepuls, Belastung, SpO2, Hauttemperatur, Atemfrequenz, Zeit in hohen Pulszonen und Schritte.
Ein Wearable oder Health Connect für HRV, Erholung und Belastung: Die App liest diese Werte, sie misst sie nicht selbst. Stress braucht überhaupt kein Gerät, gib einfach eine Zahl für den Tag ein oder erwähne ihn im Abend-Check-in. Ein Gerät zu verbinden und festzulegen, was es erfasst, machst du in den Einstellungen, die Analyse darüber gehört zu Premium.
Garmin, Apple Watch, Polar, Oura und WHOOP, dazu alles, was unter Android in Health Connect oder unter iOS in Apple Health schreibt.
Ein Wearable verbinden und auswählen, welche Daten erfasst werden, kannst du kostenlos in den Einstellungen. Die Analyse darüber hinaus ist Premium.
Nein. HRV und Ruheherzfrequenz stammen von deinem verbundenen Wearable oder Health Connect. Die App liest sie aus, sie misst sie nicht.
